Mütəxəssislərə görə, saunanın insan orqanizmi üçün çox böyük faydaları var. Sauna dəqiqələr içində zərərli toksinlərdən qurtardığı kimi, bədənin xəstəliklərə müqavimət gücünü də artırır. Qan təzyiqini artıraraq kardiovaskülyer sisteminə məşq imkanını təmin edir. Bu, eyni zamanda əzələlərdəki yorğunluğu qısa müddətdə atmağa yardım edir. Mənfi ionların insan üzərində müsbət təsiri isə saunaların gözlə görünməyən, amma hiss edilə bilən müsbət təsirlərindəndir.
Şəhərimizdə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş istirahət mərkəzlərindən birində çalışan masajçı Aynurə Əhmədovanın sözlərinə görə, sauna dəridəki kiçik damarları genişləndirir və qan təzyiqini tarazlayır. Bədən istiliyi 1-2 dərəcə artaraq mikrob və viruslara qarşı müdafiə etmə sistemini gücləndirir: "Xəstə olduğunuz və ya xəstələnməyə başladığınız zaman sauna sizə dərman kimi xeyir verir. İdman fəaliyyətlərindən sonra sauna yorğunluğunuzu atacağınız ən uyğun yerdir. Professional idmançıların hamısının iş təqvimində sauna seansları ayrı bir yer tutur. Sauna damarları genişləndirərərək, yorğunluğa səbəb olan laktik turşunun əzələlər arasından xaric olmasını asanlaşdırır".
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sauna 80 C-də təxminən 30 dəqiqə sonra dərini hamarlaşdırır. Ölü hüceyrələrdən ibarət olan üst dəri (epidermis) canlı hüceyrələrdən ibarət olan (dermis) alt dəridən ayrılaraq canlı və həssas bir dəriyə sahib olmanı təmin edər.
Sauna, xüsusilə, xanımlar üçün əvəzedilməz bir gözəllik qaynağıdır. A.Əhmədova bildirir ki, 15 dəqiqəlik sauna seansından sonra bütün gün müddətində xaric ediləndən daha çox toksin xaric olunur: "Toksinlər bədən üçün son dərəcə zərərli maddələr olub yalnız tərləmə yoluyla xaric olunur. Sauna bədən üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır. Daha təmiz və daha sağlam bədən".
Mənfi ionlar isti daşlara səpilən su ilə havaya fışqırıq və nəfəslə bədənə daxil olur. Bu ionların funksiyası insanı daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss etdirməkdir. Sauna qan dövranını nizamlayır, bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayır, həzm sistemini nizamlayır, revmatizm xəstəliklərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Hidroterapiya müalicəsində istifadə edilir. Əzələləri yumşaldıb boşaldır. Ağrı və spazmları aradan qaldırır. Sümük və oynaqlardakı ağrıları götürür:
"Sauna orqanizmi nizamlayır və enerji verir. Beyin yorğunluğu, zehni yorğunluq, stress kimi ağır iş tempinin sinir sistemi üzərindəki mənfi təsirlərini yox edir, gümrahlıq verir. Bədəndəki həddindən artıq elektrik yükünü azaldır və rahatlaşdırır. Gərginlik və ya gecələri yuxu pozuntusu yaşayan insanlara daha çox təsir edir".
Sauna seansları bədəndə yağların əriyib, bədənin formaya düşməsinə, dərinin və dəri toxumasının hamarlaşmasına, gözəlləşməsinə kömək edir.
Müsahibimiz məsləhət görür ki, hər bir qadın sağlamlığı və gözəlliyi üçün azı ayda iki dəfə saunya getməlidir: "Bizim qadınlarımız özlərinə baxmır, sağlamlıqlarının qayğısına qalmırlar. 30 yaşdan sonra kökəlir və özünə baxmağı qrimlənməklə qarışdırırlar. Gözəl görünmək, gözəl bədənə sahib olmaq üçün sauna - masaj seansları almaq lazımdır. Bu zaman həm bədən rahatlayır, həm ruh təzələnir".
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Noyabrdan Azərbaycanda ərzaqlar şüalanacaq
Yanan binanın sakinləri yanan sənədlərinı necə bərpa edəcək?
Qızı avtobusun arxasına bağlayıb, apardılar-FOTO
Dizaynına heyran olacağınız evlər
Nadir BMW M5
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Əgər əlillər işləmək istəsələr...
Azərbaycan separatçı quldur rejimin rəhbərini beynəlxalq axtarışa verdi - RƏSMİ
Körpələrdə diş çıxarma əlamətləri
Çiyələkli Rustik Tart (foto-resept)
Falafel (foto resept)
Teleaparıcı “Xalq qəzeti”ni məhkəməyə verir
Daxili İşlər Nazirliyi ölkədə təhlükəsizlik tədbirlərini gücləndirir
Bir xəstənin həyata baxışı...
Müəmmalı məkanın sirri açıldı
Messi tarix yazdı
Türkiyədə rusiyalı jurnalistlərlə birlikdə Aytac Carçıyeva da saxlanılıb
Əl qabiliyyəti -Çantalar
Qadının incisi hicabdır
"Eurovision" təmsilçiləri DNT analizi veriblər
Çin rəsmiləri ölkədə ikinci koronavirus dalğası ehtimalından danışıblar
Bir milyondan çox insan orqanlarını vəsiyyət etdi
Azərbaycanda 345,6 min nəfər əlilliyə görə əmək pensiyası alır
Erkən doğulan körpələrin yaşamaq ehtimalı artır
“Facebook” istifadəçilərini izləyir?
Britaniyanın yeni xüsusi xidmət orqanı 40 ölkədə nümayəndəlik açacaq
Bilmədiyiniz maraqlı faktlar
Məşhur aktrisanı arıqladan çay
Hamilələr üçün donlar
“Fəvvarələrin qış nağılı” şousu başlanır
Günün ulduz falı
Metroda oxuyan Kristina Aqilranı kimsə tanımadı-VİDEO
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva "Bakı Marafonu 2016"da iştirak edir
Birinci Sinifə Gedəcək Uşaqların Valideynlərinin Nəzərinə
Gəncə Təbrizlə qardaş oldu
Uçuq niyə olur?
14 yaşlı gənc Vermontun rəhbəri olmaq istəyir
Kıvanç Tatlıtuğ Həbs oluna bilər - SƏBƏB
Eyfel qülləsi
Çörəyin bahalaşması xəbərinə rəsmi reaksiya
Məşhur aktrisa Özge Gürel yeni filmə çəkilir
Ölkədə suyun qiyməti artırılacaq?
Uşağı neçə yaşında idmana yazdırmalı?
Bakıda 2 mindən çox uşaq müsabiqə əsasında I sinfə qəbul edilib
Uşağa nece xeyr demək olar
Bu gün 28 mindən çox şəxs imtahan verəcək
Ermənilər Fransada yolu bağladılar, işə gedən türklərə hücum edib beş nəfəri yaraladılar
Azərbaycan dizaynerləri The Most Stylish One mövsümünün trendini təqdim etdilər
Kəmərlərlə yaratdığımız stil
Şeyma Subaşı HƏBS edilə bilər-SƏBƏB
- ŞƏRHLƏR