Bəzi insanlar sanki heç doymayacaq kimi yemək yesələr də, çəkiləri artmır, amma bəziləri üçün yeməyi qoxulamaq da çəkisini artırmağa bəs edir. Bu fərqi yaradan isə maddələr mübadiləsidir. Müəyyən bir vaxt ərzində bədəndə meydana gələn kimyəvi reaksiyaların məbləği kimi təyin edilən maddələr mübadiləsi yalnız bədənə girən kalori ilə yandırılan kalorilər arasındakı sadə fərq olaraq bilinməməlidir. Orta yaşlarda maddələr mübadiləsi sürətlə hərəkət etsə də, yaşlandıqca hormonal dəyişikliklərə görə maddələr mübadiləsi sürətini azaldır. Buna görə daha az miqdarda kaloriyə ehtiyacımız olar. Gündə ehtiyacımız olan təxmini kalori miqdarına baxaq:
XƏBƏR LENTİ
Haydi bu dəfə də diqqəti üzərinə çəkdi-FOTO
Ancelina Coli Oğurluqda Günahlandırılır
Özünü brendləşdir
Enerji pəhrizi
"Evlənsən öləcəksən" dedilər...
Yeni toxunuş növü
"Facebook"da status oğurlamaq cinayətdir? - Sosial şəbəkələrdə müəllif hüququ
Ramazan ayının təqvimi açıqlanıb - CƏDVƏL
Tayfun Yaponiyanı işıqsız qoydu
Türkiyəli ulduz "Ay qız"ı oxudu - VİDEO
Leopard naxışlı geyim və aksessuarlar
Uşaqlarda D Vitamini
Taxta darağın sirri
Saatlar
Məşhurlar və övladları
Göbələkli kartof qızartması (video-resept)
Cavanlıq məhsulları
Parfe (foto-resept)
Xalq şairi həkim səhvinin fəsadlarını yaşayır
Sabahın HAVAsı
Bədənimizi möhkəmləndirək
İpoteka faizlərinə yenidən baxılacaq
İştahı necə azaltmaq olar?
“E” hərfi olmayan romanın müəllifi Jorj Perek haqqında
Orta məktəblərdə dərsliklə bağlı
Zakir Həsənov Ermənistana onqat cavab verilməsinə dair tapşırıq verdi
Gəlinliyin tarixi
Qadınlar mobil oyunlara kişilərdən daha çox pul xərcləyir
Azərbaycanda qar yağıb
Sadəcə İlham və Fərizə
Cəbhənin Goranboy istiqamətində diversiya cəhdi: Erməni komandir əsir götürüldü
Hadisənin arıqlama sirləri
Zeytun haqqında bilmədiklərimiz
SON DƏQİQƏ: Arda Turan həbs edildi - 2 il 8 ay...
Hicablı xanımlar üçün geyimlər
Quymaq (foto resept)
Ər-arvad niyə dalaşırlar?
Mikayıl Cabbarovdan yeni əmr
Gül vida görüşü etdi
Magistraturaya boş qalan yerlərə qəbul elan edildi
Azərbaycanda dini ibadət yerləri ilə bağlı yeni hüquqi paket hazırlandı
Sözümüzü "yuxarılara" necə çatdıraq?
Orqanizmimiz haqqında 15 maraqlı məlumat
Səbrinin "Qalatasaray"dakı taleyi necə olacaq?
Hava haqqında
Asan dondurma (foto resept)
Məşhur cütlük AYRILDI
Çavuşoğludan Azərbaycanla bağlı paylaşım - FOTO
Duyğuları açıq ifadə etmək qorxunu azaldır
Xoşbəxt evlilik nədir?
- ŞƏRHLƏR