
Bəzi insanlar nəyisə gözləyərək yaşayırlar. Onların gözlədikəri olsa da, olmasa da, dolğun həyatla yaşaya bilmir, yenidən nəsə başqa şey gözləməyə başlayırlar.
Psixoloq Jalə Həmidlinin sözlərinə görə, tez-tez gözlədiklərimiz yerinə yetmir: "Ona görə də gözləyərək yaşayan insan indi uduzur. Vaxt keçəndən və ümidləri puç olandan sonra insan həyatdan küsür. Gözləyənədək yaşadığı günləri isə mənasız keçir".
Həmidli deyir ki, insan nəyisə gözləyərkən vaxtı qabaqlayır və həyatın gedişatını ötməyə çalışır: "İndiki zamanda deyil, gələcəyimizdə xoşbəxt və tam mənada yaşayırıq. İndi isə sadəcə "gözləmə zalı"ndayıq. Həyata bu cür yanaşma tərzi ona görə düzgün deyil ki, sabahın necə olacağı heç kimə məlum deyil. Heç kim bir ay sonra dəqiq havanın necə olacağını, dünyada nəyin baş verəcəyini, hansı hadisələrlə üzləşəcəyini bilmir".
Bəzən insanlar bütün ümidini gözlədikləri nəyəsə bağlayırlar. Belələri əslində gerçəkliyi qəbul edə bilmir. Həyatın əslində ona nə verəcəyini görmək istəmir və həyata baxışını, arzularını gözlədiklərinə əsasən qurur. Gözlədikləri alınmayanda isə stress keçirir, bundan sonra necə yaşayacağını bilmir.
J.Həmidli bildirib ki, insan nəyinsə olacağını gözləyəndə diqqətini onda cəmləyir: "Daim gözlədiyi haqqında düşünür və ətrafa baxmır. Amma bunu etməməli, yan-yörəsinə də baxmalıdır. Bəlkə daha yaxşı və ona xoşbəxtlik gətirən yollar var".
"Gözləmək insana əzab verir. Bu səbəbdən də bacardıqca tez bir zamanda gözləmək vərdişindən əl çəkmək lazımdır. Gözləmək insana ağrı gətirir. Özünüzə bu günlə yaşamağa imkan verin. Həyatı qabaqlayıb gələcək həyatınız barədə düşüncələrdə ifrata varmayın. Gözləmək xəyal dünyasına qapılmaqdır. Xəyallarda qurduqlarınız isə gerçəkləşmədən dağıla bilər. Nəsə dağılanda isə insana həmişə pis təsir edir" deyən həmsöhbətimizə görə, bəzən ünsiyyətdə olduğu insanların da dəyişəcəyini gözləyirik: "Amma başqa insanların davranışını, nə etdiyini olduğu kimi qəbul etmək lazımdır. İnsanları dəyişdirməyə çalışsazda bunun mümkün olacağına çox ümid etməyin. Çox nadir hallarda bu mümkün olur. İnsanlar tədricən həyatın gedişatı ilə dəyişə bilirlər".
Elə də olur ki, həyat istədiyimiz kimi getmir. Bunu qəbul etmək istəmədiyimiz və hər şeyin daha yaxşı nəticələnəcəyinə inanmaq üçün özümüzü gözləməklə sakitləşdiririk. Ona görə ki, hadisələr bizim qurduğumuz ssenari ilə getmir, bizi kədərləndirən və bədbəxt edən maneələr var. Həmin maneələri ehtiyatla keçmək lazımdır.
Psixoloq məsləhət görür ki, gözləməyə son qoyun: "Gözləməyiniz ağır bir yükü daşımağınıza bərabərdir. Uzun müddət daşıyırsızsa, o, sizi tamamilə gücdən salıb. Yükü kənara atdıqdan sonra özünüzə gəlmək üçün vaxt lazım olacaq. Gözləməkdən özünüzü azad edin. Bu, sizi əzablardan qurtaracaq. "Qoy filan şey baş versin, sonra mən bunu edəcəyəm", "Bu baş verəndə hər şey dəyişəcək" deyib yaşamayın. İndi edin və indi yaşayın. Bu sizə yaşamağa güc və motivasiya verəcək".
Adətən kimsə gözlədiyi bir hadisənin olacağına əmindirsə, bu olmayanda özünü "axı, niyə gözlədiyim olmadı" sualı ilə yorur. Psixoloq bildirir ki, bu, ona görə baş vermədi ki, həyatı olduğu kimi qəbul etmək istəmirdiz. "Həyatda öz qaydalarınızı qoymağa, baş verən hadisələrə fikir verməməyə çalışırdız".
Heç gözləmədən yaşamaq olurmu? Psixoloq bildirib ki, həyatı yaxşılığa doğru dəyişməyə çalışmaq, məqsədyönlü olmaq yaxşı haldır. "Amma bütün diqqəti bunda cəmləmək düzgün deyil. Bu günlə yaşamaq, bu gündən zövq almaq, bu gün və indi düzəlməyə və daha yaxşı olmağa çalışmaq lazımdır. Gözlədikləriniz alınmadıqda stresslə üzləşsəz belə, tez özünə gəlmək və normal həyat tərzinə qayıtmaq üçün özünüzü dəyişikliklərə alışdırın. "Mütləq belə olmalıdır" fikri insanı çıxılmaz vəziyyətə salır. Həyatda baş verənləri qəbul etməyi, dəyişikliyə adaptasiya olmağı öyrənmək lazımdır".
Həmidli məsləhət görür ki, siz gözləyərkən yaxınlarınızın sizə ehtiyacı olduğunu düşünün. Onlara gələcəkdə deyil, indi lazımsız. İndiki zamana, sahib olduqlarınıza dəyər verin. Onlar keçmişə çevrilib yalnız xatirələrinizdə qalacaq. Daha yaxşı olacağını gözləyərək sizə aid olan şeyləri dəyərsizləşdirir və itirə bilərsiz.
Necə də çalışsaz bilirsiz ki, indi olan şeylər keçib gedəcək. Həyatdan yaşadıqca zövq almağı, sevinməyi, dəyişikliyi gözləməməyi öyrənin. Dəyişiklik onsuz da gələcək, onu qəbul edərək adaptasiya olmağa özünüzü hazırlaşdırın.
Mənbə: Milli.Az

XƏBƏR LENTİ
Yeni dövrün coğrafiyası (XV-XIX)-1
Azərbaycanda daşqın təhlükəsi - XƏBƏRDARLIQ
Bu şəlalədən tez qaçmaq gərəkdir
Şagirdlərin nəzərinə!
Azərbaycan manatının dünya valyutalarına nisbətdə məzənnəsi
Acun "Survivor" iştirakçısını oyundan kənarlaşdırdı-SƏBƏB/VİDEO
Görkəmli bəstəkar Qara Qarayevin doğum günüdür
İnteryerdə Yeni il
Metronun fəaliyyəti bərpa olunur? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Məşhur müğənni nişanlandı-FOTO
Fan Bingbingə 130 milyon dollarlıq cərimə-FOTO
Doğuşdan sonra edilən idman hərəkətləri
Hamilə qadınlardan gözlənilməz hərəkət
Bilirəm ki,bunları çoxunuz bilmirsiz
Həkimlərə robotlar kömək edəcək
Sağlam arıqlamağın yolu
Şahzadələrin cazibədarlıq sirləri
Bir qrup hərbçi “Ağdamın azad olunmasına görə” medalı ilə təltif edildi - SƏRƏNCAM
Dünyanın ən böyük Yeni İl Şam ağacı işıqlandırıldı - VİDEO
Azərbaycan Premyer Liqasında koronavirusa yoluxanlar - SİYAHI
Tarkan və xanımından yeni FOTO
Koronavirusa yoluxmuş insanın bədənində baş verən dəyişikliklər açıqlandı
Burak Özçivit Yeni İmicdə-FOTO
CeyLonun bu hərəkəti türkləri əsəbiləşdirdi
"Real Madrid"ə pis xəbər
Boksçularımız dünya çempionatının növbəti mərhələsində
Zövqünüzə uyğun donlar
Qarın yağlarını əridən 3 idman hərəkəti
Bu fotolarda onu tapa bilərsiniz?
Pakistanda 20 Yanvar faciəsi anıldı
Argentinanın Baş prokuroru Kamran Əliyevin erməni terrorçuluğu ilə bağlı məktubuna cavab verdi
Ermənilər üç səfirliyimizə hücum etdi
Hazırlaşın: WhatsApp inqilab edəcək - FOTO
Ayaqlar üçün 3 dartınma hərəkəti
TƏBİB rəsmisi: “Vəziyyət nəzarətdən çıxa bilər”
Hikmət Hacıyev: “Qanunsuz məskunlaşma ilə bağlı müraciətlərimizə həmsədrlər laqeyid yanaşıb”
Lapşevnik (foto resept)
Günün ulduz falı
Sağalmaz dərdin dərmanı tapıldı
Arıqlamağa kömək edən 4 ərzaq
Yoqa pozalarından
102 tələbəyə təhsil krediti veriləcək
Vərəm
ABŞ Senatı Suriya üzrə qətnaməni sentyabrın 11-də səsə qoya bilər
"Facebook"a şok cəza - 122 milyon $
Polis əməkdaşlarına dövlət mükafatları təqdim olundu
Azərbaycanda daha 49 nəfərin koronavirusa yoluxdu,1 nəfər vəfat etdi - VİDEO
Fərqli plov (foto resept)
Jennifer Aniston və Reese Witherspoonun gözəllik sirləri
Ən vitaminli məhsulun adı məlum olub

- ŞƏRHLƏR