Vaxtından öncə və yaş artıqca onlarla bərabər sayda artan qırışları düzgün qidalanma və təbii vasitələrlə qırışları gecikdirmək olar.
Vitaminlərin antioksidant təsirləri, xüsusilə düzgün qidalanmaqla dərizinə xeyli yaxşı təsiredici gücü var. Vitaminlər dəri sağlamlığı, qırışların qarşısının alınması və ya əmələ gəlməsini əngəlləyən xassələrə malikdirlər.
A, C, D, E vitaminlərinin çatışmazlığı isə dərinin cansız, quru və ya həddindən artıq yağlı olmasına səbəb olur.
A vitamini və beta-karotin qocalmanı gecikdirmək üçün istifadə olunur.
Sarı, narıncı və yaşıl rəngli tərəvəzlər, yumurtanın ağı, ciyər, kərə yağı (təbii əldə olunmuş) və balıq yağlarında olur.
B vitamininə daxil olan niasin (B3 vitamini) civzə və sızanaqların müalicəsində istifadə olunur.
Ümumiyyətlə, təbabətdə niasin «sakitlik vitamini» də adlandırılır. Toyuq, balıq, fıstıq, təmiz dənli bitkilərdə olur.
C vitamini yaxşı antioksidant vitaminidir. Yara müalicəsi zamanı təsiri güclüdür. Səthi olaraq incə cizgi və qırışların aradan qaldırılması, dəri yanıqlarının müalicəsində istifadə olunur.
Limon, qreyfurt, portağal, çiyələk, kivi, qarağat və qara qarağat kimi meyvələr, kələm, pomidor, gül kələmi, qırmızı bibər və yaşıl bibər kimi tərəvəzlər C vitamini ilə xeyli zəngindirlər.
E vitamini də yaxşı antioksidantdır. Dərinin canlanması üçün köməkçi vasitədir. Dərini yumuşaq və hamar edir.
XƏBƏR LENTİ
Qadın.net xanımlarının Sevgi hekayəsi -4 (son)
Bakıda İlaxır çərşənbə bayramı keçiriləcək
"Eurovision 2016"nın qalibi müəyyənləşdi
Kartof pizzası (foto-resept)
Azərbaycanda daha 29 nəfər koronavirusdan öldü: 2187 yeni yoluxma
Qərbi şoka salan hadisəyə mövqe
Parazitlər artır, həkimlər azalır?
Susuz qalan bədəni necə canlandırmalı?
Qapanma ilə bağlı əldə edilən nəticələr nə zaman bəlli olacaq?
İlk peşəsi müəllim olan məşhurlar
Xocalı soyqırımının iştirakçıları axtarışa verildi
İlham Əliyev Vatikanda Qarabağı gündəmə gətirdi
Azərbaycanda əmək kitabçaları ləğv olunur
Həccə gedən Azərbaycan zəvvarlarını həkimlər müşayiət edəcəklər
Çox az insanın dinlədiyi gizli müəllim
Avokadonun faydaları
Şuşaya ruhani dönüş: İllər sonra ilk cümə namazı qılındı - VİDEO
Dünyanın ən iri akulası
Diqqət! Diqqət! Danışır Bakı!
Cazibədar don modelləri
İlham Əliyevdən külək elektrik stansiyasının tikintisi ilə bağlı SƏRƏNCAM
Dollar yenə ucuzlaşdı
Ukraynada müharibə dayanacaqmı?
Castin Timberleykdən GÖZLƏNİLMƏZ ADDIM
Şuba salatı (foto resept)
Bəzi dərmanlar uşaqlarda karlığa və dovşandodaqlığa səbəb olur
Dünyanın kənarındakı vulkan püskürdü: aləm külə büründü
Tez qırılan saçlar üçün 3 maska
Məşhur repçi həbs olundu
Bakıda güzəştli mənzil almaq istəyənlər tələyə düşdü
HAVA necə olacaq? 10 İyul
Qabarıq ətək modelləri
Rəngarəng şərflər
Rayonlara gediş-gəlişin bərpası yalnız bu halda mümkündür
Azərbaycanlılar xaricdə nəyə pul xərcləyirlər?
Yer üçün təhlükə: sentyabrın 1-də...
Çiyələkli brauni (foto-resept)
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Məktəblərdə qış tətilinin VAXTI açıqlanıb
"Şaban"ın xatirəsinə pul buraxıldı - FOTO
HTC Desire 626 satışa çıxarıldı
Sinem Öztürk ekizlərinə qoyacağı adları açıqladı-FOTO
Neftin qiyməti düşüb
Avropada köklük əlilliyə bərabər tutula bilər
Gecə eyni saatda oyanmağın səbəbləri
Xaçmazlı MMA döyüşçüsü dünya çempionu oldu
Facebook ən yaxın "Wi-Fi" ötürücüsünü tapmağa başladı
Normal yuxu orucu asanlaşdırır
"Beatles"ın "beşincisi" öldü
Demi Lovato hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
- ŞƏRHLƏR