Qış soyuqlarının incədən incəyə özünü hiss etdirməyə başlaması və gedərək soyuqların artması, payıza nisbətən insan bədənində mənfi halların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yaydan payıza keçəndə necə ki, bədəniniz bu dəyişikliyə öyrəşməyə çətinlik çəkirsə, yaydan payıza keçid dövrü qədər olmasa da, payızdan qışa doğru irəliləyən bu vaxtlarda da bədənimiz havaya uyğunlaşmağa çətinlik çəkir.
Fəsil yorğunluğu üçün qidalanma məsləhəti.
Mütəxəssislər bədənimizin fəsil dəyişikliyindən daha az təsirlənməsini təmin etmək məqsədi ilə diqqət etməyimiz lazım olan bir sıra təkliflər irəli sürür. Bunlardan ən lazımlısı isə qidalanmaqdır. Fəsil dəyişikliyində ən çox yorğunluq hissi ortaya çıxır. Fəsil yorğunluğundan xilas olmaq, özünüzü daha enerjili hiss etmək üçün aşağıdaki pəhriz siyahısından istifadə edə bilərsiniz.
Səhər yeməyindən əvvəl
1 stəkan ilıq su
1 stəkan soyuq su
Səhər yeməyində
1 ədəd qaynadılmış yumurta
1 dilim pendir
2 dilim çörək
Bol yaşıl bibər, cəfəri, nanə
1 ədəd təzə əncir
3 ədəd qoz (təzə qoz olarsa çox yaxşı olar)
Günorta yeməyi
Qırmızı mərcimək şorbası
Tərəvəzli ət
Bol salat (azacıq zeytun yağı əlavə edilmiş)
Axşam yeməyindən əvvəl
30 ədəd təzə fındıq
15 ədəd iri qara üzüm
1 stəkan süd
Axşam yeməyi
1 ədəd qızartma balıq
1 dilim çörək
Bol salat (azca zeytun yağı əlavə edilmiş)
Gecə yamazdan əvvəl
2 ədəd gavalı
XƏBƏR LENTİ
Bu gün ilin ilk Ay tutulması baş verəcək
Lənkəranda zəlzələ olub
Beş gün evdə qalacağıq
Duzlu tort salatı
Türkiyə sərhəddə rentgen quraşdırır
Ermənilərin Ramil qorxusu
Dünya ölkələrində koronavirusla əlaqədar məhdudiyyətlər sərtləşdirilir - VİDEO
Buna görə Tailanda getməyə dəyər
Qazlı içkilərdən gələn bəla
Sabahın HAVAsı
Bakının mərkəzi susuz qalacaq
Qripdən necə qorunmaq olar?
Ermənilərin 10-dək hərbçisi məhv edildi
Niyə kosmosda alkoqol qəbul etmək olmaz?
Bakıda “Məhəbbət tanqosu”
Genetiklər insan genini İİV-dən təmizləməyi öyrəniblər
İşğaldan azad edilən torpaqlarımızda yeni qoruqlar yaradılacaq - RƏSMİ
Kəsmikli pomidorlar(foto resept)
Koronavirusa qalib gəlmək üçün 5 qayda
Yel Çərşənbəniz Mübarək!
Ekiz qardaşların ekiz bacılarla toyu oldu-FOTO
Havanın temperaturu 43 dərəcə olacaq
Xurmalı keks (foto-resept)
Dolunay Soysert çəkiliş vaxtı ciddi xəsarət aldı-FOTO
"Şaxta Baba" barədə danışdı işdən qovuldu
Ərdoğan: Bundestaqın qətnaməsi Türkiyə ilə münasibətlərə mənfi təsir edəcək
Bu günün hava proqnozu
Rejissorlarmızın filmləri beynəlxalq kinofestivalda iştirak edəcək
Gəncə futbolunun yetirməsi AFFA-nın siması seçilib
Sosial şəbəkələrdən bu cür istifadə edənlər həbs ediləcəklər!
Havada koronavirusu müəyyən etmək mümkün olacaq
DİM imtahan nəticələrini elan etdi
"American Music" təqdim edildi-FOTO
Otellərdə rastlaşacağınız qəribə hallar
TBMM sədrindən Makrona sərt sözlər: “İslam düşmənliyi ən çirkin halı ilə ortaya çıxdı”
Yaponiyada payız yarpaqları
Kəndlilər kəndi satın aldılar
"Qoyun" salatı (foto resept)
Heyvan sevgisi
İlahilər
Marsda su axtaracaq qurğu sınanır
Albalının faydaları
Trampın malikanəsi satılır - FOTO
Bakıda ikinci əl avtomobillər bahalaşmağa başladı
Kəs və yapışdır-26
"Dünya gözəli-2018"in qalibi bəlli oldu - FOTO
Körpəsini əmizdirən analar bunları yesin
Instagram yeniləndi
Fındığın qiyməti İKİ DƏFƏ UCUZLAŞDI
ÜST rəsmisi COVID-19-un ikinci dalğası barədə nikbin açıqlama verdi
- ŞƏRHLƏR