Öncə sevgi gəlir, ardından da evlilik ... Yaxşı bəs sonra? Bu problemin cavabı tərəzinin əqrəbini sağa doğru aparan 10 artıq kiloqram ola bilərmi görəsən? Bu doğrudur: mütəxəssislər qadınların evliliklərinin ilk beş ilində sürətlə kökəldiklərini və çəkilərinin birinci ildə orta hesabla 8-10 kilo artdığını söyləyirlər. Bəs ağ gəlinliyin içində qu kimi olduğunuz halınızı necə qoruyacaqsınız?
Araşdırmaların nəticələrinə görə, kişilərin də evlilikdən sonra çəkiləri artır. Amma qadınlara müqayisədə daha az! Bundan başqa, mütəxəssislərə görə, sürətlə kökəlmək yataq otağında da bəzi problemlərə zəmin hazırlaya bilər. Əgər incə bədəninizi və həyat yoldaşınızla əlaqənizi qorumaq istəyirsinizsə, çəkini artıran əsas üç tələ və bunlardan qorunma yollarını öyrənin.
Tələ 1: Toydan əvvəlki aclıq
Çox vaxt evliliklə yanaşı, sürətlə çəki artımının təməl mənşəyi nişanlılıq dövründə edilənlərə söykənir. Ölümcül gəlinlik pəhrizi və toydan əvvəlki aclıq səbəbiylə bir çox qadın bu dövrdə ideal çəkisini itirir. Və bir çox qadın bu dövrdə gündəlik kalori alışını min kaloriylə qaldırır. Hətta gündə ən azı bir, ya da iki saatını idman salonlarında keçirir. Bütün bunları edərək yalnız çəkisini deyil, maddələr mübadiləsinin sürətini də əhəmiyyətli ölçüdə aşağı salır. Yəni, bal ayında qıtlıqdan çıxmış kimi yeməsəniz belə, bu tempi sonsuza qədər qorumayacağınız müddətdə çəkinin artması onsuz da mümkündür.
Mütəxəssislərə görə, həyatımızın heç bir dövründə qısa müddətdə çəkini həddindən artıq azaldan şok pəhrizlər (bir ay və ya daha qısa sürən) saxlamamaq lazımdır.
Tələ 2: Həyat yoldaşınızla ayaqlaşmaq
Bəli, bu haradasa yoldaşınızın günahı kimi qəbul edilə bilər. Bəslənmə mütəxəssisləri qadınların evlilikdə həyat yoldaşlarıyla eyni tezlikdə və eyni miqdarda yemək yeməyə başladıqlarını xatırladırlar. Yeyilən yeməklərin bir xüsusiyyəti də subaylıq dövrünə görə daha yüksək kalorili və daha sağlıqsız olmasıdır.
Mütəxəssislər bu vəziyyətdən ən yaxşı çıxış yolunun (bir az eqoistcə görünsə belə) yeməyinizi yoldaşınızdan əvvəl götürmək, boşqabların ölçüsünə diqqət etmək və mümkünsə çox kalorili yeməkləri yalnız ona görə bişirmək olduğunu söyləyirlər. Restoranlarda da sifarişi əvvəl verərək özünüzü xilas edə bilərsiniz.
Tələ 3: Həyat tərzindəki dəyişiklik
Sevgili olduğunuz dövrdə tez-tez görüşmək üçün gecələr çox gəzdiyinizi, daha çox tətilə getdiyinizi və ictimai fəaliyyətə qatıldığınızı, evləndikdən sonra isə həyatınızın yataq və kreslolar arasında qaldığını yəqin ki, siz də qəbul edirsiniz.
Əlbəttə, evliliyin ilk illərində bazar gününü az qala axşama qədər ev əşyaları arasında keçirməyin hər şeydən daha zövqlü olduğunu mütəxəssislər də qəbul edir. Ancaq əgər formanızı qorumaq istəyirsinizsə, subaylıq dövründəki qədər olmasa da, yenə birlikdə edə biləcəyiniz və sizi hərəkətə gətirəcək bəzi məşğuliyyət tapmağınız şərtdir.
XƏBƏR LENTİ
MN: Düşmən Goranboy, Tərtər və Ağdamı atəşə tutur
Qız ona sataşan kişilərlə selfi çəkdirdi - FOTO
Qızıl dəqiqədə arzu tut
Bakı metrosunun yeni stansiyası “8 Noyabr” adlanacaq - RƏSMİ
İrəvanın qara sabahı
Muzeylərdə ziyarətçilərə keyfiyyətli qulluq göstərilməsi üçün təlim keçirilib
Doğuşa 9 gün qalmış hamilə olduğunu ÖYRƏNDİ
Saçlara diqqət mütləqdir
Mine Tuqayın arxiv FOTOsu yayıldı-TƏHQİR olundu
2018-in ən romantik Koreya serialları
Bürcümüzə uyğun pəhrizlər
"Çılğın Bediş" 23 il sonra yenidən-FOTO
Qəbizliyi aradan qaldıran çaylar
Fransada 43 rusiyalı azarkeş həbs olunub
"ASAN xidmət"in səlahiyyətləri artırıldı
HAVA necə olacaq?
I sinfə qəbul qaydalarına yenidən dəyişiklik ediləcək
Olmayan fəallıqdan usananlar: onlar iqtidara təslim oldular?
Britni Spirs Məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Aparıcı Mətanət yeni imicdə-FOTO
Sıla haqqında dedikləri hamını TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Məşhur musiqiçi Trampın qərargahını məhkəməyə verdi
Hadisenin paylaşımı TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
“Azərcell” ləğv olunur - SON DƏQİQƏ
Saxta ətiri necə tanımalı?
Tibbi maskada olmayan kassir vəhşicəsinə döyüldü - VİDEO
Gəlinin fatasını qaldıran bəy şoka düşdü - FOTO/VİDEO
İrina Şeyk paylaşdığı FOTO ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Məşhurların gəlin saç modelləri
Neon dırnaqlar
Xocalı haqda dəhşətli fakt-Video
Qıvırcıq saçlar üçün 3 tövsiyə
20 yaşlı tələbə deputat seçildi
Kovboy şlyapalı göyərçinlər hər kəsi şoka saldı - VİDEO
Deputatların maaşı: hansı ölkədə nə qədərdir?
Günün qoroskopu: çalışın, risk etməyəsiniz
Kerimcanın əməliyyatdan əvvəlki FOTOları
Payızda güllərə qulluq
Bu gün Azərbaycanda daha 80 nəfər koronavirusdan sağaldı
Möcüzəvi meyvə - nar
Bu xəbəri Facebook istifadəçiləri oxusun
Gün şüalarının qadınlar üçün ZİYANLARI
Putin sülhməramlıları Qarabağda məişət zəminində münaqişələrə imkan verməməyə çağırdı - VİDEO
Planetin ƏN NÜFUZLU şəxsinin adı açıqlandı - SİYAHI
Mayonezdə bişmiş balıq və kartof (foto resept)
Gəlin buketləri
İmkansız tələbələrə xoş xəbər
Görünməmiş möcüzədir qadınlar
Ramazanın 3-cü gününün duası
Görkəmli xalq artistimizin ad günüdür
- ŞƏRHLƏR