Mütəxəssislərə görə, saunanın insan orqanizmi üçün çox böyük faydaları var. Sauna dəqiqələr içində zərərli toksinlərdən qurtardığı kimi, bədənin xəstəliklərə müqavimət gücünü də artırır. Qan təzyiqini artıraraq kardiovaskülyer sisteminə məşq imkanını təmin edir. Bu, eyni zamanda əzələlərdəki yorğunluğu qısa müddətdə atmağa yardım edir. Mənfi ionların insan üzərində müsbət təsiri isə saunaların gözlə görünməyən, amma hiss edilə bilən müsbət təsirlərindəndir.
Şəhərimizdə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş istirahət mərkəzlərindən birində çalışan masajçı Aynurə Əhmədovanın sözlərinə görə, sauna dəridəki kiçik damarları genişləndirir və qan təzyiqini tarazlayır. Bədən istiliyi 1-2 dərəcə artaraq mikrob və viruslara qarşı müdafiə etmə sistemini gücləndirir: "Xəstə olduğunuz və ya xəstələnməyə başladığınız zaman sauna sizə dərman kimi xeyir verir. İdman fəaliyyətlərindən sonra sauna yorğunluğunuzu atacağınız ən uyğun yerdir. Professional idmançıların hamısının iş təqvimində sauna seansları ayrı bir yer tutur. Sauna damarları genişləndirərərək, yorğunluğa səbəb olan laktik turşunun əzələlər arasından xaric olmasını asanlaşdırır".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sauna 80 C-də təxminən 30 dəqiqə sonra dərini hamarlaşdırır. Ölü hüceyrələrdən ibarət olan üst dəri (epidermis) canlı hüceyrələrdən ibarət olan (dermis) alt dəridən ayrılaraq canlı və həssas bir dəriyə sahib olmanı təmin edər.
Sauna, xüsusilə, xanımlar üçün əvəzedilməz bir gözəllik qaynağıdır. A.Əhmədova bildirir ki, 15 dəqiqəlik sauna seansından sonra bütün gün müddətində xaric ediləndən daha çox toksin xaric olunur: "Toksinlər bədən üçün son dərəcə zərərli maddələr olub yalnız tərləmə yoluyla xaric olunur. Sauna bədən üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Daha təmiz və daha sağlam bədən".
Mənfi ionlar isti daşlara səpilən su ilə havaya fışqırıq və nəfəslə bədənə daxil olur. Bu ionların funksiyası insanı daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss etdirməkdir. Sauna qan dövranını nizamlayır, bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayır, həzm sistemini nizamlayır, revmatizm xəstəliklərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Hidroterapiya müalicəsində istifadə edilir. Əzələləri yumşaldıb boşaldır. Ağrı və spazmları aradan qaldırır. Sümük və oynaqlardakı ağrıları götürür:
"Sauna orqanizmi nizamlayır və enerji verir. Beyin yorğunluğu, zehni yorğunluq, stress kimi ağır iş tempinin sinir sistemi üzərindəki mənfi təsirlərini yox edir, gümrahlıq verir. Bədəndəki həddindən artıq elektrik yükünü azaldır və rahatlaşdırır. Gərginlik və ya gecələri yuxu pozuntusu yaşayan insanlara daha çox təsir edir".
Sauna seansları bədəndə yağların əriyib, bədənin formaya düşməsinə, dərinin və dəri toxumasının hamarlaşmasına, gözəlləşməsinə kömək edir.
Müsahibimiz məsləhət görür ki, hər bir qadın sağlamlığı və gözəlliyi üçün azı ayda iki dəfə saunya getməlidir: "Bizim qadınlarımız özlərinə baxmır, sağlamlıqlarının qayğısına qalmırlar. 30 yaşdan sonra kökəlir və özünə baxmağı qrimlənməklə qarışdırırlar. Gözəl görünmək, gözəl bədənə sahib olmaq üçün sauna - masaj seansları almaq lazımdır. Bu zaman həm bədən rahatlayır, həm ruh təzələnir".
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Türkiyədə "Azərbaycan - İslam incisi" adlı fotosərgi açıldı
Bakı sakinləri, qəpikləri unudun!
Prezidentdən baş nazirə güldürən qalstuk sualı
Bu sezon hər yer "Tropik"
Kədəri aradan qaldıran qidalar
Gəncədə dağıdılan binalardan biri tarixi fakt kimi saxlanıla bilər - VİDEO
Qısa zaman ərzində çəki atmayın!
Qabaqlı toyuq kotleti (foto resept)
Ərdoğan: "Ermənistan odla oynayır"
Murat Bozun yeni sevgilisi anasına görə diqqət çəkdi-FOTO
Yaya hazırsınızmı?
Qış gəldi, xoş gəldi!
Qapılar
Kolleclərə qəbulun NƏTİCƏLƏRİ açıqlandı
Azərbaycanda hava şəraiti dəyişəcək
Çindən ŞOK XƏBƏR: koronavirus yenidən yayılmağa başladı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-19 Oktyabr
iPad satışları azalır
Azərbaycanda 3 nəfər koronavirusdan sağalıb evə buraxıldı
Putin Ermənistanın Qarabağla bağlı razılaşmadan imtina etməsi ehtimalından danışdı
Günün qoroskopu: mühüm informasiya ala bilərsiniz
İnstaqramda SAXTAKARLIQ: FOTOLARDA gözlənti və reallıq
Türkiyədə parlament seçkilərində erməni namizədlər
Uşaqlarda ən çox rast gəlinən 5 ürək xəstəliyi
Qara zirənin faydaları
Fransada Wi-Fi yasaqlandı
Modadan küsdürən nümunələr
Adriana Limanın pəhriz siyahısı
Saç tökülməsinin qarşısını alan üsullar
2013-cü il məzun gecəsi paltarları
Günün qoroskopu: rutinlik və cansıxıcılığın hədlərindən kənara çıxın
Brent neftinin qiyməti 48 dolları ötdü
Yol polisindən toy karvanları ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Münasibətlərdə ən əsas problem və həlli
İranda güclü zəlzələ olub
Körpələrdə qaz yaradan qidalar
“Hababam sinfi”nin məşhur aktyoru VƏFAT ETDİ
Nikol Kidman pərəstişkarlarını yeni pişiyi ilə tanış edib - VİDEO
Günün ulduz falı
Rubl Rusiyadakı azərbaycanlıları ağır günə salıb
Əhaliyə verilən təbii qaz bahalaşacaq? - SOCAR-dan AÇIQLAMA
Prezident ailəsi ilə Romada şəhər gəzintisində - FOTO
Azərbaycan ordusu yaşayış məntəqələrini və mülki infrastrukturları atəşə tutmur - RƏSMİ
Mart gəldi, dərd gəldi?
Nəzrinin payız kolleksiyasından seçmələri
Kadir Doğulu
Gizli otaqlar
Klaç çanta modelləri
Sahibi ilə birlikdə it də karantinə salındı
Yer əhalisi çoxalır
- ŞƏRHLƏR