Çox zaman insanlar ya internetdə oxuyaraq, ya kiminsə məsləhəti ilə, ya da özü boyun ağrısı, baş ağrısı, ostexondrozda boyunu başı sağa sola irəli geri hərəkət etdirərək məşhur hərəkətləri edir.
Bu vaxta qədər hesab olunurdu ki, müntəzəm olaraq bu hərəkəti etmək boyun ostexondrozunda xeyirlidir, duzları əridir, beyinə qan axınını yaxşılaşdırır. Bir sözlə, idman müəllimləri və məşqçilərin belə məsləhət gördüyü bu mini idman hərəkəti əslində onurğa üçün zərərlidir. Xüsusən az hərəkət edən, zəif insanlar, ostexondrozu olan xəstələr birdən-birə bu hərəkətlərə başlayıb, heç bir təlimat olmadan boyunu kəskin şəkildə sağa-sola burub əysə bu onun üçün həyati təhlükəli ola bilər.
Qadin.Net Milli.Az-a istinadən bildirir ki, başın fırladılması hərəkətləri fəqərələrarası diskləri, toxumaları zədələyir, boyun hissəsinin disklərini deformasiyaya uğradır, onurğa beyin sinir uclarını zədələyir, sıxır, boyunda yırtıq varsa daha da kəskinkəşdirir.
Rusiyanın məşhur manual terapevti, ağrısız və zərərsiz masaj və idman hərəkətlərinin müəllifi Vitaliy Dimyanoviç bildirir ki, çox həkimlər xəstə üzərində belə hərəklər edir, xəstəyə evdə də belə etməyi məsləhət görür, bununla da gələcəkdə daha ağar formalı patologiyaların əsasını qoymuş olurlar. Çox xəstəm olub ki, bu üsulla boyun onurğa sümüyü və disklərini yerindən tərpədib, onurğa arteriyalarını zədələyib, baş beyinə gedən qan dövranını pozub. Onurğa sütununa baxdıqda boyunda fəqərələrin yerləşməsi bel fəqərəsindən fərqlənir. Boyunun arxasında əsas beyini qidalandıran arteriyalar, damarlar var. Boyunla hər necə oldu kəskin hərəkətlər, masaj o damarları zədələyir.
Həkim boyun üçün zərərsiz hərəkətləri də göstərir: başın yüngülcə irəli, geri, sanki Hə, Yox deyirmiş kimi hərəkət etdirilməsi lazımdır. Gündə 20-30 dəfə bu hərəkətləri işdə, evdə etmək olar.
XƏBƏR LENTİ
Novruz haqqında bunları bilirdiniz?
Ukraynada yeni doğulan körpəyə Avromaydan adı verildi
Bakının bu ərazilərində işıq olmayacaq
Bakıda 58 yaşlı qadın ilk dəfə ana oldu
Bu həşəratları öldürərək təbiətə zərər veririk!
Qəhrəman pilotların meyitləri qaytarıldı
Doldurulma toyuq budları (foto-resept)
Yük gəmisini lüks evə çevirdilər - FOTO
İlham Əliyevlə eyni fikirdəyik
Dünyanın "ən istedadlı gənc futbolçular"ı
Jirinovski "erməni genosidi"nə səs verənləri qınadı
İki rəngli piroq (foto resept)
Ferat Üngürü azad etdilər
Mikroblar daha çox əl vasitəsilə yoluxur
Azərbaycan üçün Ramazan və Namaz vidgeti
Övladınıza küsməyin
""Formula-1" yarışları 5 il məcburi keçirilməlidir"
Badamcıq əməliyyatı
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Xəzərdə dalğanın hündürlüyü 5 metrə çatdı - FAKTİKİ HAVA
Müəllimlərin maaşı artdı
Türkiyə prezidentinin bu jesti ermənilərə "tərs şillə" oldu
Hava haqqında
Ürək-damar xəstəliyi cavanlaşıb
"Məni sancmayan ilan, 1000 il yaşasın"
Koronavirusun hava ilə yoluxma ehtimalı açıqlandı
Bakının ilk fontan bağı
Nizami Gəncəvi Qaxda doğulub?
Sabahın HAVAsı
Hava haqqında
Kişilər üçün qol düymələri
Toxunma papaq modelləri
Qadınların "ağ yalanları"
Təhsili olmayan dahilər
Almaniya və ABŞ 1/8 finalda, Ronaldu pərişan
Zamana meydan oxuyan trendlər
Qozlu xarço şorbası
Dünya savaşı başlayır
5 duyğu orqanından əlavə sahib olduğumuz duyğular
“Eurovision” təmsilçimiz Xocalı ilə bağlı klip çəkdirdi - VİDEO
Neslihan:"Qorxularımla üzləşirəm"
Rəngarəng donlar
Tətilin SON GÜNÜ Başa çatır
Mehriban xanım və İlham Əliyev məscidin açılışında-FOTO
Muncuqla işlədiyim tablolar
15 milyon dollarlıq kolleksiya satışa çıxarıldı-FOTO
Mədə sağlamlığı üçün necə qidalanmalı?
Ziyafət donları
Qocalmağı gecikdirən maska.
Sarkisyan təyyarədə müsahibə verdi
- ŞƏRHLƏR