Somon Balığı
Yağlı balıq olaraq bilənən bu balıq omeqa3 baxımından zəngin olduğu üçün, xolestrol səviyyəsini aşağı salır. Qanda tıxanma yaranmasına mane olur. Mükəmməl protein mənbəyidir.
Bitter şokolad
Tərkibində ehtiyacımız olan yağlar, karbohidratlar və digər qidalandırıcı maddələr var. Qanı duruldur. Tərkibi kakao çəyirdəklərindən və karbohidratlardan ibarətdir.
Pomidor
Su və karbohidrat tərkibli olan pomidor ömrü uzadan qidalar arasındadır. A və C vitamini ilə zəngindir. Pomidor xronik və ürək xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparır.
Brokoli
Brokoli, yüksək miqdarda A vitamini və D vitamini mənbəyinə sahibdir. Brokoli çəki artımına səbəb olmaz. Katarakta kimi problemlərin qarşısını alar.
Avokado
Bu meyvə kalorini artıran lipidləri artırar. Doymamış yağlardan ibarətdir. Bu meyvə mükəmməl antioksidan olan E, C və B6 vitamini baxımından zəngindir. Kalsium əmilməsini artıran minerallara sahibdir.
Mərci
Ət qədər güclü protein sayılır. Maqnezium, çinko kimi minerallardan ibarətdir. B qrupu vitaminləri ilə zəngindir. B vitaminlri hüceyrə, hormon və qırmızı qan hüceyrəsinin yaranmasına rol oynayır.
Noxud
Xolestrol səviyyəsini salmağa kömək edir. Eyni zaman omeqa3 və 6 ilə zəngindir. Noxud siroz və hepatitə yol açan toksinləri aradan qaldırır. Qaraciyərə dəstək olur.
XƏBƏR LENTİ
Modern qonaq otağı modelləri
Ermənistanda savaş başladı
Təmiz bir dəri üçün beş qulluq məsləhəti
Qara nöqtələr üçün qəhvə maskası
Bu günün hava proqnozu
Azərbaycanda yay vaxtına keçid ləğv olundu
Yaşıl çay necə içilməlidir?
Yeni sanksiyalar: hədəf Rusiya
Bu müəllimlər üçün yeni müsabiqəyə başlanılır
Murat Bozdan qəribə addım
Prezidentdən Ermənistanın təcavüzü nəticəsində dəymiş ziyanın aradan qaldırılması ilə bağlı SƏRƏNCAM
Almaniyaya miqrantlarla yanaşı UNO-lar da gəlməyə başlayıb
Abort qadağan edildi
"Aydınlanma səyahəti" kitabından seçmələr (2)
Hansı pasiyentlərin evdə müalicəsinə icazə veriləcək?- AÇIQLAMA
Trampın tərəfdarları Konqresin binasına belə daxil oldu - VİDEO
Xərçəng xəstəliyinin əlamətləri
Bunları edərək özünüzü bədbəxt etməyin!
Kollaj texnikası ilə çanta hazırlayaq
Məşhurların qidalanma sirləri
Hamilələrə necə davranmalı?
Qubada şəhid olan hərbi qulluqçu dəfn edilir
Azərbaycan filmləri qardaş ölkədə
Qış üçün tərəvəz kürüsü (foto resept)
Bakıda ucuz avtomobillər satılır
Selena Gomez yeni FOTO-larını paylaşdı
Bu il 10 min ailə dağılıb
Boksçularımız dünya çempionatının növbəti mərhələsində
Castin Biber xanımından danışdı-FOTO
Arqan yağı maskası
Bilik gününə hazırlıq: Gül mağazalarında indidən canlanma yaşanır
Mehriban Əliyeva iki şəhid ailəsinə yeni ev tikilməsi ilə bağlı göstəriş verdi - FOTO
Bişmiş tərəvəz salatı (foto-resept)
"Qarabağ" azarkeşlərinə möhtəşəm sürpiz
1000 manat istəyənlərin nəzərinə
“İrəli” İctimai Birliyi və ASAİF Gürcüstandakı gənclərlə görüş keçirib
Azərbaycanın Hərbi Komandanlığı işğal altında olan mülki əhaliyə müraciət etdi
Qubada zəlzələ olub
Yağış suları Gəncədə 2 evi yararsız hala saldı
İran Xəzər sahilində AES tikəcək
Acı bibərlə bağlı yeni faktlar
"Oscar" 30 ildən sonra İLK DƏFƏ
Bu kitab rekord vurdu
Kann festivalı başlandı - FOTO
Günün ulduz falı
Zəngilanın işğaldan azad edilən daha bir kəndindən görüntülər - VİDEO
Məktəbəhazırlıq qruplarına son qeydiyyat tarixi açıqlandı
ABŞ-da "Qara Cümə" xəbərdarlığı
Tulumba (video resept)
Azərbaycan əhalisinin gəlirləri il ərzində 7,6 faiz artıb
- ŞƏRHLƏR