Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
5. Səhər gimnastikası edin.
6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
8. Ən azı 8 saat yatın.
9. Pullara qənaət edin.
10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
11. Gecə bir stəkan kefir için.
12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
15. Qaçmağa başlayın.
16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
17. Tez-tez təbəssüm edin.
18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.
19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
22. Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.
23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə: Fərid Abdullah
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Milanda moda həftəsi
Quru dərilər üçün maskalar
Dəniz Çakır yeni imicdə-FOTO
Pilates topuyla doğuşu asanlaşdırın
Saçlarınız üçün lazım olan qidalar
Sevgi dünən və bu gün
Qurban bayramı ərəfəsində əhaliyə mühüm ÇAĞIRIŞ edildi
"Azərbaycan informasiya-kommunikasiya texnologiyaları sahəsində dinamik inkişaf edən ölkələr sırasındadır"
Milli Təhlükəsizlik Nazirliyində ümummilli lider Heydər Əliyevin anım tədbirləri keçirildi
Tələbələrə smartfon qadağası
Koronavirusun yeni ehtimal olunan episentri açıqlandı
Günü 2 stəkan su ilə başlamaq üçün 5 SƏBƏB
Koronavirus özündən sonra bədəndə hansı izləri qoyur?
Siqaret çəkənlər bunu etsələr, peşman olacaqlar
Türkiyədə sosial şəbəkələrə giriş məhdudlaşdırıldı
Yeni Avstriya prezidenti birazdan məlum olacaq
Futbolçular Miladı belə qeyd etdilər - FOTO
Bergüzar qışda yay FOTOlarını paylaşdı
Hacı Şahin şəhidlərimizdən yazdı: "Bu olay onu göstərdi ki..."
Allahın adlarını insana qoymaq olar?
Geni dəyişdirilmiş uşaqlar doğulub
Təəsüf ki.Arsen Vengerin komandası öz ad günündə məğlub oldu
Gündəlik idman hərəkətləri
Düşmənin Füzuli istiqamətində yerləşən taboru atəşə tutuldu: Canlı qüvvələri və texnikaları məhv edildi
İlham Əliyev bir qrup şəxsi təltif etdi - ADLAR
Bülənt Arınç: İslamofobiya insan hüquqlarının pozulmasıdır
Nəyə görə mən heç kimlə tanış ola bilmirəm? (2-ci hissə)
Dübəndidə yeni şəhər salınacaq
"Türkiyədə korrupsiya qalmaqalı ölkə banklarına ziyan vurur"
Mikayıl Cabbarov mayın 10-u ilə bağlı əmr verdi
Ermənilər təmas xəttini keçməyə cəhd göstərdilər
Qatıqlı bulka (foto reset)
Kraliça II Yelizaveta koronavirusa yoluxdu
Qızıl Galaxy S4 satılacaq
HAVA necə olacaq?
2017-nin bahar dəbi
Hind kinolarının yeni ulduzu doğulur - FOTO
İnzibati Xətalar Məcəlləsində dəyişiklik
Arxeopteriks
Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd olunur
Qadın qısqanclığı
Vergitutma məqsədləri üçün gəlirlərin və xərclərin uçotunun aparılması qaydaları təsdiq edildi
"Qurban ətini satmaq olmaz"
DiKaprio partidə - FOTO
Bakı Teleqülləsinin elektromaqnit təsirlərinin analizinin nəticələri açıqlanıb
Tarixdə ən güclü partlayış qeydə alındı
Bakıda “Beşiktaş”ın mağazası açılacaq?
Azərbaycanda ehtiyatsızlıqdan xəsarət alan hərbçilərimizlə bağlı rəsmi açıqlama
TƏBİB rəsmisi: “Azərbaycanda payız-qış mövsümü pandemiya dövründə problem yarada bilər”
"Bayquş" peçenyeləri (foto resept)