Oksford Universitetinin araşdırmalarına görə stressdən, gərginlikdən, qayğılardan xilas olmanın ən yaxşı yolu kitab oxumaqdır. Təəccüblüdür, ancaq oxumaq spirtli içki qəbulundan, gəzintidən, musiqidən daha effektiv üsuldur. Bununla bağlı bir araşdırma aparılıb. Araşdırmanın iştirakçıları gərginliyə səbəb olan müxtəlif çalışma və testlərdən keçib. Daha sonra isə relaksasiya metodu tətbiq olundu. Müxtəlif qoxular, landşaftlar və s. haqqında oxuduqca, beynin müvafiq hissələri aktivləşir. Görün bunlar reallıqda insanın gözləri önündə olsa, necə olardı?
Araşdırma prosesində məlum olub ki, oxumaq stresi 65% azaldır. Sadəcə altı dəqiqə kifayətdir ki, əzələlərin fəaliyyəti və nəbzin ritmi normallaşsın. Musiqi stresin 61%, kofe və ya çay 54%, gəzinti isə sadəcə 42% azalmasına səbəb olur. Yeri gəlmişkən, kitab seçimi bu üsulun effektivliyinə heç bir təsir göstərmədi. Gərginlikdən xilas olmaq üçün demək olar ki, istənilən kitab uyğundur.
Sadəcə süjeti anlamaq və fikrini kitaba cəmləmək kifayətdir.
İndi isə yazılmış romanlar, əsərlər haqqında...
"Yeni cəngavər"
"Qadınların qələbəsi"
Çingiz Abdullayev
Tanınmış iş adamı Paşkov köhnə Yeni ili keçirmək məqsədi ilə şəhərdən kənar bağ evinə qonaqlar dəvət edir - demək olar ki, yalnız yaxın adamlarını. Amma ziyafət başlamadan əvvəl onu öz otağında bıçaqla qətlə yetirilmiş vəziyyətdə tapırlar. Ən əlverişlisi təsadüfi qətldən şübhələnməkdir. Ancaq hər şey düşünülən kimi deyil. İş heç də tezliklə bağlanmayacaq.
"On bir dəqiqə"
Paulo Coelho
Bu əsər eşq və ehtiras haqqındadır.
Braziliyanın ucqar bir əyalətində yaşayan Mariya xarici ölkələr üçün işçi toplayan birinin təkidlərinə tab gətirməyib İsveçrəyə - qapalı klublardan birinə rəqqasə işləməyə yollanır. Orada rastlaşdığı reallıq isə vəd edilənlərdən çox fərqlənir.
"Knulp"
Hermann Hesse
Bütün həyatı yollarda keçən bir yolçunun hekayəsi, istədiyi yerə "qonan", amma heç yerdə qərar tuta bilməyib yenə "uçan" azad bir ruhun qısa dastanıdır. Əsərin qəhrəmanı yaşadığı bir hadisə səbəbilə insanlara etibarı sarsılmış, kimsəyə güvənməməyi özünə həyat prinsipi seçən yolçu, yeri-yurdu olmayan, tanış olduğu hər kəsin rəğbətini qazanan bir insandır.
Novellalar
Stefan Zweig
"Yad qadının məktubu" müəllifin ən məşhur novellalarından biridir. Məşhur romançı R. tanımadığı yad qadından məktub alır. Məktubu oxuduqca məlum olur ki, bu qadın bütün ömrü boyu onu sevib. Qadının həyatda R. ilə qarşılaşdığı bütün məqamları xırdalığına kimi təsvir edir.
"Bir qadının həyatından iyirmi dörd saat" novellasının qəhrəmanı qırx iki yaşlı qadındır.
"Qara Volqa"
Cəmşid Əmirov
Cəmşid Əmirovun "Brilyant məsələsi" və "Qara Volqa" kitabları 60-cı illərdə yazılmış və oxucuların böyük marağına səbəb olmuş əsərlərdəndir.
Yazıçının "Qara Volqa" əsəri Azərbaycanda cinayətkar qrupun törətdiyi saysız-hesabsız amansız cinayətlərdən və nəhayət, bu hadisələrin hüquq-mühafizə orqanları tərəfindən aşkarlanmasından bəhs edir.
"Təhminə və Zarur" və ya "Beşmərtəbəli evin altıncı mərtəbəsi"
Anar
Bu kitab xoşbəxtliyinin yeni mərtəbələrini fəth etmək və öz təmiz hisslərinə güvənərək qalxdığı ucalıqları qorumaq istəyənlər üçündür.
Oxucuların marağını cəlb edən bu roman rus, özbək, qazax dillərinə tərcümə olunaraq Polşa, Macarıstan və Bolqarıstanda kitab kimi nəşr edilmişdir.
"Babamın bavulu"
Orhan Pamuk
"Ölümündən iki il əvvəl atam öz əlyazmaları və dəftərləri ilə dolu bir çantanı mənə verdi".
Orhan Pamuk 2006-cı ilin dekabr ayında, İsveçin paytaxtı Stokholm şəhərində Nobel əməliyyat mükafatını alarkən "Babamın bavulu" adlı nitqlə çıxış etdi. Pamukun otuz illik yazıçılq səylərinin ruhunu səmimi bir şəkildə ifadə edən bu kitab bütün dünyada böyük səs-sədaya səbəb olur.
XƏBƏR LENTİ
"Instagram"da 3 yeni funksiya
Türkiyədə zəlzələ: yaralananlar var
Hacıqabulda güclü yanğın olub, 180 Eldar şamı yanaraq məhv olub
Dilqəmin məktubu çatdı
NASA kosmosa sualtı qayıq göndərmək istəyir
Qeyri-adi görünüşlü kitabxana
Günün ulduz falı
Nazirlik cəbhədəki vəziyyətə görə tədrisin təşkili ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi
Qripin müalicə prosesini sürətləndirən 5 təklif
Virtual Mercedes real olacaq
Sızanaqları aradan qaldıran süd maskası
Dünyanı necə çirkləndirdiyinizi görün
Zahanın Qətərdə stadionu
Günün ulduz falı
90-cı illərin saç və makiyaj trendləri geri gəlir
Məşhur gözəl bir gecədə 50 il qocaldı
Qeyri-adi broşlar
Satılan mənzillərin 30 faizinin sənədi yoxdur
Bakının bu hissəsində qaz olmayacaq
Hamilə xanımların diqqətinə...
Şvarsnegger 61 yaşlı Sara ilə qayıtdı-FOTO
Dəbli gəlinliklər
Meryem Üzerli YENİ İMCİDƏ-FOTO
Müəllimlər hansı hallarda cəzalandırıla bilərlər
Eser Yenenler 15 kq arıqladı
Həyatımı Ona borcluyam...
Səhiyyə Nazirliyindən spirtlə bağlı ÇAĞIRIŞ
Miniatür kitab muzeyi Ginnesin rekordlar Kitabına düşüb
Rasim Balayev karantinə alındı
Facebook parolunu unudanlara XOŞ XƏBƏR
Burak Özçivit bu dəfə Buxarestə gedir
Maraglı fincanlar
SMS icazənin ləğvindən sonra Bakı - VİDEOREPORTAJ
Evdə oturmaqdan sıxılan uşaqlarla necə vaxt keçirməli?
Qvinet Peltrou toy FOTOsunu paylaşdı
Qonşusu ilə dalaşan Ed Şiran pandemiya dövründə yeni evlər aldı
Bakıda partlayıcı qurğu aşkarlanıb
“Cumali” aşiq olub - FOTO
Dostu necə tapmalı?
"Qələbəni anama həsr edirəm"
Rabitə Nazirliyinin təklifi internet-provayderlərin gözləntilərini doğrultmadı
Bu yeni sözləri dilimizdə işlədə biləcəyik - SİYAHI
Salep necə hazırlanır?
Uşaqlar yalnız "yaxşılıqdan" anlayır
Avropanın ən hündür atraksionu bu şəhərdə qurulacaq – FOTO
Alimlər duman vasitəsilə elastik displey yaradıblar
Ağız qoxusunu yaradan səbəblər və həlli yolları
Pulsuz təhsil alanların sayının artırılması təklif olunur
HAVA necə olacaq?
Ana qatili olmayaq
- ŞƏRHLƏR