Somon Balığı
Yağlı balıq olaraq bilənən bu balıq omeqa3 baxımından zəngin olduğu üçün, xolestrol səviyyəsini aşağı salır. Qanda tıxanma yaranmasına mane olur. Mükəmməl protein mənbəyidir.
Bitter şokolad
Tərkibində ehtiyacımız olan yağlar, karbohidratlar və digər qidalandırıcı maddələr var. Qanı duruldur. Tərkibi kakao çəyirdəklərindən və karbohidratlardan ibarətdir.
Pomidor
Su və karbohidrat tərkibli olan pomidor ömrü uzadan qidalar arasındadır. A və C vitamini ilə zəngindir. Pomidor xronik və ürək xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparır.
Brokoli
Brokoli, yüksək miqdarda A vitamini və D vitamini mənbəyinə sahibdir. Brokoli çəki artımına səbəb olmaz. Katarakta kimi problemlərin qarşısını alar.
Avokado
Bu meyvə kalorini artıran lipidləri artırar. Doymamış yağlardan ibarətdir. Bu meyvə mükəmməl antioksidan olan E, C və B6 vitamini baxımından zəngindir. Kalsium əmilməsini artıran minerallara sahibdir.
Mərci
Ət qədər güclü protein sayılır. Maqnezium, çinko kimi minerallardan ibarətdir. B qrupu vitaminləri ilə zəngindir. B vitaminlri hüceyrə, hormon və qırmızı qan hüceyrəsinin yaranmasına rol oynayır.
Noxud
Xolestrol səviyyəsini salmağa kömək edir. Eyni zaman omeqa3 və 6 ilə zəngindir. Noxud siroz və hepatitə yol açan toksinləri aradan qaldırır. Qaraciyərə dəstək olur.
XƏBƏR LENTİ
“Twitter” psixi pozuntusu olan insanları tanıyır
Məktəbə uyğunlaşmanı necə asanlaşdırmalı?
Bu günün hava proqnozu
COVID-19-un daha yoluxucu hala gəldiyi AÇIQLANDI
44 min insan koronavirusdan şəfa tapıb
ABŞ Dağlıq Qarabağa dair Vyana görüşünü yüksək qiymətləndirir
Granola (foto-resept)
Şəhər sakinləri “həşərat istilası”nın əsarətində - VİDEO
Azərbaycanı İrəvanda təriflədilər
Günün ulduz falı
Putinin Qarabağ səyləri
Brend çanta modelləri
Kanye Uestdən qəribə açıqlama
Eşq
Azərbaycan ordusu döyüşə hazır vəziyyətə gətirildi
Alışdığımız görünüş, yoxsa reallıqmı?
Bu nənəni 2 milyon nəfər izləyir - FOTO
Həyatını mobil telefon qutaran əsgərin ailəsi danışdı - VİDEO
Arzuların arzusu
“Biz qayıdırıq, gözlə, Xocalı!” - VİDEOÇARX
Hər gün qatıq yesəniz...
Ağılı başdan alan virus tapıldı
450 gün açıq kosmosda qaldı, məhv olmadı
Yay üçün donlar
3 il boyunca "hamilə olan" qadın
Şuşaya gedən yeni yol nə zaman istifadəyə veriləcək? - RƏSMİ
Zövqlü don modelləri
3500-cü ildən gələn qadın:"Yadplanetlidən hamilə qalmışam”
İran Ermənistan arasında mərmi qalmaqalı
Barış Arduç “Çukur”da
Hər gün 1 qaşıq zeytun yağı yesəniz...
Özbək şorbası (foto resept)
Aktauda Heydər Əliyevin xatirəsi yad edilib
Pulu qənaətlə necə xərcləməli?
Azərbaycan polisinə "nömrə" gəlmək neçəyədir?
"Traktorsazi"nin yeni baş məşqçisi var
Ebola məğlub olur
Rollara görə inanılmaz dəyişikliklərə məruz qalan aktyorlar
Gələn ay qeyri-iş günlərinin sayı açıqlandı
Harri və Meqan 15 milyonluq villaya köçdülər
Cardi B son halı ilə QORXUTDU-FOTO
Təhsil Nazirliyindən xaricdə təhsil almaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ
Günün ulduz falı
Selena Gomezdən yeni FOTOsessiya
Çox sevildiyi üçün boşanmaq istəyir-Qadından qəribə addım
İspaniyadan Azərbaycana Qarabağ dəstəyi
Bakının mərkəzində "ayı" peyda oldu
İnsanlığın öldüyü yer
Yazmağı öyrənirəm - 5
TQDK bu gün cavabları elan edəcək
- ŞƏRHLƏR