Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən böyük sabunu İsmayıllıda - FOTO
"Sara" tortu (foto-resept)
Gəncədə 10-dan çox zəvvar həcc ziyarəti üçün qeydiyyatdan keçib
Tortla birlikdə elə bir şey uddu ki...-FOTO
Məzuniyyət zamanı necə istirahət etməli?
"Bəy çoxdan toy etməyə hazırdır, mənim cavabımı gözləyir" - Mətanət Əsədova
Prezident İlham Əliyev fərman imzaladı
Məşhur cütlüyün Ayrılıq Səbəbi Məlum Oldu
Sovet dövrünün Moskvası: xarici turistin gözləri ilə
"Bounty" maffinləri (foto resept)
Bəzəkli salatlar
Qar uçqunları 250 nəfəri çıxılmaz vəziyyətdə qoydu
Folqa kağızından interyer
Tibbi sığortaya bu qədər pul ödəyəcəyik - MƏBLƏДћ
Bazarlarda bahalaşmaya səbəb nədir? - ARAŞDIRMA
Qızıl balıqlı medalyon (foto resept)
Əhaliyə qoruyucu maskalarla bağlı xəbərdarlıq edildi
Azərbaycanda uşaqların SAYI AÇIQLANDI
Azərbaycanda daha 43 nəfər koronavirusa yoluxdu - RƏSMİ + VİDEO
Foqtsla bağlı qərar verildi
Orta məktəbin I sinfinə ərizə qəbulu bu gün başa çatır
Bu ölkədə insanları elektron bilərzik vasitəsilə izləyəcəklər
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Ramil Səfərovun öldürdüyü erməniyə abidə qoyuldu
Ağıllı və müdrik qadın arasındakı fərqlər
Ağdərə istiqamətində düşmənin artilleriya bölmələrinə zərbələr endirildi - VİDEO
2016-cı il üçün dəhşətli proqnozlar! Bizi nələr gözləyir?
Yeddi gündə dünyanın 7 möcüzəsinə baş çəkdi - FOTO
Leyla Əliyeva Şirvanşahlar Sarayında - FOTO
Fərqli plov (foto resept)
Müsəlmanlar ayağa qalxdı
Azərbaycanda son sutkada 3469 nəfər COVID-19-a yoluxub
Gürcüstan NATO-ya qəbul ediləcək?
Nazir müavini ana ölümlərindən danışdı
İspan dili 14-cü dərs
Modelin yaşını bilənlər-TƏƏCCÜBLƏNİR-FOTO
İçimizdəki bakteriyalar
Hadisə arıqlayıb-FOTO
Kim Çen In səlahiyyətlərinin yarısını bacısına verdi
Yeni ildə nə geyinəcəksiniz?
Məşhur oyunlara qadağa qoyuldu
"Qarabağda müharibə istənilən an başlaya bilər"
Qarderob otağı dekorasiyası
Sərinlədən soyuq şorba (foto-resept)
İşğaldan azad edilmiş Cəbrayılın Hovuslu kəndindən görüntülər - VİDEO
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva "Qu quşları" fəvvarə kompleksinin açılışında iştirak ediblər - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -25 MAY
90 min uşağın həyatını xilas edən qadın
Teylor Svift rekorda imza atdı-VİDEO
Koronavirusla mübarizə üçün xaricdən həkimlərin gətirilməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR