Gilas və albalı
Bu meyvələrin tərkibində potasium və C vitamini var. Bütün meyvələr və tərəvəzlər kimi sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Qarpız və qovun
Qarpız qadınların ehtiyacı olan C vitaminin 3də birini, A vitamini kimi maddələri təmin edir. Qarpız canlandırıcı və bədənin susuz qalmasının qarşısını alır.
Çiyələk
Çiyələk antioksidant baxımından ilk on arasında yer alır. Antioksidantlar biri immunitet sistemini gücləndirən C vitaminidir və 1 ovuc çiyələk 1 gündə ehtiyacınız olanın daha çoxunu verir. Meyvə xərçəng və diabetlə mübarizəyə kömək edir.
Qaragilə
Araşdırmalar qaragilənin yaşa bağlı hafizə azalmasının riskini azaldığını, diqqətini artırdığını göstərmişdir. Meyvənin tərkibindəki antioksidantların beyin hüceyrələrini qorumağa kömək edir.
Moruq
Bu meyvənin ən böyük üstünlüyü, lif baxımından ən yüksək meyvələrdən biri olmasıdır. Təxminən 1 ovuc moruq 8 qram lifdən ibarətdir. Bu gün ərzində ehtiyacınız olanın 1/3 deməkdir. Moruq yumamış yeməyin. Aldığınız moruğu 1 və ya 2 gün ərzində yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Gəncədə Avropa Oyunları ilə bağlı möhtəşəm fləşmob
Yağış yağacaq - Sabahın HAVAsı
YouTube-da yenilik var
Rayon yollarındakı postlar ləğv olunur - VİDEO
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva parlament seçkilərində səs verdilər
Soba kababı (foto resept)
Bakı Beynəlxalq Caz Festivalı keçiriləcək
Üzüyünü xəstəxana xərclərini ödəmək üçün satdı-FOTO
"5 il əvvəl, Yeni ildə həyatım tamamilə dəyişdi" - Kənan - FOTO
Bu dərmanı almayın!
Azərbaycanda yeni quş növü aşkarlandı
Ərdoğan rekorda irəliləyir
İçi hava ilə dolu konsert
Məşhur yazıçı vəfat etdi
iPhone 6 gələn ay istehsal olunacaq
Sonu çətin başa düşülən filmlər
Dostunu qucaqlaması hər kəsi duyğulandıran qazimiz: “Sağ olduğunu eşidəndə qanadım olsa, uçardım” – VİDEO
Şamlar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-7 yanvar
Satıcı bilmədən alıcıdan artıq pul alsa...
Yaponların bu ixtirası hər kəsi QƏZƏBLƏNDİRDİ-FOTO
Hərbçilərimiz beynəlxalq tədbirlərdə iştirak edəcəklər
Revmatizm üçün sınanılmış üsul
Düşmənin Tonaşendəki hərbi infrastrukturu dağıdılıb – VİDEO
Qarabağ qazilərinin statusu yüksəlir
Qış üçün tədarükünüzü indidən edin!
Daha bir TƏHLÜKƏ: Ağcaqanadlar qorxulu xəstəlikləri yaya bilər
Həyatımın fəsli
E.ə. II minilliyin sonu-I minilliyin əvvəllərində Azərbaycan-2
Günün ulduz falı
Neft ucuzlaşmağa başladı
Qəribə zinət əşyaları
PDF yeniləndi
Gilas sapının faydaları
Ermənistana məxsus pilotsuz uçuş aparatı məhv edildi - FOTO
Engin Altana 1 milyon dollar ödəniləcək
Azərbaycanda hotellərin gəlirləri artıb
190 manatlıq ödəniş bu şəxslərə veriləcək - NAZİR AÇIQLADI
Moda dünyasına pis xəbər
Qadınlar və kişilər arasındakı 38 fərq
Xurmanın faydaları
Eser Yenenlerin xanımı doğumdan 15 gün SONRA-FOTO
19 yaşlı rəssam qəribə portretləri
Tokio yaxınlığında yer titrədi
Koronavirusla mübarizə üçün xaricdən həkimlərin gətirilməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Məşhurlar dünən və bu gün
ABŞ-da ilk sualtı kitabxanalar yaradıldı
12 yaşlı şagirdin inanılmaz uğuru
Həddən artıq nikbin olmaq “kor edə bilər”
Eşq bağlılıqdırmı?
- ŞƏRHLƏR