1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
5. Səhər gimnastikası edin.
6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
8. Ən azı 8 saat yatın.
9. Pullara qənaət edin.
10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
11. Gecə bir stəkan kefir için.
12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
15. Qaçmağa başlayın.
16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
17. Tez-tez təbəssüm edin.
18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.
19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
22. Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.
23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə və tərtib: Fərid Abdullah
XƏBƏR LENTİ
Bakıda cənub küləyi əsəcək, rayonlara yağacaq
Hadisə rədd cavabı aldı
Hər dörd hamilədən üçü...
Azad Rəhimovdan İbrahimoviç açıqlaması
Elmə məlum olmayan dəniz canlısı tapıldı - FOTO
Möhtəşəm manevrlər (VİDEO)
Prezident İlham Əliyev dövlət qulluqçuları ilə bağlı fərman verdi
Cəbhə xəttində atəşkəs bir neçə istiqamətdə pozulub
Kerem Serenayla barışmaq istəyir-FOTO
Cemli peçenye (foto resept)
Azərbaycan qatarlarında maraqlı dəyişiklik
Rəngli aksessuarlar
Azərbaycanda ən çox hansı məhsullar saxtalaşdırılır?
Parisdə 2020-ci ildən ictimai nəqliyyat pulsuz ola bilər
WhatsApp-dan istifadəçilərinə yeniliik
Hava haqqında
Trampın qızının estetik əməliyyatdan öncəki FOTOLARI yayıldı
Bu rayonlarımıza qar yağıb
Agentlik oturacaq yerlərindən istifadəyə qadağa qoydu
Can Yaman və Özgenin serialından ilk görüntülər - FOTO
Kərə yağını "dərə" yağından necə ayıraq?
Tərtərin pambıq zavodunda düşmən atəşi nəticəsində başlayan yanğın davam edir
Küçəyə bu nömrəyə SMS yazmaqla çıxacağıq - QAYDALAR
Dəm qazı ölümü: Niyə yayda deyil, qışda?
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Novruz bayramı münasibətilə ümumxalq şənliyində iştirak edirlər
Bakıda mərkəzi yollardan biri bağlanır
Həcc arzusunda olanlara şad xəbər
Klinton Trampdan 1,5 milyon çox səs toplayıb
Adriatik dənizinin şahzadəsi - Venesiya
Aptekdə antibiotiklərlə bağlı qaydalara əməl olunmur - RƏSMİ
"Şərikli çörək" filminin Vaqifindən xəbər var: "Azərbaycana gəlişini sevinclə qarşılayırıq" - FOTO
Muratla Aslının ayrılıq səbəbi - Evlilik
Qadınların kişilərdən fərqi
Emosional zəkanızı ölçdünüzmü?(TEST)
Xudavəng monastırı ilə bağlı erməni yalanları - VİDEO
Tarkanın Monakodakı konsert biletləri “əl yandırır”
Qızmar istilər qayıdır
"Kukolki" (Körpə balalarımıza həsr olunur)
Kremli keks (foto resept)
Ukraynada yanğın davam edir
Düşmən mindən çox hərbçi itirdiyini etiraf etdi
Həyatımın mərkəzi kimə aiddir? (2)
Almaniyanın mərkəzində tülkü 100-dən çox ayaqqabı oğurladı
Uşaqları televizordan necə uzaq tutmalı?
Böyürtkən mürəbbəsi (foto resept)
Hava haqqında - 03.12.2013
Futbolçulara dəstək vermək üçün bunu etdi-FOTO
"70 yaşımda da seksual görünmək istəyirəm"
Yeni tikililərdə liftdə qalanlara niyə yardım edilmir?
Deyl Karnegidən 12 məsləhət (2)