Ağız boşlugunda nanə qoxusu hiss etsəniz iştahınız azalar, gecə yemək yeməyə ehtiyac duymarsınız. Elə isə tənbəllik etməyin və gecə yatmazdan əvvəl deyil, televiziya qarşısında oturarkən, daha erkən saatlarda dişlərinizi fırçalayın.
Bəzən bir şey yemək yalnız bir vərdişdir. Ağzınız boş qalmasın deyə davamlı bir şeylər yeyirsiniz. Bu zaman saqqız çeynəməyə nə deyirsiz? Saqqız sizi təmin etmirsə, aşağdakı məsləhətlərdən məhz sizə uyğun olanını seçə bilərsiniz:
Yeməkdə kiçik qablardan istifadə etmək içinə qoyduğunuz yeməyin miqdarının da azalması mənasını verir. Çünki yemək yeməyimiz bir az da gözümüzü doyurmaq ehtiyacımızdan qaynaqlanır. Böyük kasa və boşqablara az miqdarda yemək qoymaq sanki doymaq üçün yetərli olmaması hissini oyandır. Halbuki, kiçik kasa və boşqablara az miqdarda yemək qoymaq gözümüzdə də doyma hissini yaradacağı üçün həddindən artıq yemək vərdişinə qalib gələr.
XƏBƏR LENTİ
Müəllimləri sevindirəcək xəbəri NAZİR AÇIQLADI
Gürcüstan-Tbilisi
Uzadılmış xüsusi karantin dövründə idman zalları işləyəcəkmi? - AÇIQLAMA
2 aylıq it sahibini qorxutdu-FOTO
Bakıda dollar panikası: "Exchange"lər "qan ağlayır"
Nazirin paylatdırdığı kartlar nə qədərdir?
Mühəndislərə böyük şans
Avtomobilində kondisioneri olmayanlar: xəbəriniz olsun
İntihar - sonun başlanğıçı
Körpələrin yuxusu haqqında bilmədikləriniz
Azərbaycan qatarlarında möhtəşəm yenilik
Meqan Markl şahzadəyə görə sevimli itini buraxıb
Möhtəşəm qış peyzajları
Dekorativ şamlar
Yeni qaz sayğacları gətirildi-TAM fərqlidir
Aslı Enverdən "İstanbullu gelin"lə bağlı qadağa
Müğənni Soner sevənlərini təəccübləndirdi-FOTO
Prezident müğənni ilə bağlı sərəncam imzaladı
"20 Yanvar" şəhidlərinin dənizə tökülməsinin qarşısı necə alındı?-Video
Ermənilərin cəbhə xəttində təxribatı davam edir
Hava haqqında - 17.12.2013
Əncir yeməklə arıqlayın!
Arda Turan yenidən ata olmaq istəyir
Məleykə Abbaszadə “Yüksəliş” müsabiqəsinə qatılmaq istəyən şəxslərə müraciət etdi - VİDEO
Ayın 15-dən dərmanlar eyni qiymətə satılacaq
Dahilərdən gözəl sözlər-2
"Qalatasaray" öz meydanında coşdu, Droqba sıradan çıxdı
Putin və Əliyev Qarabağdan danışdı
Azərbaycanda daha 2 nəfər koronavirusdan öldü: 379 yeni yoluxma - RƏSMİ
Koronavirus xəstəsinə cinayət işi açıldı-SƏBƏB
Məşhur modalar evi "ağıllı" saat buraxdı - 2800 DOLLARA
Komendant saatında saxlanılan şəxsləri nə gözləyir? - VİDEO
"Whatsapp" haqda bilmədikləriniz
Sizə yaraşanı necə seçərsiniz?
Kiçik mətbəxlər üçün dekorasiya nümunələri
Azərbaycanda özəl universitetlərdə jurnalistika ixtisası üzrə tələbə qəbulu aparılmayacaq
Qat-qat xəmirli pendirli çubuqlar (foto resept)
Gözəlliyinizin 9 düşməni
HAVA necə olacaq? 14-yanvar
Azərbaycanlı kişi ginekoloqun rəqsi rekord qırdı
Üzeyir Cəfərov polkovnik kimi hərbi xidmətə qayıtdı
Dünya tarixində bir İLK-FOTO
Hadisə reklamdan 3,5 milyon qazandı
Biz nə üçün messencerlərdən belə asılıyıq?
Yataq örtükləri
22 ildir, dəyişməyən aparıcı - FOTO
9-cu sinif şagirdləri üçün buraxılış imtahanının nəticələri açıqlandı
Gələn ilin dövlət büdcəsi nəyə xərclənəcək?
Ancelina Coli kinodan gedir
Kəvərli tart (foto resept)
- ŞƏRHLƏR