Ayaqlardakı yağları əridən 5 qida
14 042
1
Qreyfurt
Qış aylarının əvəz edilməz meyvəsi, sulu olduğu üçün yağ yandırır.
Qatıq
Buddakı yağlarla birlikdə qarın bölgəsindəki yağları yandırır. Qatığı darçınla, zəncəfillə, sarıköklə yeyə bilərsiniz.
Yumurta
Uzun müddət toxluq hissi yaradaraq iştah kəsən yumurta, əzələləri gücləndirərək yağların yox olmasına kömək edir.
Əkin indausu (vəzəri)
Salat olaraq yeyildikdə damaqda xoş dad yaradır, yağ yandırmağı sürətləndirir.
Yağsız toyuq əti
Toyuğun yağsız bölgələrini yedikdə tox saxlayaraq həzm sistemini rahatladır. Toyuq ətini həftədə 3-4 dəfə yeyə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR