Mütəxəssislərə görə, saunanın insan orqanizmi üçün çox böyük faydaları var. Sauna dəqiqələr içində zərərli toksinlərdən qurtardığı kimi, bədənin xəstəliklərə müqavimət gücünü də artırır. Qan təzyiqini artıraraq kardiovaskülyer sisteminə məşq imkanını təmin edir. Bu, eyni zamanda əzələlərdəki yorğunluğu qısa müddətdə atmağa yardım edir. Mənfi ionların insan üzərində müsbət təsiri isə saunaların gözlə görünməyən, amma hiss edilə bilən müsbət təsirlərindəndir.
Şəhərimizdə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş istirahət mərkəzlərindən birində çalışan masajçı Aynurə Əhmədovanın sözlərinə görə, sauna dəridəki kiçik damarları genişləndirir və qan təzyiqini tarazlayır. Bədən istiliyi 1-2 dərəcə artaraq mikrob və viruslara qarşı müdafiə etmə sistemini gücləndirir: "Xəstə olduğunuz və ya xəstələnməyə başladığınız zaman sauna sizə dərman kimi xeyir verir. İdman fəaliyyətlərindən sonra sauna yorğunluğunuzu atacağınız ən uyğun yerdir. Professional idmançıların hamısının iş təqvimində sauna seansları ayrı bir yer tutur. Sauna damarları genişləndirərərək, yorğunluğa səbəb olan laktik turşunun əzələlər arasından xaric olmasını asanlaşdırır".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sauna 80 C-də təxminən 30 dəqiqə sonra dərini hamarlaşdırır. Ölü hüceyrələrdən ibarət olan üst dəri (epidermis) canlı hüceyrələrdən ibarət olan (dermis) alt dəridən ayrılaraq canlı və həssas bir dəriyə sahib olmanı təmin edər.
Sauna, xüsusilə, xanımlar üçün əvəzedilməz bir gözəllik qaynağıdır. A.Əhmədova bildirir ki, 15 dəqiqəlik sauna seansından sonra bütün gün müddətində xaric ediləndən daha çox toksin xaric olunur: "Toksinlər bədən üçün son dərəcə zərərli maddələr olub yalnız tərləmə yoluyla xaric olunur. Sauna bədən üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Daha təmiz və daha sağlam bədən".
Mənfi ionlar isti daşlara səpilən su ilə havaya fışqırıq və nəfəslə bədənə daxil olur. Bu ionların funksiyası insanı daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss etdirməkdir. Sauna qan dövranını nizamlayır, bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayır, həzm sistemini nizamlayır, revmatizm xəstəliklərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Hidroterapiya müalicəsində istifadə edilir. Əzələləri yumşaldıb boşaldır. Ağrı və spazmları aradan qaldırır. Sümük və oynaqlardakı ağrıları götürür:
"Sauna orqanizmi nizamlayır və enerji verir. Beyin yorğunluğu, zehni yorğunluq, stress kimi ağır iş tempinin sinir sistemi üzərindəki mənfi təsirlərini yox edir, gümrahlıq verir. Bədəndəki həddindən artıq elektrik yükünü azaldır və rahatlaşdırır. Gərginlik və ya gecələri yuxu pozuntusu yaşayan insanlara daha çox təsir edir".
Sauna seansları bədəndə yağların əriyib, bədənin formaya düşməsinə, dərinin və dəri toxumasının hamarlaşmasına, gözəlləşməsinə kömək edir.
Müsahibimiz məsləhət görür ki, hər bir qadın sağlamlığı və gözəlliyi üçün azı ayda iki dəfə saunya getməlidir: "Bizim qadınlarımız özlərinə baxmır, sağlamlıqlarının qayğısına qalmırlar. 30 yaşdan sonra kökəlir və özünə baxmağı qrimlənməklə qarışdırırlar. Gözəl görünmək, gözəl bədənə sahib olmaq üçün sauna - masaj seansları almaq lazımdır. Bu zaman həm bədən rahatlayır, həm ruh təzələnir".
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Xəzər və Kürə buraxılan körpə balıqların sayı artıb
Şokoladlı yumşaq qrilyaj (foto resept)
2017-ci ilin saç modelləri
Geyim seçmək dərdindən xilas olmaq üçün...
Bu kafedə qız ofisiantlar müştəriləri öz əlləri ilə yedirirlər - FOTO
Ən yaxşı həyat yoldaşı olan 5 bürc
Civzələr (sızanaqlar)
Azərbaycanda boşanmaların sayı artıb
Hava haqqında - 13.08.2013
Hormon testindən nə vaxt keçməli?
Whatsapp məhz bu telefonlarda işləməyəcək - SİYAHI
İstanbulun taksi sürücüləri vədi belə qoparırlar
Mark vəzifəsini itirə bilər!
Google eksperimental şəhər tikəcək
İrəvanın mərkəzində İlham Əliyevin çıxışı yayımlandı - VİDEO
50 milyon dollarlıq üzük itib
Bəyaz "Bəyaz Şou"dan danışdı-FOTO
"Kral" kuboku götürdü
Daha 3 idmançımız olimpiadaya vəsiqə qazandı
Malik Məmmədovun şəhidlik zirvəsinə ucalmasından 20 il ötür
Stress insanı öldürə bilər?
Xərçəng xəstəsinin arzusu xəstəxanada REALLAŞDI
Əl işlərim
300 illik mumiya 1 saata çürüdü
Təmas xəttini keçmək istəyən erməni əsgərə arxadan zərbə
Metropoliten rəisi sərt tənqid edildi
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-4
HAVA necə olacaq?-18 noyabr
"Google"dan yenilik
Paşinyan Qarabağdan əlini üzdü
Dünyanın ən böyük ultra sutəmizləyici qurğusu Bakıda tikilib
Azərbaycanda daha 16 nəfər koronavirusdan öldü: Rekord yoluxma - 1663 nəfər
Parıltılı saçlar üçün lazımlı maska.
Ev üsulu rollı (foto resept)
Məktəblərdə dərs günləri necə müəyyənləşəcək? - Nazirdən AÇIQLAMA
“Ələkbər əmi”nin nağılı
Bakıda eyvana paltar asmaq QADAДћAN olundu
Acundan "Survivor" paylaşımı
"Eurovision 2014" Azərbaycan üçün nələri vəd edir? - MÜZAKİRƏ
Natavan: "Qürura görə sevgidən vaz keçməyin"
Günün qoroskopu: bu gün tələsiklik tələb edən işlər alınmayacaq
104 yaşlı gənc qız öldü
Bakı qeydiyyatında olanlar rayondan necə gələcək?
Abort cinayətdir!
Bakının 4 rayonu susuz qalacaq
İdeal pəhrizin incə məqamları
Təbiətin güldürən üzü
İranı zəlzələ silkələdi
Beyazın"O səs Türkiyə"dən alacağı pul açıqlandı
Ölkədə yağıntılı hava şəraiti nə vaxta kimi davam edəcək?
- ŞƏRHLƏR