Əsəb istəklərinizin doğru şəkildə qarşılanmadığı, ya da işlərinizin yolunda getmədiyini göstərən bir mesaj olduğunu bildirir. Mütəxəssis psixoloq Naciyə Tokaç "Hirsiniz sizi başqalarının haqqınızdakı fikrinə "Xeyr" və öz mənliyinizin istəklərinə "Bəli" deməyə istiqamətləndirə bilər. İnsanın maneə törətməklə qarşı-qarşıya qalması, hücuma uğraması, inciməsi, məhrum edilməsi, təhdid qəbul etməsi əsəb hissini yarada bilər.
Hirs duyğusu adi şəkildə və zərərverici xüsusiyyətdə olmayan tərzdə ifadə edilərək normal qarşılanan; uyğun olmayan, özünə və digərinə zərərverici xüsusiyyətdə və idarə edilə bilməz şəkildə ortaya qoyulduğunda zərərli bir duyğu halına çevrilməkdədir. Qəzəb; idarəetmənin pozulduğu anda adamın əsəbə təslim olduğu görülməkdədir.
Qəzəb impulsu idarə edilə bilməz şəkildə ortaya çıxar və adam bunu sərgiləmədiyi təqdirdə gərginlik davam edər. Əgər qəzəb duyğusu baş qaldırdığında zərərverici davranış sərgilənsə, adam daxili rahatlıq hiss edər. Ancaq bir müddət sonra peşmanlıq duyğusu ortaya çıxar" deyə danışdı.
Hirsinizi necə yaşayacağınız və necə ifadə edəcəyiniz ətrafınızdakı fərdləri, xüsusilə də valideynlərinizi nümunə götürərək öyrənməklə bərabər; zaman içərisində uşağın məruz qaldığı hər vəziyyət ona bu duyğusunu necə yaşayacağını öyrədər. İzlənilən filmlər, məktəb yoldaşları, müəllimləri, özünə nümunə götürdüyü kəslər kimi bir çox faktor duyğularını necə ifadə edəcəyini öyrədər. Xüsusilə, uşaqlarınızın izlədiyi film və film məzmunlarına diqqət yetirməkdə fayda olacaq. Daha əvvəl də ifadə etdiyim kimi; qəzəb duyğusunun necə ifadə edildiyi əhəmiyyətlidir. Bəzi kəslər təcavüzkarlıq göstərməkdə, bəzi kəslər isə basdıraraq ifadə etməkdədir. Təcavüzkarlıq göstərən adam; hirsləndiyi adama sərt davranar və ya hər hansı fiziki hücum edər.
Ətrafındakı əşyaları təpikləmək, söymək, təhqir etmək, döyüşmək hirsi təcavüzkarca ifadə etmə yollarından biridir. Təcavüzkarca ifadə edilən qəzəb duyğusu həm adamın özünə, həm də ətrafındakı fərdlərə zərər verməkdədir.
Hirsini basdıran və ya içinə həbs edilənlər isə; qəzəbləndiklərini bildirməməyə çalışırlar və gülümsəmələrlə hadisəni ötürməyə çalışarlar, ya da az danışarlar. Hirsi basdırmaq həll edilərmiş kimi görülsə də, uzun müddət insanın daxilinə yığılan qəzəb duyğusu mədə-bağırsaq narahatlıqları kimi fiziki xəstəliklərə yol aça bilməkdədir. Mənfi də olsa, duyğuları basdırmaq, adamın ətrafına zərər verməsə də, özündə ruhi problemlərə gətirib çıxarmaqdadır.
Rahatlıq xüsusiyyətinə sahib olun
Qəzəb duyğusunun uyğun şəkildə ifadə edilməsi üçün fərdi inkişafınız, həyat tərziniz mövzusunda edəcəyiniz bəzi dəyişikliklər; uyğun bir şəxsiyyət inkişaf etdirmənizə dəstək olacaq. Əvvəlcə həm fiziki, həm də ruhi olaraq "Rahatlıq xüsusiyyəti"-nə sahib olmaq sizi cəmiyyətdə rahatlaşdıracaq.
Elastiklik xüsusiyyəti; qarşılaşdığınız mənfi hadisə, vəziyyətləri daha sakit qarşılamanızı, qiymətləndirmə müddəti edə bilmənizi və ən sonda bir qərar verməyinizi təmin edəcək.
Ünsiyyət qurma tərziniz
Ünsiyyət qurma tərziniz, ümumiyyətlə, şəxsiyyətin xüsusiyyətləri, özünü ifadə etmə bacarığı, problem həll etmə üsulları, duyğularını ifadə etmə bacarığı və digər xüsusiyyətlərinizdir. Öz xüsusiyyətlərinizi tanımaqla işinizə yaramayan xüsusiyyətlərinizi dəyişdirmək, fayda verən xüsusiyyətlərinizi gücləndirmək, qəzəb idarəsi mövzusunda olduqca faydalı olacaqdır.
Qəzəbinizi idarə etmək kimi problem yaşayırsınızsa, bu vəziyyət psixoloji bir problemə işarə edə bilər. Normal bir qəzəb duyğusundan fərqlənmədiyinə diqqətli olun. Belə bir vəziyyətdə psixoloji dəstəyə ehtiyac duyulur. Həyatınızda qəzəbdən çox sevgiyə yer verməyiniz sizi xoşbəxt edəcək və həyatınıza məna qatacaq.
XƏBƏR LENTİ
"Ceylan" tortu (foto resept)
ABŞ-ın Azərbaycandakı səfirliyi: Ümid edirik ki, Azərbaycanda bu il şəffaf prezident seçkiləri keçiriləcək
Reperin konserti 28 SANİYƏ çəkdi-SƏBƏB
Ünvanlı sosial yardımın müddəti artırıla bilər
Zəmzəm suyunun faydaları
Düzgün bazarlığı necə edək?
Kömürlə gələn gözəllik
Alça marmeladı (foto-resept)
Koronavirusun müalicəsində istifadə edilən dərmanlar bu orqanı sıradan çıxarır
Bakı belə dəyişəcək
Bakıya yenə yağış yağacaq
Koronavirusun YENİ ƏLAMƏTLƏRİ: bunlar sizdə varsa....
Super beyin çalışmaları
Çatlaq şüşə effekti yaratmaq
Yayda dəbdə olan 3 saç modeli
İncə telli saçlara qulluq üçün məsləhətlər
Erməni terrorçularının Azərbaycan ərazilərini hədəf alan raket zərbələri ilə bağlı XƏRİTƏ
Bananlı desert (foto resept)
Qadın.Net xanımlarının "Sevgi hekayəsi" - 2
Prezident İlham Əliyev qəbul imtahanlarının ödənişi ilə bağlı SƏRƏNCAM VERDİ
Fahriye Evcen Burak Özçivitin yeni imicindən danışdı
Bu avtomobil yalnız 25 nəfərə qismət olacaq
İnsanın dahiliyini təyin edən xüsusiyyətlər
Yaz havası geri qayıdır
BAFTA: Britaniya ən yaxşıları seçdi -SİYAHI
Facebookda etibarlı yenilik olacaq
Partlamamış mərmidən Xəzinə Çıxdı-FOTO
Meqanın 5 saniyəsinə 5 MİLYON təklif etdilər-SƏBƏB
Allahıma çox şükür!
Erməni əsgərlərin cəbhədəki səs yazısı yayıldı
"Erməni atəşlərindən zərərçəkmiş bütün vətəndaşlar lazım olan dövlət yardımını alacaqlar"
"Beynəlxalq Çempionlar Kuboku" turnirinin təqvimi açıqlanıb
8 Martda qadın sürücülərə 8 hədiyyə
Make up 2 (foto dərs)
Qabartma tozunun ev şəraitində hazırlanması
Merkel Putinə qapını göstərdi
Ərdoğan bizdən danışdı
Lövhədə "Microsoft"un şəklini çəkdi-Məşhur oldu!-FOTO
Alimlərdən qorxunc proqnoz - Günəşdə "super partlayış" olacaq
Təbrizdə Azərbaycan ordusuna dəstək aksiyası: “Biz ölməyə hazırıq” - VİDEO
Kia və Hyundai alıcıları aldatdı
Çingiz bu gün sonuncu oxuyacaq
Hava haqqında
I Avropa Oyunlarına medianın akkreditasiyası müsbət qiymətləndirilib
Stress insanı öldürə bilər?
Daxili İşlər Nazirliyi vətəndaşlara müraciət etdi
2 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qatıq pəhrizi
SMS icazənin ləğvindən sonra Bakı - VİDEOREPORTAJ
Vahid Əhmədov: "Dollara görə artım olacaq, amma..."
Susamasaydınız, nə baş verərdi?
- ŞƏRHLƏR