Bir ilin təqribən 120 gününü yuxuda keçiririk. Əslində yuxuya sərf etdiyimiz zamandan daha əlverişli şəkildə istifadə etmək üçün bəzi kiçik yöntəmlər var. Yuxuda öyrənmək kimi. Bir insan yuxuda olarkən beyni gündəlik fəaliyyətindən daha aktiv olur və gün ərzində qəbul edilmiş məlumatları daha uzun müddətliyinə yadda saxlamaq üçün hipokampus bölgəsindən korteksə göndərir. Buna paralel olaraq müəyyən bir məlumatı səsyazma ilə və ya qoxu funksiyasını aktiv etməklə yaddaşa əlavə etmək mümkündür.
Bununla bağlı ABŞ-ın Şimal-Qərb Universitetindən elm adamları illər öncə bir təcrübə aparmışdı. Təcrübənin məzmunu belə idi: iştirakçılara 50 müxtəlif şəkil göstərilmiş və bunların nə olduğunu demələri istənilmişdi, bu zaman ekperimentator iştirakçıların səsini yazmışdı. Ardınca yatan iştirakçılara dərin yuxu У™rzindУ™ 50 şəkildən 25-nə aid səs dinlədilmişdi, yuxudan ayılan iştirakçılar yuxuda ikən dinlədilən səsyazma sayəsində bu 25 şəkili digərlərinə nisbətən daha yaxşı xatırlamışdı. Həmçinin, yuxuda ikən iştirakçılar üzərində EEQ testi aparılmış və beyinin ön qismində önəmli dərəcədə hərəkətlilik qeydə alınmışdı.
Qısacası, unutduğunuz, amma öyrənmək istədiyiniz bir məlumatı yadda saxlamaq üçün bunu səsli olaraq oxuyub, ardınca yatarkən səsyazmanızı dinləməniz kifayətdir. Hakslinin “Cəsur yeni dünya” əsərində də insanların beyninə hansısa fikri yeritmək üçün yuxuda ikən dinlədilən səsyazmalardan istifadə edilirdi.
Hazırladı : Rəşad Axundzadə
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda hava yenidən kəskin dəyişəcək
Bryus Uillis aptekdən qovuldu- SƏBƏB
Bürcünüzə görə hansı ölkədə yaşamalısınız?
İranda Məktəblər təcili bağlandı, Səhiyyə Nazirliyi XƏBƏRDARLIQ EDİR
Məşhurların çəkildiyi Filmə cəmi 27 nəfər baxıb
Göy qurşağı şorbası (foto resept)
Nə üçün ölümdən qorxuruq?
Yer kürəsinin tarixi fotosu
Azərbaycan çempionatında ötən turun ən yaxşıları seçildi
Milyarder qaçqınlar üçün iki ada alacaq
Hava haqqında - 21.02.2014
Qız güləşçilərimiz İzmirdən 5 medalla qayıtdı
Pazllar ("Fiksiklər")
"Atiye"nin aktrisası diqqət çəkdi-FOTO
Bu gün milli mətbuatın 143-cü ildönümüdür
Cavanlaşma resepti
Evə qulluqçunu necə tapmalı?
HAVA necə olacaq?- 7 MAY
Çarə axtarıram
Uşaqlarda ən çox görülən yay xəstəlikləri
Akın Akınözdən evlilik xəbərlərindən danışdı
Faydalı məsləhətlər
TƏKLİF: Müəllimlər güzəştli kateqoriyaya daxil edilsin
"Biz bütün bəşəriyyətin düşməninə qarşı mübarizə aparırıq"
Bakıya palçıqlı yağışın yağması ağacların çiçəklənmə dövrü ilə bağlı ola bilər
HAVA necə olacaq?
İlham Əliyev Rusiyanın “RİA Novosti” agentliyinə müsahibə verib
Pəhriz və sağlam həyat tərzi
Qiyməli və pendirli boxça börəyi (foto resept)
Azərbaycan siyasi elitasının olduğu vertolyotun vurulmasından 22 il ötür
Dekabrın ilk günü dumanla gəlir
Yeni çimərliklərin salınması ilə bağlı tələblər müəyyənləşib
Azərbaycanda internetin qiyməti aşağı salınır?
Turşu hazırlayarkən diqqət edilməsi lazım olanlar
Yeni il süfrəsi dekorasiyaları
Disney qəhrəmanları ilə eyni şəkillərdə yer aldı
Yeni tanışlarla necə ünsiyyət qurmalı?
Onlayn dərs üçün hər gün dörd kilometr yüksəyə çıxırlar - VİDEO
NASA işçi axtarır – Maaş 187 milyon dollar
Dil yanığına yaxşı gələn vasitələr
Mart ayının qeyri-iş Günləri
2013-cü ilin 9 dırnaq boyası
Sabah yağış yağacaq
Demi Lovatonun həyati təhlükəsi davam edir-FOTO
Qarabağda müharibə faciəyə səbəb ola bilər
Maykl Cekson niyə maska taxırdı? - VİDEO
Kerem Bursin Serenay və Cem sevgisinə Münasibət Bildirdi
Ev sahibləri gələn ildən cərimələnə bilər-SƏBƏB
Azərbaycanda nağıl kimi hadisə: ilan qıza vurulub
İkibaşlı buzov doğuldu
- ŞƏRHLƏR