1. Müalicənizi ləngitməyin.
Həkiminizin verdiyi müalicəni ləngitmədən tətbiq etməyiniz çox əhəmiyyətlidir. Öz diaqnozunuzu özünüz qoyub təsadüfi dərman istifadə etməyin. Xüsusilə müalicə məqsədi ilə alınan antibiotiklərin faydasından çox ziyanı olur.
2. İstirahət edin.
Qadin.Net Milli.az-a istinadən bildirir ki, bu dövrdə bədəniniz tamamilə yorucu hərəkətlərdən uzaq durmalı, mütləq bir neçə gün istirahət etməlidir. İstirahət olmasa, həm müalicə prosesi uzanır, həm də xəstəliyin yaradacağı əks təsir riskləri artmış olur.
3. Kifayət qədər yatın.
Yuxu nizamı bədən səhhəti üçün ən mühüm detallardan biridir. Yuxu əsnasında, xüsusilə uşaqlarda, hüceyrələr yenilənir və melatonin hormonu ifraz olunur.
Gündəlik orta hesabla 7 saat yatmaq orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirir.
4. Maye qəbul etməyi azaltmayın.
Bol miqdarda su için. Cökə, itburnu, moruq və böyürtkən kimi bitkilərin də çaylarını içə bilərsiniz. Əlbəttə, hər şeyin çoxunun zərərli olduğuna görə, həddən artıq maye istehlakından çəkinin.
5. Yaxşı qidalanın.
C vitamini orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirdiyinə görə, xüsusilə narıncı rəngdə olan meyvələrin istehlak edilməsinə diqqət yetirin. Tünd yaşıl yarpaqlı təzə tərəvəzləri tez-tez yeməyiniz də, bədənin müqavimətini artırmaqda mühüm rol oynayır.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən böyük sirlərindən biri çözüldü?
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Bu azərbaycanlı Marsa uçmağa hazırlaşır
XİN rəsmisi: “Azərbaycanı müharibəyə Ermənistan təhrik edib”
Cizgi filmlərinin uşaqların həyatında açdığı cizgilər
Yazın gəlişini xəbər verən səbəblər
Angel Sanchez gəlinlikləri
Sarışın qızlar haqda miflər və həqiqətlər
Bakıda pulsuz internet olacaq
"Sağlam yolla çəkinizi artırın"-2
Azərbaycanlı bəstəkarın mahnısı türk serialında
Bağışlaya bilirsinizmi?
Prezidentdən işğaldan azad edilmiş ərazilərdə məskunlaşma ilə bağlı VACİB GÖSTƏRİŞ
Dünyaya gəlişi də, gedişi də payıza təsadüf edən dahi
Türkiyədə sürücü hiyləgərliyinə qarşı qərar
Microsoft rekord vurdu
Arda Turan üçün nəhəng klublar növbəyə durdu
Daima düşünən insanlarda mövcud olan xüsusiyyətlər
TQDK-nın binası belə olacaq
Manatın məzənnəsi
Çində 78 timsah zooparkdan qaçıb
Aylıq bu qədər pul ödə, kirayə qaldığın mənzil SƏNİN OLSUN - UNİKAL ŞƏRTLƏR
Şəhzadə Harry və Meghan körpələrinə 1 milyon xərclədilər
Bu gün Azərbaycanda Od çərşənbəsidir
10 gənclər təşkilatı Milli Könüllük Akreditasiyasından keçdi
"Instagram"da yeni funksiya istifadəyə verildi
Şokolad souslu fındıqlı tort (foto resept)
Bölgələrimizin mətbəxi -Şəki
Ən gözəl məscidlər
Şeytanla danışdığını dedi hər kəsi qorxutdu-FOTO
Kadir İnanır instagramda diqqət çəkdi-FOTO
Cəbhədə monitorinq olacaq
Mercedes 6 "Oskar" aldı
Dünyanın fərqli yerlərində makiyaj trendi
Sağlam uşaq xəstələnməlidir - ÜST
Süfrə ədəbi
Bu da Ferrari CascoRosso
Rusiya Xəzərdə hücuma hazırlaşır
Bu lampalar əslində xərçəng daşıyıcısıdır
Mudafiə naziri cəbhə xəttində
İlham Əliyevin sədrliyi ilə 2020-ci ilin yekunlarına həsr olunmuş müşavirə keçirilib - CANLI YAYIM
Günün qoroskopu: başqalarının işlərinə qarışmalı olacaqsınız
ÜST-dən məktəblərlə bağlı gözlənilməz açıqlama
Stalinin “ölüm maskası” rekord qiymətə satıldı - FOTO
Məşhur brendin 53 mağazası birdən bağlanır-SƏBƏB
Sobada şüyüdlü peraşki (foto resept)
Gökçe Bahadır gözəlliyi ilə heyran etdi-FOTO
Bakıda köhnə mənzillər ucuzlaşıb
Niyə təbii gülümsəməyi süni şəkildə edə bilmirik?
HAVA necə olacaq?-21 Sentyabr
- ŞƏRHLƏR