Bir ilin təqribən 120 gününü yuxuda keçiririk. Əslində yuxuya sərf etdiyimiz zamandan daha əlverişli şəkildə istifadə etmək üçün bəzi kiçik yöntəmlər var. Yuxuda öyrənmək kimi. Bir insan yuxuda olarkən beyni gündəlik fəaliyyətindən daha aktiv olur və gün ərzində qəbul edilmiş məlumatları daha uzun müddətliyinə yadda saxlamaq üçün hipokampus bölgəsindən korteksə göndərir. Buna paralel olaraq müəyyən bir məlumatı səsyazma ilə və ya qoxu funksiyasını aktiv etməklə yaddaşa əlavə etmək mümkündür.
Bununla bağlı ABŞ-ın Şimal-Qərb Universitetindən elm adamları illər öncə bir təcrübə aparmışdı. Təcrübənin məzmunu belə idi: iştirakçılara 50 müxtəlif şəkil göstərilmiş və bunların nə olduğunu demələri istənilmişdi, bu zaman ekperimentator iştirakçıların səsini yazmışdı. Ardınca yatan iştirakçılara dərin yuxu У™rzindУ™ 50 şəkildən 25-nə aid səs dinlədilmişdi, yuxudan ayılan iştirakçılar yuxuda ikən dinlədilən səsyazma sayəsində bu 25 şəkili digərlərinə nisbətən daha yaxşı xatırlamışdı. Həmçinin, yuxuda ikən iştirakçılar üzərində EEQ testi aparılmış və beyinin ön qismində önəmli dərəcədə hərəkətlilik qeydə alınmışdı.
Qısacası, unutduğunuz, amma öyrənmək istədiyiniz bir məlumatı yadda saxlamaq üçün bunu səsli olaraq oxuyub, ardınca yatarkən səsyazmanızı dinləməniz kifayətdir. Hakslinin “Cəsur yeni dünya” əsərində də insanların beyninə hansısa fikri yeritmək üçün yuxuda ikən dinlədilən səsyazmalardan istifadə edilirdi.
Hazırladı : Rəşad Axundzadə
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Anormal istilər normaya çevriləcək
Hörüklü pizza (foto-resept)
"İskender" kababı (foto-resept)
Qarın əridən içkilər
Türkiyədə zəlzələ olub
Stəkanı yerə buraxın bu gün!
Qara şokolad və badam
Plastik əməliyyatlar Məryəmi belə dəyişdi - fotolar
Sahibsiz məktublar... (3 və 4)
Yalan danışan insanları necə təyin etmək olar?
Sevgilisindən qisas almaq üçün pilot oldu - FOTO
Türkiyə MN-dan Azərbaycana bayram təbriki: “Sizinlə fəxr edirik”
Günün qoroskopu: Təmkinli olun!
Qadın.net-lilərin ləqəbləri (2-ci hissə)
Dünyanın 10 ən təhlükəli ölkəsi
Macarıstanda beynəlxalq mahnı və rəqs festivalı "Qarabağ" ansamblının uğurlu çıxışları ilə yadda qalıb
Heydər Əliyevin qələbələri xalqın ürəyində əbədi yaşayacaq - Mehriban Əliyeva
Bu da Kriştiano Ronaldonun həyat yoldaşı
1 gündə 20 akula tutdular-FOTO
Qurama üsulunda hazırlanmış ədyallar
Bu gün Mətbuat Günüdür
Hadisenin bacısı hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Kerem yayılan gizli mesajlarından danışdı
HAVA necə olacaq?- 6 MART
Günün ulduz falı
NASA-da ilk və yeganə azərbaycanlı alim
Göbələkli bilinçik (foto-resept)
Bakıda avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
NAMAZ-VI Dərs-Azan və İqamə, Namazın fərzləri
Girovlarımızı burda tuturlar
Acun Cem Yılmaz və Serenayın qonağı oldu - VİDEO
Həyət evlərinin qeydiyyatı SADƏLƏŞDİ
''Ali Müsəmma" plovu (foto resept)
Övladınız üçün erkən cinsi həyatın təhlükələri
Moskvada koronavirusa qarşı peyvəndin kliniki sınaqları başa çatıb
"Facebook", "İnstagram" və digərlərinin Azərbaycanda ofisləri açılmalıdır - TƏKLİF
Teledərslərin sabaha olan cədvəli açıqlandı - FOTO
Xəstəliklərə qarşı möcüzəvi ərzaqlar
DÇ-2014: hansı oyuna hansı kanalda baxmalı?
Ramazanda niyə xurma yeyilir?
Bu gün gənclərin bayramıdır
Tütün məmulatlarının istehsalı və idxalı ilə bağlı yeni QADAДћALAR
Moskvada koronavirusdan ölənlər fərqli formada dəfn ediləcək
Keçi südünün faydaları
Metroda əşyanız itib?
HAVA necə olacaq?- 29 MART
İngilis dili - XXXв…¦I dərs
Xanımlarımızın kompleksləri - 2
Yeni ildə bir həftə iş olmayacaq
Amerikalı musiqiçi nadir kolleksiyanın sahibidir
- ŞƏRHLƏR