Əgər siz belinizin daha da incə olmağını istəyirsinizsə, arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi halqalardan istifadə edin. İncə bel gözəl görünüşlə yanaşı,sizə özünə inamı,güvəni artıracaq xoş əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Əgər halqa ilə müntəzəm olaraq məşğul olsanız, yaxşı nəticə əldə edərsiz. Məşqləri hər axşam 15 dəqiqə sevimli musiqi sədaları altında etmək məsləhətdir. Ümumi prinsiplə halqanı belinizdə oynatdıqda əzələlər gərgin vəziyyət alır, o zaman nəfəsiniz alın. Məşq vaxtı belinizi boş buraxın.
Halqaların bir neçə növü var:
Adi - yüngül dəmirdən və ya polietilendən
Ağır - belə halqalar içi qumla və ya duzla doldurulmuş (mənim halqam) 0.5-2kq arası olurlar. Belinizi aktiv masaj edir və istədiyiniz nəticəni əldə etməkdə təminat verir.
Masaj halqası - New body Health Hoop-çəkinizi azaltmaq üçün ən effektiv trenajor növüdür. Qarın, kürək, bel və omba əzələlərinin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Hətta bəzi qadın xəstəliklərinin sağalmasında böyük rolu var.
Diqqət! Halqa oynatmaq hər kəsə məsləhət görünmür,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Özünüzə vaxt ayırın və hər zaman sağlam formada olun!
XƏBƏR LENTİ
Saçların ombre rənglənməsi
Qırmızı gözlü yaşıl qurbağa
Dövlət qeydiyyatından keçən dərmanların fərqli qiymətə satışı qadağandır - AÇIQLAMA
Tuba da “Netflix”lə müqavilə bağladı
Azərbaycanda tədris prosesi dekabrın 1-dək distant qaydada olacaq - QƏRAR
Hansı xəstəliyə hansı qidalar lazımdır?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-12 Noyabr
Tərəvəzli qovurma (foto-resept)
Özünüzə nə qədər inanırsınız?(Test)
Özge Ulusoy paltarlarını satır
Koronavirusdan sağalanlardan alınan qan plazmasının effektsizliyi müəyyən edildi
Bu da zəlzələ nəticəsində yaranan ada.
Apollon və Dionis
Çoxlarını narahat edən məsələyə aydınlıq gəldi
20 dərəcə şaxta, normadan artıq isti - Dekabrın havası
Evlilik niyə kökəldir?
Əzrailə meydan oxuyan adam - Frane Selak
Hava necə olacaq?
Əsəblə mübarizə aparmağın yolları
Zahid Oruc: “1,5 -2 milyon vətəndaşımızı işğaldan azad olunan ərazilərdə yerləşdirməliyik”
Günün ulduz falı
Azərbaycan Avropa Parlamentinin seçkiləri müşahidə missiyalarının göndəriləcəyi prioritet ölkələr siyahısına salındı
Azərbaycan manatının dünya valyutalarına nisbətdə məzənnəsi
Sınaq imtahanının nəticələri açıqlandı
“Facebook”da qeydiyyatdan keçmiş ilk 20 şəxs - SİYAHI
Tarixə təkzib teleqramı
Bu gecə niyyət gecəsidir
Görmə problemindən ən çox kimlər əziyyət çəkir?
Gümüş qablar
"Instagram"da Yeni TƏLƏB
Hava haqqında
Qolu saymayan hakim cəzasını almalıdır
Türkiyə mətbəxindən " Arnavut plovu" (video-resept)
Özbaşına tikintiyə mülkiyyət hüququ verilə bilər
Meqan Marklın qardaşı həbs edildi-SƏBƏB
Bu qadağa da ləğv olundu
Dərinizin gənc qalmasını təmin edən ərzaqlar
Ət çanağında kartof püresi (foto resept)
Məşhurların təəccübləndirən evlilikləri
Cud Lou altıncı dəfə ata oldu
Məşhur aktrisa xəstəxanalıq oldu-FOTO
Qız bürcünün 4 əsas xüsusiyyəti
Topal Teymur
Pensiyaçılara bayram müjdəsi
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
İmtahandan əvvəl düzgün qidalanmaq
Avropaya vizasız gedəcəyik: az qaldı
Hava haqqında
Aktrisadan Serenay Sarıkayaya dəstək
Azərbaycan daha bir ölkədə səfirlik açır
- ŞƏRHLƏR