Vaxtından öncə və yaş artıqca onlarla bərabər sayda artan qırışları düzgün qidalanma və təbii vasitələrlə qırışları gecikdirmək olar.
Vitaminlərin antioksidant təsirləri, xüsusilə düzgün qidalanmaqla dərizinə xeyli yaxşı təsiredici gücü var. Vitaminlər dəri sağlamlığı, qırışların qarşısının alınması və ya əmələ gəlməsini əngəlləyən xassələrə malikdirlər.
A, C, D, E vitaminlərinin çatışmazlığı isə dərinin cansız, quru və ya həddindən artıq yağlı olmasına səbəb olur.
A vitamini və beta-karotin qocalmanı gecikdirmək üçün istifadə olunur.
Sarı, narıncı və yaşıl rəngli tərəvəzlər, yumurtanın ağı, ciyər, kərə yağı (təbii əldə olunmuş) və balıq yağlarında olur.
B vitamininə daxil olan niasin (B3 vitamini) civzə və sızanaqların müalicəsində istifadə olunur.
Ümumiyyətlə, təbabətdə niasin «sakitlik vitamini» də adlandırılır. Toyuq, balıq, fıstıq, təmiz dənli bitkilərdə olur.
C vitamini yaxşı antioksidant vitaminidir. Yara müalicəsi zamanı təsiri güclüdür. Səthi olaraq incə cizgi və qırışların aradan qaldırılması, dəri yanıqlarının müalicəsində istifadə olunur.
Limon, qreyfurt, portağal, çiyələk, kivi, qarağat və qara qarağat kimi meyvələr, kələm, pomidor, gül kələmi, qırmızı bibər və yaşıl bibər kimi tərəvəzlər C vitamini ilə xeyli zəngindirlər.
E vitamini də yaxşı antioksidantdır. Dərinin canlanması üçün köməkçi vasitədir. Dərini yumuşaq və hamar edir.
XƏBƏR LENTİ
Qələmlə sənət əsəri yaratmaq
Mətbuat Şurası “WarGonzo” layihəsinin müəllifi ilə bağlı Rusiyanın media ictimaiyyətinə müraciət edib
Cemli peçenye (foto resept)
Azərbaycanda ahıl vətəndaşlarla bağlı layihə hazırlanır
Necatinin xanımı AÇIQLAMA verdi-FOTO
Azərbaycanda sentyabr ayının hava proqnozu açıqlandı
Uşaqlar üçün ad günü tortları
Azərbaycanda bir sıra kitabxanalarda "Wi-Fi" zonaları yaradılıb
Rəngarəng rulet (foto resept)
Günün qoroskopu - 01.11.2013
Qırıcılar Yəməni bombaladı: 45 ölü
Mikroelementlər-1
Ərzaq qiymətlərində süni artımın qarşısının alınması üçün TƏKLİF
Rəsmi Bakı Britaniyaya cavab verdi
Dünya çempionatının final gecəsi 346 avroya
Dodaq boyasından düzgün istifadə yolları
Kişiləri necə cəlb etməli?
Dörd rayonun xəstəxanasından Şirvana təcili yardım maşınları cəlb olunub
Səhv etmişəm?
Siz hansı bürcün xarakterindəsiniz-TEST
"İki üzlü" pişik görənləri çaşdırır (FOTO)
Keçmişin gözəllik standardları
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 10 milyonu ötdü
Sevgililər üçün gözəl köynəklər
Məşhur ailə villanı sata bilmir - FOTO
Kəlbəcərin Xudavəng monastrında ibadət etmək istəyən udilərin erməni keşişlərlə mübahisəsi yarandı - VİDEO
Bu günün hava proqnozu
Zəlzələ köhnə binalar mövzusunu yenidən gündəmə gətirdi
Azərbaycanın tanınmış rəssamı vəfat etdi
Yumurtalıq xərçəngi
Əncirli keks (foto-resept)
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyəti açıqladı
Qaragiləli dondurma (foto-resept)
Mart gəldi, dərd gəldi?
Azərbaycan generalları (1)
Selena Gomes çimərlik kolleksiyası təqdim etdi-FOTO
Gədəbəydə müəmmalı yanğınlar: "Gecə yata bilmirik"
Heyvanlar haqqında maraqlı məlumatlar
Müəllimlərin diqqətinə: yeni qaydalar
Rusiyanın Ən Varlı Qadını Odur - FOTO
Bu gündən Azərbaycanda bu iş yerləri açılır - SİYAHI
Üslubunuz?
Heydər Əliyev Fondunun dəstəyi ilə keçirilmiş humanitar aksiya
Qarabağda Rusiya sülhməramlılarının yerləşdirilməsi prosesi başa çatıb
General salatı
Alsam, alsam, nə alsam?..
Bakıya qar yağacaq
Təhsil Nazirliyi 913 nəfərə yol açdı, yanvarda imtahandır
I Avropa Oyunlarına medianın akkreditasiyası müsbət qiymətləndirilib
Bu gün bu yollar bağlı olacaq - məşəl Bakıya gəlir
- ŞƏRHLƏR