Alça insan sağlamlığı üçün lazım olan olan C, A və K kimi vitaminləri özündə ehtiva edən turş meyvədir. Tədqiqatlara görə, 100 qram alça təxminən 47 kaloridir.
Alçanın inanılmaz 11 faydasını təqdim edirik:
- Alça yüksək üzvi turşu tərkibli meyvədir. Bu üzvi turşular vücudda qələvi saxlamağa kömək edir.
- Laktik turşunu təsirsiz hala gətirə bilir, nəticədə yorğunluq azalır.
- Qatıq, ayran, pendir kimi süd məhsulları ilə birlikdə istehlak edilərsə, kalsiumu artırır.
- Yumurta, ət, balıq və hinduşka kimi protein əsaslı qidalarla istehlak edildikdə, onların turşu təsirini azaldır. Bu şəkildə metabolizmə dəstək veriləcəyi üçün çəki atma prosesinə müsbət təsir göstərir.
- Tərkibində uyğun kalsium, fosfor nisbəti var.
- Lif baxımından zəngin qidadır. Bu sayədə həm həzmi asanlaşdırır, həm də qəbizlik probleminin qarşısını almağa köməkçi olur.
- Mütəmadi alça yemək diş ətini və sümük sağlamlığını gücləndirir.
- Anemiyanın qarşısını alır.
- Yüksək C vitamini tərkibi sayəsində immunitet sistemini gücləndirir.
- Yaşlanmanın qarşısını alır və dərini yeniləyir. Tərkibindəki fitoflavonoidlər və vitaminlər birləşdirici toxuma yenilənməsini sürətləndirir. Bu şəkildə daha möhkəm bədən üçün dəstək funksiyasını yerinə yetirir.
- Qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Skarlett Yohansson nişanlandı-FOTO
Sabah bu yolda hərəkət məhdudlaşdırılacaq
Ahmet Kural onunla EVLƏNİR-FOTO
Tuba Büyüküstün Parisdə 7 milyonluq ev aldı-FOTO
Bu şəxslərə icazə verilməyəcək
Qeyri-adi ayaqqabılar
Molla Nəsrəddin demişkən
Nazirlik qazma məhlulunun dənizə axıdılması ilə bağlı araşdırmalara başladı
Putin Bakıya görə rus telekanallarını tənqid etdi
Azərbaycanda məktəb direktorları üçün təlimlərə başlanılır
Demet Akalın izləyicisini belə sudurdu-FOTO
Avstriya kansleri ölkədə ikinci koronavirus dalğasının başladığını bildirib
Bu günün hava proqnozu
Günün qoroskopu: Çətin işlərdən qorxmayın
Qida məhsulları istehsalında artım
Cütlüklər arasında çıxan münaqişə mövzuları
Bakının yol polisi sürücülərə və piyadalara müraciət etdi
Alışdığımız görünüş, yoxsa reallıqmı?
Günün qoroskopu:ailə üzvləri ilə ünsiyyətdə səbrli olun
ŞOK ARAŞDIRMA: Şərab koronavirusun gedişinə təsir edir
Türkiyənin yeni baş nazirinin seçiləcəyi tarix bəlli oldu
Qarabağdan yeni savaş xəbəri
İtaliyalı jurnalist Xocalı həqiqətlərindən yazdı
Qadin.Net-lə birlikdə "Özünü kəşf et!" layihəsi (4)
Dadlı əl işlərim
Ev şəraitində dırnaqların bəzədilməsi
Yağlı dəriyə qulluq necə olmalıdır?
Müəllimlərlə bağlı yeni qaydalar
Duzlu qurabiyə (foto resept)
"Huawei"in yeni smartfonları "Google"suz olacaq
Üzümüzə nə yazılıb?
Körpələr üçün beyin çalışdırıcı fəaliyyətlər (12-24 ay)
Putindən sürpriz təklif
Bu il bahalaşan və ucuzlaşan məhsulların SİYAHISI
“İlin ən yaxşı kişiləri” seçildi - FOTO
Qarışıq içlikli mantı (foto resept)
Azərbaycan dünyanın ən çox hərbiləşmiş ölkələri sırasında 8-ci yerdədir
Düzgün kitab oxuyaq
Zerrinin qayınatası oğlu haqqında AÇIQLAMA verdi
Şvartsenegger uzunqulaqla şahmat oynadı – FOTO
Fransanın birinci xanımı nəvələrini necə tərbiyə edir?
Media və kino pilotsuz aparatlara keçir
""Azerspace-1" peykinin buraxılması layihəsi iqtisadi məqsədyönlüyünü doğrultdu"
Məşhur müğənni intihar etdi-SƏBƏB
Ürək-damar xəstəliyi üçün test
Bakıdan Sarkisyanın şərtlərinə cavab
Bakı məktəblərində çalışan müəllimlər nə qədər maaş alır? - RƏSMİ
Sabahın hava proqnozu
Bakının tramvay keçəcək ünvanları məlum oldu - SİYAHI + RƏSMİ
Böyük əvf olacaq?