Çox zaman insanlar ya internetdə oxuyaraq, ya kiminsə məsləhəti ilə, ya da özü boyun ağrısı, baş ağrısı, ostexondrozda boyunu başı sağa sola irəli geri hərəkət etdirərək məşhur hərəkətləri edir.
Bu vaxta qədər hesab olunurdu ki, müntəzəm olaraq bu hərəkəti etmək boyun ostexondrozunda xeyirlidir, duzları əridir, beyinə qan axınını yaxşılaşdırır. Bir sözlə, idman müəllimləri və məşqçilərin belə məsləhət gördüyü bu mini idman hərəkəti əslində onurğa üçün zərərlidir. Xüsusən az hərəkət edən, zəif insanlar, ostexondrozu olan xəstələr birdən-birə bu hərəkətlərə başlayıb, heç bir təlimat olmadan boyunu kəskin şəkildə sağa-sola burub əysə bu onun üçün həyati təhlükəli ola bilər.
Qadin.Net Milli.Az-a istinadən bildirir ki, başın fırladılması hərəkətləri fəqərələrarası diskləri, toxumaları zədələyir, boyun hissəsinin disklərini deformasiyaya uğradır, onurğa beyin sinir uclarını zədələyir, sıxır, boyunda yırtıq varsa daha da kəskinkəşdirir.
Rusiyanın məşhur manual terapevti, ağrısız və zərərsiz masaj və idman hərəkətlərinin müəllifi Vitaliy Dimyanoviç bildirir ki, çox həkimlər xəstə üzərində belə hərəklər edir, xəstəyə evdə də belə etməyi məsləhət görür, bununla da gələcəkdə daha ağar formalı patologiyaların əsasını qoymuş olurlar. Çox xəstəm olub ki, bu üsulla boyun onurğa sümüyü və disklərini yerindən tərpədib, onurğa arteriyalarını zədələyib, baş beyinə gedən qan dövranını pozub. Onurğa sütununa baxdıqda boyunda fəqərələrin yerləşməsi bel fəqərəsindən fərqlənir. Boyunun arxasında əsas beyini qidalandıran arteriyalar, damarlar var. Boyunla hər necə oldu kəskin hərəkətlər, masaj o damarları zədələyir.
Həkim boyun üçün zərərsiz hərəkətləri də göstərir: başın yüngülcə irəli, geri, sanki Hə, Yox deyirmiş kimi hərəkət etdirilməsi lazımdır. Gündə 20-30 dəfə bu hərəkətləri işdə, evdə etmək olar.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan Kuboku: 1/8 final oyunları
Xəstəliklərə qarşı möcüzəvi ərzaqlar
Şakira və CeyLodan möhtəşəm şou - FOTO+ VİDEO
Kişilərə faydalı məsləhətlər
Uşağınızın dahiliyini göstərən 7 cəhət (II hissə)
Orta məktəblərdə bu şagirdlərə pul mükafatı veriləcək
Azərbaycanlılarla əcnəbilər arasında nikah: vəziyyət nə yerdədir?
Şirniyyat aksesuarlar
Evdə işləri asanlaşdıran dizaynlar
“Azərbaycanda erməni kəşfiyyat şəbəkəsi aşkarlanıb”
Bu gündən karantin rejimi sərtləşdirilir
HAVA necə olacaq? -27 Mart
Sandra Ballokdan ŞOK ETİRAF
İlin ilk Günəş tutulmasının vaxtı açıqlandı
Məşhur aktyor "Barselona"nı ələ saldı
Xərçəng riskini artıran amillər
Məşhur futbolçu 5 milyona torpaq aldı-FOTO
Azərbaycan və Türkiyənin birinci xanımlarının görüşü olub
Kənd toyuğu bahalaşdı
Kosmosda qəbristanlıq tapıldı
Avro dəyərdən düşür
Ebola virusu qarşıdurma yaratdı
Qol vuran qazanır!
Ermənistanda güclü zəlzələ oldu
Balıq piroqu (foto resept)
İlham Əliyev: “Görülmüş operativ tədbirlər nəticəsində Ermənistan ordusu layiqli cavabını aldı”
Çiyələkli parfe (foto resept)
Yeri təhlükə gözləyir-Foto
İdeal bədənin 7 sirri
Yalan danışan uşağa necə davranmalı?
Boyun qırışlarını necə azaltmalı?
Dünya mədəniyyətinin ilkləri
Müdafiə Nazirliyindən müddətdən artıq həqiqi hərbi xidmət keçmək istəyənlərə MÜRACİƏT
Bakıda siqaret qadağasına əməl olunurmu?
İspan dili 11-ci dərs
Təhsili olmayan dahilər
Miqrenə qarşı yeni dərman
Azərbaycanda COVID-19 vaksinlərinin ilk olaraq kimlərə vurulacağı bilindi
Uşağınız sol əlini işlədirsə diqqət!
Kreativ kitab rəfləri
Əgər prezident olsaydım...
Günün ulduz falı
Divardan asılmış restoran
Diş ağrısını azaldan 3 təsirli üsul
Milanda gəzməli yerlər
Nəcməddin Sadıqov işdən çıxarıldı?- Rəsmi açıqlama
Özcan Dəniz qalmaqallı FOTO haqqında danışdı
Ürəyimiz yananda çay?
Ayaqqabı və çantalar
Bir damın altında
- ŞƏRHLƏR