Sauna indiki vaxtda çox idman salonunda, gözəllik mərkəzində istifadəyə təqdim edilən, içindəki isti havanın təsiriylə yorğunluq atmaq və rahatlamaq üçün istifadə edilən bir faktordur. İnsanlar burada tərləyərək, bədəndəki zərərli toksinləri atmaqla çəki azaltmaq istəyir. Ancaq saunanın bu cür təsirlərinin mütləq sorğulanması lazımdır. Quru temperatur istilik sisteminə əsaslanan sauna, taxtadan edilmiş isti hava duşu olaraq istifadə edilir. Ümumiyyətlə 5-6 nəfərlik məkanlar şəklində hazırlanır. Hətta indiki vaxtda bəzi evlərin layihələrində belə yer almaqdadır.
Saunanın zərərləri nələrdir?
Faydalı təsirləri də olan saunanın zərərləri da nəzərə alınmalıdır. Bu səbəblə insanların ümumi sağlamlıqlarını ön planda tutaraq, saunadan faydalanması lazımdır. Istiliyi 90 dərəcəyə qədər yüksələn saunada insanlar ani istilik dəyişmələrinə qarşı eyni müqaviməti göstərməyə bilərlər. Xüsusilə ürək xəstəliyi olanlar, yüksək təzyiq problemi olanlar, böyrək çatmazlığı olanlar, qaraciyər problemləri yaşayanlar baxımından saunanın bir çox zərəri ola bilər. Bu problemləri olanlarda həyati riskləri də özü ilə gətirə bilər. Bu səbəblə həkim nəzarəti xaricində sauna istifadəsi doğru deyildir.
Sauna istifadəsi insanlar üçün müəyyən müddətlərdə və müəyyən aralıqda olması da lazımdır. İnsanlar artıq çəkidən xilas olmaq üçün saunanı bir həll yolu olaraq görürlər. Lakin saunayla arıqlamaq istəmək doğru bir düşüncə deyil. Yalnız bədəndə tərləməklə maye ifrazı təmin edən bir həlldir. İnsanlar saunada tərlədiklərindən su itkisinə uğradıqları üçün arıqladıqlarını düşünürlər. Lakin bu müvəqqəti bir çəki itkisidir. Bədən itirdiyi suyu ən qısa müddətdə tamamlayaraq köhnə halına geri dönər.
Sauna sağlam insanlar üçün çox zərəri olan bir tətbiq deyil. Lakin hər şeyin çoxu zərər gətirə bilər. Saunanın insanlar üzərində də bəzi mənfi təsirləri var. Burada çox istiliyə məruz qalmaları qısırlığa səbəb ola bilər.
Saunanın hər hansı bir narahatlığın müalicəsi üçün istifadə etmək lazımdır. Həddindən artıq şəkildə istifadəsi məsləhət edilmir. İçəridə qalınacaq müddətə də diqqət edilməlidir. Yararlı təsirlərindən faydalanmaq üçün sauna şüurlu bir şəkildə istifadə edilməlidir.
Damarlarda və daxili orqanlarda iltihab olan insanlarda saunadan zərər görə bilər. Bunların arasında epilepsiya xəstəsi olanlar, daha əvvəldən ağciyər tüberkülozu keçirənlər, ürək narahatlığı olan kəslərdə yer alır. Bu səbəblə insanlar sağlamlıq nəzarətindən keçərək həkiminin tövsiyəsinə görə saunadan istifadə etməlidirlər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Şişləmə tort (foto resept)
Gözaltı qaraltıları üçün 5 üsul
Kraliça şahzadənin qərarından narazıdır
Pandemiya daha iki il davam edə bilər
"Qarabağ bir neçə günə geri alınacaq"
Qalmaqallı boşanma davası-FOTO
Xəzərdə zəlzələ oldu
Məşhur aktyor yaponiyalı qızla evləndi-FOTO
Sağlam olmağın alternativ yolları
İranda bu gündən dərslər başlayır
Tox tutan 8 qida (1)
Erməni Türkiyənin Parisdəki səfirinə hücum etdi
Qartopu şirniyyatı (foto-resept)
Maraqlı fikirlər
Sular çəkilincə məscid minarəsi ortaya çıxdı - FOTO
Türkiyənin yeni baş naziri kim olacaq?
HAVA necə olacaq?
Hər kəs bu uşaqdan danışır-FOTO
WhatsApp üçün yeni bir xüsusiyyət daha əlavə edildi
Səudiyyə Ərəbistanda son 40 ildə ilk kinoteatr açılır
Havanın isinməsi başlayır
Alişan: "Son 10 ilin ən möhtəşəm toyunu edəcəyik"
Tezliklə Bakıda "şeytan təkəri" işə düşəcək
Çedar pendirli makaron (foto resept)
Bu gün Günəş Yerə maksimum yaxınlaşacaq
Orta ixtisas təhsili müəssisələrinə sənəd verən abituriyentlərə "Buraxılış vərəqəsi"nin verilməsinə başlanıb
Paltar şkafınızın necə olmasını istərdiniz?
Diş sağlamlığı üçün qidalar
Sadə kök salatı (foto resept)
Pakistanda baş verən zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 515 nəfərə çatıb
Ebola-nın sonu çatır
Fəxriyyə Xələfova "European Fashion Award 2016" mükafatına layiq görülüb - FOTO
Prezidentin ad günündə 29 fil, 2 öküz, 5 antilop, 1 şir kəsiləcək
Günün qoroskopu: borcları qaytarın
İyunun 17-nə manatın məzənnəsi
Həyatınızı paylaşmağa hazırsınızmı?
“Qarabağın məşhur müəllimləri” - Xan Şuşinski
Ermənistan cəmiyyətinin qorxusu növbəti dəfə pik həddə çatıb - VİDEO
Göbələkli makaron(foto-resept)
Qardaş Türkiyədən informasiya mübarizəsində Azərbaycana dəstək: Ermənistanın törətdiyi təxribatlar faktlarla
Qeyri-adi milyonçular
Çinin qəribə adətləri; ruhla evlənmək
Pınar Altuğ İMİCİNİ DƏYİŞDİ-FOTO
Tez hazır olan qəlyanaltı (foto resept)
“Facebook”un işində nasazlıqlar yaranıb
Maaşlarla bağlı gözlənilən qərar verildi
Bayram günlərində 9 gün EVDƏ OLACAДћIQ
Məşhur cütlük evləndi
Murat Boz izləyicilərini təəccübləndirdi-FOTO
Bürcə görə arıqlamaq mümkündür?
- ŞƏRHLƏR