A vitamini
A vitamini saçların uzanmasına kömək edir. Çatışmazlığı saç tökülməsinə və saç dərisinin qurumasına, kəpəklənməyə səbəb olur. A vitamini, eyni zamanda saç dərisində sebum istehsalını artırır. Sebum, saç dərisini nəmləndirməyə və saçın sağlam qalmasına kömək edir. Saçların sağlam olması üçün A vitamini olduqca vacibdir. Yumurta sarısı, ispanaq, kartof, brokoli, kök, balqabaq və mərci A vitamini ilə zəngindir.
B vitamini
B vitamini qrupuna aid olan vitaminlər saç dərisi və kökünə qida maddəsi daşıyan qırmızı qan hüceyrələrin yaranmasına kömək edir.
B3 vitamini qan dövranını nizamlayır. Çatışmazlığında saçlar zəifləyir, nazikləşir, qırılır və tez tökülür. Qaraciyərdə, balıqda, toyuqda, qırmızı ətdə daha çox rastlanan vitamindir.
B7 vitamini saç üçün protein mənbəyidir. Yaşıl yarpaqları tərəvəzlərdə, tutda, yumurta sarısında daha çox olur.
B12 vitamini hüceyrələrə oksigen daşıyır. Çatışmazlığı zamanı saç köklərində saç istehsalı azalır. Qırmızı ətdə olur.
C vitamini
C vitamini saçların sağlam uzanması üçün vacib olan dəmir əmilməsinə kömək edər. C vitamini çatışmazlığı zamanı saçlar qırılmağa başlayar, parlaqlığını itirər. Portağal, qreyfurt, kivi, brokoli, çiyələk, pomidor C vitamini ilə zəngindir.
E vitamini
Yeni saç hüceyrələrinin inkişafına kömək edən E vitamini çatışmazlığı zamanı saçlar gec uzanır, tökülür, qırılır. Buğda, yulaf, kahı, ispanaq, kərəviz, qarğıdalı yağı, qoz, cəfəri E vitamini ilə zəngindir.
XƏBƏR LENTİ
Bakıda kirayə evlərin qiyməti qalxdı
Nəhəng alma ağacı böyüyür
14 Fevralın tarixi
Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə...
Süfrəmizdə iştahla yediyimiz insan saçı
Azərbaycanda sosial evlərin sayı artırılacaq
Sellüliti yox edən 3 məşq
Azərbaycanda GMO ilə bağlı yenilik
Milli Şura dağılacaq?
Günün ulduz falı
"Qeysəriyyə kəsiyi ilə doğuşda uşağın və ananın sosial uyğunlaşması daha zəif olur"
Ramiz Mirişlinin 80 illik yubileyi keçiriləcək
Evdən çıxmadıqda belə koronavirusa yoluxmaq mümkündür
Məktəb bufetləri şagirdləri təhlükəyə atır - Yoxlamalar bərpa olunacaq?
Tramp yenidən prezidentliyə namizəd oldu
"7 qitənin gözəli" seçildi - FOTO
Ən gözəl qış ətirləri
Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər
Məşhur futbolçu Pamella Andersona XƏYANƏT etdi-FOTO
Binəli Yıldırım koronavirusdan sağaldı
Dadlı peçenye (foto resept)
60 mindən çox mağaza bağlandı-SƏBƏB
Hava haqqında
Suqovuşandakı son vəziyyət “Haber Global”ın kamerasından... - VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-23 noyabr
Ukrayna Azərbaycana ixracının yarıdan çoxunu itirib - SƏBƏB
TBMM sədrindən Makrona sərt sözlər: “İslam düşmənliyi ən çirkin halı ilə ortaya çıxdı”
Qeyri-sabit hava neçə gün çəkəcək?
Burakdan Fahriyeyə böyük sürpriz - FOTO
Arda Ankarada törədilən terrorla bağlı dünya liderlərinə səsləndi
Göstəriş: "Ancaq kartı olanlarla işləyin"
İran şahının qapısını dəvətsiz açan azərbaycanlı - Əbdül Hüseynov
Azərbaycanla AB arasında viza rejimi sadələşdiriləcək
Sabah Bakının bu bölgələrində qaz olmayacaq
Ofis işinin cəzası
Yayda hamiləlik dövrünü rahat keçirmək üçün..
Taksi sürücülərinə qarşı reyd keçirilib
“Güzəştli mənzil” sistemi “Elektron hökumət” portalına qoşulacaq
Halit Ergenç 1 milyon dollarını itirdi
Məktəbdə işləmək istəyənlərin nəzərinə
Yarmarkaya gətirilən 22 ton BAL SAXTA ÇIXDI
Stil ikonum - Hadisə
Ən yağlı yeməkləri yesə də arıqdır-FOTO
Bu şagirdlərin nəticələri LƏДћV EDİLƏCƏK
Klafuti (foto-resept)
ABŞ-ın Azərbaycana qərəzi
Cücərmiş kartofu tullamayın
Troya muzeyi dünyanın diqqətində
Kişilərin xoşuna gəlmək üçün qadınlar nə etməlidir?
Bakıda saxta “İvanovka” süd məhsulları istehsal edilirmiş
- ŞƏRHLƏR