Bu məsləhətlərə əməl edərək əhvalınızı düzəldə bilərsiz:
1. Qucaqlaşmaq
Sevdiyiniz birini qucaqlamanın verdiyi hissi başqa nə verə bilər? Qucaqlamaq: sizi rahatlandırmaqla birlikdə, qan təzyiqinizi salır və stresi bədəninizdən uzaqlaşdırır.
2. Yaxınlarla zaman keçirmək
Edilən araşdırmalar, yaxın bir yoldaşını görən insanların xoşbəxtlik nisbətinin 8 faiz nisbətində artdığını göstərib. Özünüzü pis hiss etdiyinizdə, edəcəyiniz ən yaxşı şeylərin başına, yoldaşlarınızla birlikdə vaxt keçirməyi mütləq əlavə edin.
3. Sevgilinizden mesaj almaq və ya danışmaq
Sevgilidən gələn gözəl və eşq dolu bir mesaj kimi xoşbəxt etməz ki? Bəs onun səsini eşitmək? Telefonda sevgilinizlə ya da yoldaşınızla danışmaq, başınızdakı doluluqdan xilas olmaq üçün ən gözəl yollardan biridir. Üstəlik, ondan şirin sözlər eşitsəniz, kefiniz dərhal yerinə gələr.
4. Musiqi dinləmək
Enerjili və templi bir musiği dinləmək və rəqs etmək əhvalınızı anında yüksəldəcək, sizi əyləndirəcək.
5. Bir fincan çay
Böhran içindəsiz, əvvəl dərin bir nəfəs alın və özünüzə gözəl bir çay hazırlayın. Bu kimi vəziyyətlərdə içdiyiniz bir fincanstəkan yaşıl çay, həm sizi sakitləşdirər həm də xolesterolunuzu salmağa köməkçi olar.
6. Sevgilinizlə baş-başa vaxt keçirmək
Sevgilinizlə keçirəcəyiniz romantik dəqiqələr, başınızın içində sizi məşğul edən və üzən düşüncələrdən uzaqlaşdırmağa köməkçi olar.
7. Gəzintiyə çıxmaq
Gəzinti ən gözəl zehin boşaltma üsullarından biridir. Edilən araşdırmalarda 30 dəqiqəlik gəzintiyə çıxan insanların stresdən uzaqlaşdığını və enerji qazandığı müəyyənləşdirliib. Həmçinin gəzinti ürək sağlamlığınız üçün də olduqca əhəmiyyətlidir.
XƏBƏR LENTİ
Davudoğlunun Ermənistana səfərdədir
Hadise üsyan etdi
Göyərtilərin faydalı xüsusiyyətləri
Bülent Ersoy bu dəfə küçədə pul payladı-FOTO
Ən bahalı qidalar
Əslində isə bunu yeyirik
Su içərkən nəyə diqqət etməli?
Nataşa Koroleva boşanır?
QALİB SEÇİLDİ! - Şaxta baba, Şaxtacan...
Hicablı qadınlar üçün 2019 yaz dəbi
Azərbaycana bahar gəlib
Bakıda 22:00-a kimi qadağa
Rola görə inanılmaz dəyişikliyə məruz qalanlar
İŞİD üzvü Moskvaya gedib çıxdı
Sizin stiliniz hansıdır?
Gözəl güllər
Bakıda uşaqlara niyə belə əzab verirlər?
Rezidenturaya sənəd verənlərin sayı açıqlandı
Fərqli manikür nümunələri
Qadin.Net - 2 Yaşın mübarək!
Günün qoroskopu:Təşkilatçı olun!
Noutbuklar liderliyi itirir
XƏBƏRDARLIQ: Temperatur 6 dərəcə enəcək, güclü külək olacaq
Saç və dırnaq maskası
Pentaqon UNO-ların araşdırılması üçün işçi qrupu yaradır
Acun dünya məşhurları ilə bir siyahıda
Bryus Uillisin qızı ilə eşq yaşayır - FOTO
Ermənilər Ağdamın cəbhəyanı kəndlərinə 26 ədəd raket atıblar
Pəhrizinizə dəstək-karbohidratlar
Bakıda 17 yaşadək futbolçular arasında Avropa çempionatı başlayır
"Kızım" FİNAL EDİR
Buludların üzərində piyada gəzinti
Vətəni canı bahasına qoruyanlar - VİDEO
Dünya ulduzları reklam çəkilişində - FOTO/VİDEO
Sürpriz alma şirniyyatı (foto resept)
Kafirin küfrü artdıqca...
"İstanbullu gelin"in final tarixi açıqlandı
Akın Akınözüdən HƏRCAİ ETİRAFI
Tailanddan “YouTube” və "Facebook"a sərt xəbərdarlıq
Hindistanda ikibaşlı ilan aşkar edilib - VİDEO
Fərqli dekorasiya modelləri
Yay ayı üçün toy geyimləri
Turabi finala qaldı-1 milyon qazana bilər!-FOTO
Nə içirik?
Varlılarla yoxsullar arasındakı 10 fərq
Hindsayağı pirojki (foto resept)
Uşaqlar üçün papaq və şərf modelləri (2)
Hava haqqında - 12.02.2014
Hava necə olacaq?
Ruzinizin artmasını istəyirsinizmi?
- ŞƏRHLƏR