Şüursuzca tutulan pəhriz və məşqlər irəlidə sağlamlığınıza müxtəlif zərərlər verir. Tez kilo vermək adına baxılan pəhriz proqramları, maddələr mübadiləsinin sürətinin öyrəşmədiyi bir sürətə məruz qalması bərabərində həmçinin bir neçə cür sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Mütəxəsislər, tez kilo vermənin sağlamlığınız üzərində yaradacağı mənfiliklər haqqında bu məlumatları verdi:
Uzun müddət aclıq zehni bulanıqlıq və ürək getmələrə səbəb olur
Tez kilo vermək üçün edilən aşağı kalorili pəhrizlər ümumulikdə karbohidrat baxımından çox vacibdir. Qəbul edilən az kaloriyanın yanında karbohidrat istifadəsinin də çox az olması qan şəkəri səviyyəsinin dayanmadan seyrəlməsinə səbəb olur.
Bu vəziyyət aclıq hissinin artmasına hətta vaxt-vaxt dözülməz hala çatmasına, əsəbiliyə, halsız və yorğunluğa səbəb olur.
Aclıq halı daha da uzanarsa, konsentrasiya çatışmazlığına, zehni bulanıqlığa səbəb olar.
Əzələ əriməsinə və infarkta səbəb ola bilər
Uzun müddət kaloriya pəhrizə məruz qalan bədən ac qalaraq əzəl itirməsi başlayar. Qidalanma ilə bir başa əlaqədə olan orqanizm qaraciyər və böyrək əzələlərinin əriməsi ilə bağlı olaraq funksiya itirməyə başlayır.
Ürək əzələlərinin əriməsi və həta sümük yorğunluğu uzun müddət keyfiyyətsiz kaloriya pəhrizi sonunda yarana bilər. Sümük yorğunluğunun azalması oynaq ağrılarına, yorğun yuxudan oyanmalara səbəb olarkən, ürək əzələsinin əriməsi infarkta səbəb ola bilir.
Ani ölümlərə yol aça bilər
Tez kilo itirmək sırasında maddələr mübadiləsi yavaşlayır və su toxuması itkisi yaşandığı üçün bədən üzərində müxtəlif sağlamlıq probleməri yaranır. Bunlardan əlavə tez kilo vermənin zərərləri arasında, öd kisəsi daşı, həzm sisteminin pozulması, qan dövranı problemi, təzyiq tarazlığının pozulması da bu pəhrizlərin əlamətləridir.
Tez kilo verməyin zərərləri arasında ən böyük riskli olanı infarkta səbəb ola biləcəyi ehtimalının böyük olmasıdır.
Saç tökülməsinə səbəb olur
Saç tökülməsi hər zaman qocalma ilə bağı ortaya çıxan bir problem deyildir. Təəssüf ki, tez kilo vermək arzusu ilə edilən xroniki aclığa sistiqamətlənən pəhrizlər də saç tökülməsinə səbəb ola bilir.
Şiddətli psixoloji stres, hormonal və metabolik stres, xüsusilə, lazımlı protein və mineral olmaayan tez kilo verdirən pəhrizlər saç tökülməsinə səbəb olur. Xüsusilə, sink, maqnezium, silisium kimi mineralların kafi alınmaması saç, dırnaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
XƏBƏR LENTİ
Möcüzəvi bal
Uşağın böyüməsi və inkişafı
“Ağıllı mauslar” tərcüməçilik edəcək
Birce Akalay
Baykal gölü ikiyə ayrıldı
Selena Qomes artıq İnstagramda ən məşhur ulduz deyil
Daha bir icazəsiz evdən çıxan koronavirus xəstəsi aşkarlandı - FOTO
"LACOSTE"dən çantalar
Şardan hazırlanan bəzəklər
Bu xəbərdən sonra dənizdən çıxmayacaqsız
Azərbaycanlı professor koronavirusa qarşı vaksin hazırlayır
Türkiyə Milli Müdafiə Nazirliyindən Azərbaycana dəstək paylaşımı
Qadınlar üçün 12 qızıl qayda
İşğaldan azad edilmiş Kəlbəcərin kəndindən görüntülər - VİDEO
Ağdam istiqamətində şəhid olmuş baş leytenant dəfn olundu
Qocalma əleyhinə preparat hazırlandı
Bu günün hava proqnozu
Çavuşoğlu Lavrovun sualına sualla cavab verdi
Kosmosdan gələn əcaib məxluq peyda oldu
Dünyada ilk- printerdən maşın çıxdı
Piyada keçidindən istifadə etməyənlər cəzalanacaqlar
Urmiya gölü niyə quruyur?
Gözəlliyin karyerada rolu
Minimalist manikür nümunələri
Səyahət üçün ən gözəl yerlər
İMDB-qiymətləndirməsinə əsasən 10 ən yaxşı animasiya
Musiqidən danışaq
Eser Yenenlerden hamiləlik pozu-FOTO
“Telegram”da videozəng funksiyası təqdim olundu
Zeyn Maliki ölümlə hədələdilər-FOTO
"Terminator"un məşhur aktyoru intihar etdi-FOTO
23 yaşında aldığı qəsri təzələdi - FOTO
Bakının üstünü alan duman nədir?
Şokoladlı keks (foto resept)
Çağla Şikel uşaqlıq FOTOsunu paylaşdı
Acı çəkirsinizsə öyrənə bilməzsiniz!
Azərbaycanda zəlzələ
Çağla Şikelin Üzü Şişdi-SƏBƏB
Zəhər zərərsizləşdirən quşlar
Tavada albalı piroqu (foto-resept)
Tərəvəzli noxud şorbası
Məşhur reperin həyatı təhlükədədir-SƏBƏB
Dırnaq yemək vərdişi
Cennifer Lopez sirri açdı-FOTO
Hər bürcdən olan qadınların əsas xüsusiyyətləri
Günün ulduz falı
Latviyaya səyahət
Uzun illərin ayırmadığı məşhur cütlüklər
Türkan Şorayda gözəl addım-FOTO
Bir-birinə əkizi qədər bənzəyən məşhurlar - FOTO