1. Müalicənizi ləngitməyin.
Həkiminizin verdiyi müalicəni ləngitmədən tətbiq etməyiniz çox əhəmiyyətlidir. Öz diaqnozunuzu özünüz qoyub təsadüfi dərman istifadə etməyin. Xüsusilə müalicə məqsədi ilə alınan antibiotiklərin faydasından çox ziyanı olur.
2. İstirahət edin.
Qadin.Net Milli.az-a istinadən bildirir ki, bu dövrdə bədəniniz tamamilə yorucu hərəkətlərdən uzaq durmalı, mütləq bir neçə gün istirahət etməlidir. İstirahət olmasa, həm müalicə prosesi uzanır, həm də xəstəliyin yaradacağı əks təsir riskləri artmış olur.
3. Kifayət qədər yatın.
Yuxu nizamı bədən səhhəti üçün ən mühüm detallardan biridir. Yuxu əsnasında, xüsusilə uşaqlarda, hüceyrələr yenilənir və melatonin hormonu ifraz olunur.
Gündəlik orta hesabla 7 saat yatmaq orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirir.
4. Maye qəbul etməyi azaltmayın.
Bol miqdarda su için. Cökə, itburnu, moruq və böyürtkən kimi bitkilərin də çaylarını içə bilərsiniz. Əlbəttə, hər şeyin çoxunun zərərli olduğuna görə, həddən artıq maye istehlakından çəkinin.
5. Yaxşı qidalanın.
C vitamini orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirdiyinə görə, xüsusilə narıncı rəngdə olan meyvələrin istehlak edilməsinə diqqət yetirin. Tünd yaşıl yarpaqlı təzə tərəvəzləri tez-tez yeməyiniz də, bədənin müqavimətini artırmaqda mühüm rol oynayır.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Angel Sançesdən 2017-ci il gəlinlik modelləri
Mağara otel
Bu cütlük 22 ildir kanalizasiyada yaşayır
İspan dili 24-cü dərs
Məşhur filmdəki səhv 33 il sonra ortaya çıxdı - FOTO
Azərbaycanda həkim koronavirusdan vəfat edib - FOTO
ABŞ Dağlıq Qarabağdaki işğalçı rejimin "müstəqilliyini" tanımır
Düşmən yaşı 60-dan yuxarı olan qocaları döyüşə göndərir - RƏSMİ
Bu gün səni istədim...
Dəniz havasına azacıq "düzəliş"
Həssas dərilər üçün makiyaj tövsiyələri
Schuizu balıq (foto resept)
Yanvar Azərbaycana şaxta və yağıntı gətirəcək
“Facebook” pullu olacaq?
Saçlara parlaqlıq qatacaq tövsiyələr
12 dövlətin hərbi attaşesi Naxçıvanda
Hava XƏBƏRDARLIĞI
Ərini və qardaşını Vətən müharibəsində şəhid verən Azərbaycan qadını
Meksika mətbuatında Ermənistanın törətdiyi müharibə cinayətləri ilə bağlı məqalə dərc olundu - FOTO
İslandiyada hər kəsə eyni maaş veriləcək
Beyin üçün məşğələ
Susamasaydınız, nə baş verərdi?
Cim Kerri hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Quşüzümlü portağal şirəsi (foto resept)
Mənim əl işlərim
“Whatsapp”da YENİLİK - Barmaq izi...
Düzgün duruş üçün dartınma hərəkətləri
Ukraynada bütün rusdilli məktəblər ləğv edildi
Gürcüstanda azərbaycandilli radio açıldı
Soyuq su yuxusuzluğu aradan qaldırır.
Selena Gomez İlk Dəfə Xəstəliyindən Danışdı
Məşhur aktrisa vəliəhdini açıqladı
2018 məzunları üçün saç modelləri
"Sağlam qida yoxdur"-Yəhudi alimlərdən ŞOK araşdırma
Badamlı balıq (foto resept)
Onu sevməyən insan tapmaq çətin...
Daha iki rayon sakinlərinin işi ASANlaşdı
Bakıda hamı tıxacdan danışır, amma ölüm saçanı görən yoxdur?
Necə nəfəs alırıq?
Kütləvi zəhərlənmə qeydə alınan imtahan yenidən nə vaxt keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Serenay 7 milyonluq izləyicilərini sevindirdi
Apteklər bağlanır
Bakıda torpaq ucuzlaşıb
İran vətəndaşlarına Həcc ziyarətini qadağan etdi
Qürub çağı
Kukla sənəti
Sizin doğulduğunuz gün,dünyada nələr olub?
Rusiya Ukraynanı parçalamaq istəyir?
Azərbaycanın “Avroviziya-2021” mahnı müsabiqəsində iştirakı təsdiqləndi
İmmuniteti gücləndirən 5 ərzaq
- ŞƏRHLƏR