Əgər siz belinizin daha da incə olmağını istəyirsinizsə, arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi halqalardan istifadə edin. İncə bel gözəl görünüşlə yanaşı,sizə özünə inamı,güvəni artıracaq xoş əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Əgər halqa ilə müntəzəm olaraq məşğul olsanız, yaxşı nəticə əldə edərsiz. Məşqləri hər axşam 15 dəqiqə sevimli musiqi sədaları altında etmək məsləhətdir. Ümumi prinsiplə halqanı belinizdə oynatdıqda əzələlər gərgin vəziyyət alır, o zaman nəfəsiniz alın. Məşq vaxtı belinizi boş buraxın.
Halqaların bir neçə növü var:
Adi - yüngül dəmirdən və ya polietilendən
Ağır - belə halqalar içi qumla və ya duzla doldurulmuş (mənim halqam) 0.5-2kq arası olurlar. Belinizi aktiv masaj edir və istədiyiniz nəticəni əldə etməkdə təminat verir.
Masaj halqası - New body Health Hoop-çəkinizi azaltmaq üçün ən effektiv trenajor növüdür. Qarın, kürək, bel və omba əzələlərinin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Hətta bəzi qadın xəstəliklərinin sağalmasında böyük rolu var.
Diqqət! Halqa oynatmaq hər kəsə məsləhət görünmür,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Özünüzə vaxt ayırın və hər zaman sağlam formada olun!
XƏBƏR LENTİ
Hava niyə dumanlıdır?
Yerin 120 metr altında əyləncə mərkəzi
Kosmosda şəffaf qalaktika kəşf olundu
Nikotin və alkoqol sağlamlığın qatı düşmənidir
Maraqlı faktlar
HAVA necə olacaq?
Münasibətin ciddiləşdiyini göstərən hallar
Hər iş yerində olan qadın tipləri
Antibiotiklərin orqanizmdə rolu
Elton Conun şərəfinə mənzil dəyərində sikkə hazırlanıb-FOTO
Şagirdlərdə ürək qüsurlu xəstəlik aşkar edildi
Ronaldu stula çıxıb mahnı oxudu-VİDEO
Türkiyə sərhədə əlavə hərbçi yerləşdirib
Quru dəriyə necə qulluq etməli?
Taysonun ailəsi onun qalib gələcəyinə inanmır - VİDEO
İpoteka ilə bağlı yeni qaydalar təsdiqləndi
Uşağımızı uşaq bilib aldadırıq - Azərbaycanda reklam mərəzi
Hay-küyü çox, faydası yox
Pensiya və müavinətlər artırıla bilər
7 erməni qatili barəsində psixiatrik ekspertiza təyin edildi
HAVA necə olacaq?-19 Sentyabr
Burma (foto resept)
Kontakt linzalarla hovuza girmək olarmı?
Ahmet Kural ilk dəfə onunla görüntüləndi -FOTO
150 manat cərimələnməmək üçün oxuyun
Anastas Mikoyanın Qarabağın Ermənistanla heç vaxt əlaqəsinin olmadığını barədə Leninə məruzəsi - FOTOFAKT
Uşağa neçə yaşında mobil telefon vermək olar?
Göldə itən aktrisanın cəsədi tapıldı
Ailə qurmağa mane olan səbəblər
Xəstəliklərin dəf olunması (1)
Üç yaşınadək uşağı olanlara ŞAD XƏBƏR
Bakının daha iki parkında pulsuz "Wi-Fi" işə salındı
Hakim bizi məyus etdi
Sabah dərs olmayacaq?
Aclıq bədənə necə təsir edir? - ARAŞDIRMA
Bir-birindən gözəl yay ayaqqabıları
Yay üçün köynək nümunələri
Uşaq otaqları üçün qeyri-adi dekorasiyalar
Yaşlı insanların koronavirusdan qorunmasının yolları açıqlandı
Oğlu Vətən Müharibəsində iştirak etmiş qadın: “Xoşbəxt anayam, oğlum qardaşımın intiqamını aldı” - VİDEO
Düşmənin hərbi nəqliyyat vasitəsi bölmələrimizin sərrast atışı ilə məhv edildi - VİDEO
Xəzərdə suitilərinin kütləvi ölümü baş verib
WhatsApp istifadəçilərinə müjdə
Aişvariya Rainin 31 yaşlı Oğlu Peyda Oldu-VİDEO/FOTO
Koronavirusun gec sağalmasına təsir edən amil
Mingəçevir sakini evində qədim saat saxlayır
Həkim Bəhram Bağırzadə ilə bağlı şad xəbər verdi
"Qalatasaray" uduzdu
Müəllimlərin attestasiyası ilə bağlı rəsmi açıqlama
Bu bölgələrdə həftəsonları ictimai nəqliyyatın fəaliyyəti dayandırılacaq
- ŞƏRHLƏR