Qan şəkərini aşağı salır
Kabak, diabet xəstələrində qan şəkərini aşağı salma təsirinə sahibdir. Aşağı karbohidrat tərkibli olmasına görə insülin səviyyəsini nizamlamağa və qan şəkərini aşağı salmaqda təsirli olduğundan diabet xəstələrinə xüsusilə tövsiyə edilir. Tərkibindəki liflər, yeməklərdən sonra problemlərinin azalmasına kömək edir.
Ürək sağlamlığını qoruyur
Kabak lif baxımından zəngin olan qida ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir. Pektin adı verilən lif xolesterini aşağı salır. Eyni zamanda tərkibində olan potasium da qan damarlarını genişlədərək yüksək təzyiqi azaltmağa kömək edir.
Göz sağlamlığını dəstəkləyir
Göz sağlamlığı üçün ən faydalı olan C vitamini və beta karoten kabakda olduqca çox olan iki maddədir. Kabağın tərkibində olan maddələr kataraktaya qarşı qoruyur.
Arıqlamağa kömək edir
Zəngin su tərkibi olduğu üçün arıqlamağa kömək edir. Kabakın tərkibindəki liflər toxluq hissi yaradır və aclıq hissini azaldır. Çəki artırımını azaldır.
XƏBƏR LENTİ
