Qreyfut
Əgər siz bu meyvəni hər dəfə süfrəyə əyləşmədən öncə yesəniz, görəcəksiniz ki, gün keçdikcə iştahanız azalmağa doğru gedir. Həmçinin bu meyvənin təkibində olan pektin maddəsi mədə və bağırsaqda maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olacaq və bu da sellülozanın əriməsinə səbəb olur.
Darçın
Gündə dörddə bir çay qaşığı darçın dəmləyib içsəniz, qanda qlükozanın səviyyəsini azaldacaq və eyni zamanda insulin istehsalını azaldacaq. Buna görə də aclıq hissi ilə asanlıqla mübarizə apara biləcəksiniz. Üstəlik darçının möcüzəvi təsirlərindən biri də odur ki, maddələr mübadiləsinə çox gözəl təsir edir.
Alma sirkəsi
Arabir hazırladığınız tərəvəz salatlarına alma sirkəsi əlavə edin. Alma sirkəsi qanda xolesterini azaldır və aclıq hissini azaldır. Ancaq heç bir halda bu faydalı məhsuldan qədərindən artıq istifadə etməyin. Əks halda qastiridə və turşuluğun artması ilə mədədə qıcqırmaya səbəb ola bilər.
Tofu pendiri
Arıqlamaq istəyənlər üçün inək südündən hazırlanmış yağlı pendir arzuolunmazdır. Lakin soya tofu pendiri ona yaxşı alternativ ola bilər. Yağlılığı nisbətən aşağı olan bu pendir insanı tez doydurur. Adamın özünü uzun müddət tox hiss etməsinə səbəb olur. Onun spesifik dadı və qoxusu olur. Yeganə çətinlik bu dada alışmaqdır.
Qoz
Yüksək kalorilidir, lakin çox faydalı məhsuldur. Qoz insanda yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün maqneziumla, mikroelementlə zəngindir. Qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır, damarları möhkəmləndirir, eyni zamanda onları daha elastik edir. Kiçik bir qoz yemək insanda uzun müddət toxluq hissi yaradır.
Qarğıdalı yarması
Bədən quruluşunun qayğısına qalan hər bir insanın ideal səhər yeməyi ola bilər. Qarğıdalı yarmasının tərkibində olan sellüloz toxluq hissi yaradır, polifenollar isə damarların divarlarına gücləndirir, hətta bəzi məlumatlara görə, artıq mayeni çıxarır, xərçəngin qarşısını alır. Qarğıdalı yarması tərkibində mikroelementlər vardır ki,(A, B qrupu vitaminləri, maqnezium, sink, xrom) bu da maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa yardım edir.
XƏBƏR LENTİ
Nikahdan əvvəl tibbi müayinələrin sayı artırıla bilər
Gecə lampaları
Paylaşmaq istədiyim əl işlərim
İtkin pişik 11 il sonra evə qayıtdı
Olimpiya çempionunu yenəcək idmançıya 2 qat mükafat
Bakıda internet istifadəçilərinin sayı açıqlandı
Kiçik qızlarda tül əsintisi
Asma çarpayı modelləri
Qızlıq pərdəsi və ya bakirəlik (I hissə)
İncəsənət tarixinin ən yaxşı 10 qar təsviri
Şəhvət və eşq xəstəliyi (2-ci hissə)
Üz və bədən üçün pilinq maskası
107 yaşlı qadın koronavirusa qalib gəldi
Dişlərimizi təmiz saxlayaq
Frida Kahlonun yoldaşı Diego Riveranın rəsmləri
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarışım
Beyindən düzgün istifadə
AzTV işğaldan azad olunan rayonlarda müxbir postları yaradacaq
Almanlar Türkiyədən üzr istəyəcəklər
Millimizin ən yaxşısı müəyyənləşdi
"Leyli və Məcnun" operasını Üzeyir Hacıbəyov tək yazmayıb - Fakt+FOTO
İpoteka kreditlərinin verilməsi qaydalarında
İbrahim Tatlısesdən vida mesajı
Toppuş bacı" bu verilişi aparacaq
Günün qoroskopu:Bədxərclik etməyin!
Yerə böyük meteorit düşdü-ŞOK görüntülər-VİDEO
Azərbaycanda sürücülərin yol cərimələrinin ödənilməsi asanlaşdırılır
Abituriyentlər imtahandan əvvəl stressə qarşı dərman qəbul edə bilərmi?
Rasizadəyə “Şöhrət” ordeni
Günün ulduz falı
Pendirli kartof kotleti(foto resept)
İctimai rəydən niyə qorxuruq?
Sürücülərə tövsiyyə
Qadınların sevimli yol yoldaşı
Türkiyəli millət vəkili əsgərlərimizə baş çəkdi
İlham Əliyev: “Azad olunan ərazilərdə quruculuq işlərinə dost dövlətlərin şirkətləri dəvət edilib”
Yeni il hansı bürcə DÜŞƏRLİ OLACAQ?
Yeni ildə qeyri-iş günlərinin sayı
İzləyicilərin narazılığına səbəb olan FOTO paylaşdılar
Kişi ginekoloqdan SENSASİYALI SÖZLƏR
HAVA necə olacaq?-20 Oktyabr
Hülyadan daha bir FOTO
İranlı məmur: "Obamanın qızını qarçıracağıq"
Vitiligo xəstələrinə yeni ümid
Hər zövqə uyğun taclar
Bu qadın nə edir?
İrem Derici 54 minlik əməliyyatından danışdı-FOTO
Bijuteriya düzəldək
Jennifer Aniston və Reese Witherspoonun gözəllik sirləri
Alça kompotu (foto-resept)
- ŞƏRHLƏR