
Mütəxəssislərə görə, saunanın insan orqanizmi üçün çox böyük faydaları var. Sauna dəqiqələr içində zərərli toksinlərdən qurtardığı kimi, bədənin xəstəliklərə müqavimət gücünü də artırır. Qan təzyiqini artıraraq kardiovaskülyer sisteminə məşq imkanını təmin edir. Bu, eyni zamanda əzələlərdəki yorğunluğu qısa müddətdə atmağa yardım edir. Mənfi ionların insan üzərində müsbət təsiri isə saunaların gözlə görünməyən, amma hiss edilə bilən müsbət təsirlərindəndir.
Şəhərimizdə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş istirahət mərkəzlərindən birində çalışan masajçı Aynurə Əhmədovanın sözlərinə görə, sauna dəridəki kiçik damarları genişləndirir və qan təzyiqini tarazlayır. Bədən istiliyi 1-2 dərəcə artaraq mikrob və viruslara qarşı müdafiə etmə sistemini gücləndirir: "Xəstə olduğunuz və ya xəstələnməyə başladığınız zaman sauna sizə dərman kimi xeyir verir. İdman fəaliyyətlərindən sonra sauna yorğunluğunuzu atacağınız ən uyğun yerdir. Professional idmançıların hamısının iş təqvimində sauna seansları ayrı bir yer tutur. Sauna damarları genişləndirərərək, yorğunluğa səbəb olan laktik turşunun əzələlər arasından xaric olmasını asanlaşdırır".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sauna 80 C-də təxminən 30 dəqiqə sonra dərini hamarlaşdırır. Ölü hüceyrələrdən ibarət olan üst dəri (epidermis) canlı hüceyrələrdən ibarət olan (dermis) alt dəridən ayrılaraq canlı və həssas bir dəriyə sahib olmanı təmin edər.
Sauna, xüsusilə, xanımlar üçün əvəzedilməz bir gözəllik qaynağıdır. A.Əhmədova bildirir ki, 15 dəqiqəlik sauna seansından sonra bütün gün müddətində xaric ediləndən daha çox toksin xaric olunur: "Toksinlər bədən üçün son dərəcə zərərli maddələr olub yalnız tərləmə yoluyla xaric olunur. Sauna bədən üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Daha təmiz və daha sağlam bədən".
Mənfi ionlar isti daşlara səpilən su ilə havaya fışqırıq və nəfəslə bədənə daxil olur. Bu ionların funksiyası insanı daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss etdirməkdir. Sauna qan dövranını nizamlayır, bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayır, həzm sistemini nizamlayır, revmatizm xəstəliklərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Hidroterapiya müalicəsində istifadə edilir. Əzələləri yumşaldıb boşaldır. Ağrı və spazmları aradan qaldırır. Sümük və oynaqlardakı ağrıları götürür:
"Sauna orqanizmi nizamlayır və enerji verir. Beyin yorğunluğu, zehni yorğunluq, stress kimi ağır iş tempinin sinir sistemi üzərindəki mənfi təsirlərini yox edir, gümrahlıq verir. Bədəndəki həddindən artıq elektrik yükünü azaldır və rahatlaşdırır. Gərginlik və ya gecələri yuxu pozuntusu yaşayan insanlara daha çox təsir edir".
Sauna seansları bədəndə yağların əriyib, bədənin formaya düşməsinə, dərinin və dəri toxumasının hamarlaşmasına, gözəlləşməsinə kömək edir.
Müsahibimiz məsləhət görür ki, hər bir qadın sağlamlığı və gözəlliyi üçün azı ayda iki dəfə saunya getməlidir: "Bizim qadınlarımız özlərinə baxmır, sağlamlıqlarının qayğısına qalmırlar. 30 yaşdan sonra kökəlir və özünə baxmağı qrimlənməklə qarışdırırlar. Gözəl görünmək, gözəl bədənə sahib olmaq üçün sauna - masaj seansları almaq lazımdır. Bu zaman həm bədən rahatlayır, həm ruh təzələnir".
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Daşkənddə Xocalı soyqırımı qurbanlarının xatirəsi anıldı
Rusiya Yay Olimpiya oyunlarından kənarlaşdırıla bilər
Bu il Azərbaycanda neçə nəfərə sürücülük vəsiqəsi verilib? - STATİSTİKA
Halit Ergençdən sevgilisini amansızca döyən Ozan Güvənlə bağlı gözlənilməz addım - VİDEO
Müdafiə naziri cəbhə bölgəsində inşası davam edən hərbi hissələrə baxıb
Düşmən Mingəçeviri atəşə tutub - RƏSMİ
Maraqlı tortlar
14 Fevralın tarixi
Azərbaycanın ilk pilotsuz təyyarəsi
Tulumba (video resept)
Krem əvəzinə idman edin
Rusiya COVID-19 peyvəndini uşaqlar üzərində sınayacaq - RƏSMİ
Alçanın faydaları
Böyrək daşı şikayəti ilə xəstəxanaya getdi, uşaq doğdu-FOTO
Tırtıl bisküvit (foto resept)
Babetlər
Ləzzətli rulet (foto resept)
Can verən rubl bu ölkəni dilənçiyə çevirir
Rəcəb Tayyib Ərdoğan İlham Əliyevə zəng etdi
Tibb işçisi lotereyada 758 mln. dollar udub
8 apreldə Ay çəhrayı rəngdə görünəcək
Məzunlara ŞAD XƏBƏR
Birinci xanım Atəşgahda
Rusiyalı məşhurlar Heydər Əliyev Sarayında
Labirint-1
Təhsil Nazirliyindən pedaqoji təhsilli şəxslərlə bağlı QƏRAR
Provayderlərdən narazı olan internet istifadəçiləri üçün şad xəbər - VİDEO
Hakan Şükürdən 20 Yanvar tviti
Pəhriz zamanı yol verilən yanlışlıqlar
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Bəhram Bağırzadə ilə telefonla danışıb
Facebook-da Like-ı "Hisslərini bölüşürəm" əvəzləyəcək?
HAVA necə olacaq? 12 İyun
Bir vaxtlar keçəl idi,indi isə-FOTO
Pulqabılar
Məşhur tərzi: Natalie Portman
Pudinqli peçenye (foto resept)
Angela Merkeldən Azərbaycana müraciət
Google İŞİD-ə qarşı müharibəyə başladı
"Ermənilər Azərbaycana aid tarixi faktları saxtalaşdırırlar"
Amerikalı alimlərdən SEVİNDİRİCİ PROQNOZ
Murad Dadaşov Oksananı filmə çəkir
Cennifer Aniston və Bred Pitt bir layihədə iştirak edəcək
Yeni şəxsiyyət vəsiqələrinin veriləcəyi tarix bəlli oldu
Qənirə Paşayevadan peşə əmək qabiliyyətini itirən vətəndaşlarla bağlı TƏKLİF
Ədəbiyyat üzrə Nobel mükafatının qalibi bilindi
Təbəssüm-ən gözəl dərmandır
Qənaətcil qadınlara məsləhətlər
NASA-nın rəhbəri: "Yerdən kənarda canlı həyat var"
30 saniyəlik oğurluq gerçəkləşdi
Rus milyarder Qarabağa köçmə səbəbini açıqladı

- ŞƏRHLƏR