Əziz xanımlar, sizə təqdim etdiyim bu pəhriz sınanmış və uğurla nəticələnmiş bir pəhrizdir. Cəmi 1 həftə edilən bu pəhriz artıq ikinci həftədə adət halını alır,yəni insana çətin gəlmir. Əsas odur ki, 1-ci həftəni olduğu kimi edin və dözün! Əgər yazıldığı kimi pəhriz saxlasanız,inanın ki, artıq çəkidən azad olacaqsınız!
1-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay, ya da kofe.
Günorta yeməyi -2 soyutma yumurta,100 qram çiy kələm.
Şam yeməyi -2 tikə qızardılmış balıq,amma çörəksiz.
2-ci gün.
Səhər yeməyi -2 dilim qara çörək.
Günorta yemeyi -balıq, tərəvəzlərdən hazırlanmış salat.
Şam yeməyi -200 qram mal ət, kefir.
3-cü gün.
Səhər yeməyi -çay, 2 dilim qara çörək.
Günorta yeməyi -200 qram mal əti, 1 alma.
Şam yeməyi -2 soyutma yumurta, tərəvəzlərdən hazırlanmış salat.
4-cü gün.
Səhər yeməyi -1stəkan çay.
Günorta yeməyi -1yumurta, 2 kök, 15 qram pendir.
Şam yeməyi -istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
5-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay.
Günorta yeməyi -500 qram toyuq əti.
Şam yeməyi -2 soyutma yumurta, 2 kök.
6-cı gün.
Səhər yeməyi -1stəkan kofe.
Günorta yeməyi -2 tikə soyutma balıq.
Şam yeməyi -istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
7-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay.
Günorta yeməyi -200 qram mal əti.
Şam yeməyi -2 tikə qızarmış balıq, istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
Hər birinizə uğurlar diləyirəm.
XƏBƏR LENTİ
Netanyahu: "Dünyada İslama qarşı hücumlar təşkil olunmalıdır"
iPhone 6 belə olacaq?
Bu ilin ikinci Günəş tutulması olacaq
Sulu qara hazır olun
Azərbaycanda bu uşaqlara 36 manat veriləcək - Nazirlər Kabineti qərar verdi
Arxa ötürməli Kia GT4 Stinger
Dünyada ən ucuz internet hansı ölkədədir?
Dəbli çantalar
Uzun ömürlülüyün "açar"ı - Təndir çörəyi
Nazirlik: "Xəzərdən götürülmüş su içməli su kimi istifadə edilir"
Azərbaycanla Gürcüstan birgə ali məktəb yaradır
HAVA necə olacaq?- 8 APREL
"Heydər Əliyev Mərkəzindəki "Həyat, ölüm və gözəllik" sərgisi fantastik fürsətlər yaradıb"
"YouTube" rəhbəri uşaqlarına telefonu qadağan edir-SƏBƏB
Bu gün Azərbaycanda 169 nəfər koronavirusa yoluxub, üç nəfər vəfat edib
Şüşə olmasaydı
Günün ulduz falı
Qış şaxtalı keçəcək? - Rəsmi açıqlama
Telefon dələduzluğu: bizdə belə şeylər olurmu?
Qarın yağlarının sürətlə əridilməsi
Məşhur cütlük hər kəsin içində mübahisə etdi-FOTO
Kişi qadın dostluğu
Yay üçün ayaqqabılar
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Əhməd Ağayevin anım günüdür
Azərbaycanda peşə təhsili ilə bağlı strategiya hazırlanacaq
Qabaq kotleti (foto resept)
İrandan Azərbaycana maraqlı təklif
Dünyanın ən soyuq şəhəri
Pizza kağızlarından gəmi düzəltmək (FOTO)
Ulduz futbolçu: "Azərbaycan dilini..."
Yayda sağlam qidalanma üçün tövsiyələr
İlahilər
Stadion istismara verildi
Ağ və qırmızı turpun faydaları
Boyundakı duzları necə əritməli?
Jirinovskinin yeni sevdası
Məmməd Əmin Rəsulzadənin şəklinin üstü açıldı
Türkiyə döyüşə hazırdır
Xüsusi karantin rejimi günlərində pensiyaları necə almalı? - İZAH EDİRİK
Bayramdan sonra necə qidalanmalıyıq?
Bakı sürücülərinə müraciət olundu
BMW-dən ən sürətli 2-Series
Uşağın cinsiyyətini öyrənmək qanunla yasaqlanacaq
190 manat ailədən bir neçə nəfərə verilə bilər - Rəsmi
Dünya üzrə koronavirusa yoluxanların sayı 62 milyonu keçdi
Dünyanın ən bahalı kirayə evi odur?
Britni Spirs növbəti ailə qalmaqalına qarışdı
Yeni ildə bir həftə iş olmayacaq
Yaddaşı bərpa etmək olacaq?
- ŞƏRHLƏR