Mütəxəssislərə görə, xüsusilə qadınlar böyük bir romantik yük daşıyırlar və günahkarlıq duyğusu dərhal önə çıxır. Stress, depressiya və anksiyete kimi digər bir çox vəziyyətlərlə əlaqəsi olan günahkarlıq hissləri, insana həm fiziki, həm də zehni zərər vura bilir. ABŞ-da aparılan araşdırmalar zamanı məlum olub ki, günahkarlıq hissi immunitet sistemini çökdürür və insanda bir çox xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. Psixoloq Aynur Əlibəylinin sözlərinə görə, qadınlar günahkarlıq hissini daha çox yaşasa da, kişilərin bu hissi yaşaması daha güclü olur: "Qadınlar daha çox vicdan əzabı çəkdiyi üçün günahkarlıq hissini daha çox yaşayır. Bununla yanaşı, qadınlar bir çox sahələrdə mükəmməl olmağa çalışırlar. Ən yaxşı ana, ən yaxşı övlad, ən yaxşı yoldaş olmaq istəyən qadın hər zaman üzərində böyük məsuliyyət hiss edir. İstədiklərini həyata keçirə bilməyəndə isə sadəcə bir kəlmə deyirlər "günahkaram"". Dinc və sakit həyat immunitet sistemini gücləndirərkən, mütəmadi olaraq öz-özünə bacarıqsız biri olduğunu söyləmək günahkarlıq psixologiyası ilə yaşamaqla yanaşı, immunitet sistemini həddən artıq zəiflədir. Bu duyğu iqtisadi problemlərin də yaranmasına səbəb olur. Belə ki, özünə qapılan insan işləməkdən də qaçır. Son zamanlar bu duyğu insanların üzərində daha çox hiss edilir. Bu hiss səhv bir hərəkət etdiyini düşünən insanın özünü bağışlaya bilməməsindən qaynaqlanır. Burada əhəmiyyətli məqam, şəxsin səhv hərəkət etməsilə ilə bağlı olan inancıdır. Psixoloq bildirir ki, edilən səhvin kiməsə zərər verdiyi insan üçün önəmli olmur. Önəmli olan insanın daxili hissləridir: "Edilən səhvi özünüzə bağışlayıb, əvvəlki həyatınıza istədiyiniz kimi davam edə bilmirsiniz. Bütün insanlar bu hissi yaşayır, amma bəziləri bu hissləri hər zaman yaşayır. Nə zaman səhv etsələr, uzun müddət bu səhvi unuda bilməz və bu səbəblə özlərini çox pis hiss edərlər. İnsan özünü tez-tez günahkar hiss edirsə, onda özünə etibarsızlıq, hirslilik, bağışlaya bilməmək, narahatlıq halları, depressiya, daim idarə edilmə ehtiyacı olan birisidir. Bu xüsusiyyətlər adamı günahkarlıq duyğusuna itələdiyi kimi, günahkarlıq duyğusu da bu hissləri özü ilə gətirir".
Psixoloq bildirir ki, bu hissdən qurtulmaq üçün inandığınız bir adamla etdiyiniz səhvi paylaşa bilərsiniz. Səhvləri paylaşan zaman insan etdiyinin o qədər də qorxunc və faciəvi olmadığını başa düşür. Əgər özünə güvən problemləri yaşayırsınızsa, özünüzün bağışlanılmağa dəyər bir insan olduğunuzu tamamilə anlayana qədər özünə güvən mövzusu üzərində çalışmalısınız. Depressiyanız varsa, bu problemi həll etməyə çalışın.
Daim idarə edilmə ehtiyacı günahkarlıq duyğusunu məğlub etmə yolunda ən əhəmiyyətli maneələrdir. Bu meyllərdən xilas olmağa çalışın:"Hansı səbəblə özünüzü günahkar hiss etdiyinizi anlaya bilmirsinizsə, xatirələrinizi yazmağa başlayın. Bunun günahkarlıq duyğusunun səbəbini tapa bilmə mövzusunda çox faydası olacaq. Səbəbi tapsanız, özünüzdən özünüzü niyə bağışlaya bilmədiyinizi soruşun. Özümü bağışlaya bilmək üçün nə etməliyəm? Özümü günahkar hiss etmək mənə nə qazandırır? Səhvlərin həyatımızda çox əhəmiyyətli bir yeri olduğunu hamımızın bilməsi lazımdır. Səhv edərək öyrənərik. Günahkarlıq duyğunuzun səbəbini qavradığınız zaman, bu təcrübənin sizə nə öyrətdiyini anlamağa çalışın. Əgər hər hansı bir şey öyrənmədiyinizi düşünürsünüzsə, düşünməyə davam edin. Bu səhvdən nə öyrənə biləcəyinizi tapmağa çalışın. Mükəmməl olmaq məcburiyyətində olduğunuzumu düşünürsünüz? O səbəbdənmi özünüzü bağışlaya bilmirsiniz? Eyni səhvi başqa biri etmiş olsa ona nə söyləyərdiniz?". Günahkarlıq duyğusundan bir gündə xilas olmaq mümkün deyil. Əgər günahkarlıq duyğusu yaşamağa meylli bir adamsınızsa, bu problemi necə aradan qaldırmaq üçün çalışın. Günahkarlıq duyğusundan xilas olduğunuzda necə bir həyatınızın olacağını, nələr hiss edəcəyinizi xəyal etməyə çalışın. Keçmişi geridə buraxmağa cəhd edib, gələcək üçün yaşayın.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Naringinin xassələri alimləri heyrətə salıb
53 yaşlı aktrisa gözəlliyi ilə heyran etdi-FOTO
Əsl sevgi və "sevgi"
Attestat ala bilməyən məzunların nəzərinə!
Yüzə yaxın məhbusun əfvi gözlənilir
Dağlıq Qarabağa yadplanetlilər gəlib? - İNANILMAZ FOTOLAR
Disney qəhrəmanları məşhur rəsmlərdə
Bakıda daşınmaz əmlak bazarında qiymətlərlə bağlı proqnoz
Hamiləlik haqqında maraqlı məlumatlar
Mehriban Əliyevaya həsr olunmuş miniatür kitabın təqdimatı keçirilib - FOTO
Ətli kartof kotleti (foto-resept)
Dünya bu əkizlərdən danışır - FOTO
İlham Əliyevdən Heydər Əliyevlə bağlı paylaşım
Dünənki qoxu ilə bağlı analizlərin nəticəsi məlum oldu
Azərbaycanda poliklinikaların sayı artırılır
Azərbaycan dili dünyanın ən çətin dillərindən biri seçildi
Tarkandan bayram təbriki
Həkim 53 nəfəri koronavirusa yoluxdurmaqda ittiham edilir
Rəqsdə eşq
Azərbaycanda banklardan kredit almaq çətinləşəcək
Qaxda hind narı yetişdirilib - VİDEO
Tatlısəs Hiltonu Bodruma dəvət etdi
Dünya futbolunun yeni 16 yaşlı ulduzu
Xarakterin necədir?
Karpov erməniləri rüsvay etdi
Engin Öztürk plastik əməliyyat etdirib?
Günün ulduz falı
Dövlət Fondu mənzilləri alıb kirayəyə verəcək
Vətən Müharibəsində şəhid olan tibb işçilərinin sayı AÇIQLANDI
İngiltərədə Roma dövrünə aid nadir sikkələr tapıldı
Şaxta Amerikanı dondurdu
Azərbaycanın dövlət siyasətinə zidd açıqlamasına görə deputata töhmət verildi - VİDEO
Azərbaycandan sərt etiraz
İskender kababı (foto resept)
Özümüzü tanımaq üçün 11 addım
Türkiyə hökumətində istefa
Nazir yarmarkaya gəldi
Keçmiş pilot gizli 51-ci Zonanın ağılalmaz sirlərini açdı
Çiyələkli dondurma (foto resept)
Azərbaycanda daha altı nəfər koronavirusdan öldü: 279 yeni yoluxma
Bərdədə erməni təcavüzü ilə bağlı brifinq keçirilib - VİDEO
“Android”in yeni versiyasının adı məlum oldu
Qələbə günü ilə bağlı Stalinin- müəmmalı qərarı
В«Rusiyanın bu addımı sabitliyi poza bilər
Azərbaycanda həssas əhali qruplarından olan abituriyentlərlə bağlı YENİLİK
Koronavirus xəstələrinin saç tökülməsi əslində...
Qırmızı pomada seçərkən diqqət edin
Saç çubuqları
ÜST bütün dövlətlərə məktub göndərdi
Azərbaycanlı zəvvarlar hacı olublar
- ŞƏRHLƏR