Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hitlerin sualtı qayığı tapıldı
Aslı Enver məşhur aktyorla görüşdü-SƏBƏB/FOTO
Ofisdə "çürüməmək" üçün bunları bilmək vacibdir
Xəbərdarlıq: Nə içirsiniz?
10 Yaşlı Uşaq Rekord Vurdu-FOTO
Neymar koronavirusdan sağaldı
Qadin.Netlə birlikdə ARIQLA!-LAYİHƏSİ (2)
Məşhur cütlük koronavirusla mübarizəyə 1 milyon bağışladı
Futbolçu jurnalisti belə xilas etdi - VİDEO
Şəkər xəstəliyinin müalicə üsulları
Dərsliklərdə növbəti biabırçılıq
Azərbaycanda 400 minə yaxın şəxs kəskin infeksiyaya yoluxub
Pianoya qulluq
Akvarium masaları
Beynimizi dəyişən smartfonlar
Kendal atası ilə -FOTO
Bu gün Xəyalə Muradın ad günüdür!
Deniz Sekidən “fotoşop” iddialarına sərt reaksiya
Günün ulduz falı
İmmuniteti gücləndirən idman hərəkətləri
Sabahın HAVAsı
"Bataqlıq çicəyi"
Kişi və qadın arasında dostluq mümkündürmü?
Belə də aparıcı olar?
Nyu-York moda həftəsi; gündəlik tərz
“WhatsApp”da bu da olacaq
Prezident başsağlığı verdi
Kafedə içində 1 milyon dollar olan çamadan tapılıb
Çanta modelləri
Günün qoroskopu: enerjinizdən rasional istifadə edin
Dünyanın qızıl nisbət nöqtəsi Məkkədir
Erməni məşqçinin millimizin futbolçusuna bəhanəsi
Nazirlikdən dünya şöhrətli fransalı məşhurların erməni separatizminə dəstəyinə SƏRT REAKSİYA
Bakıda velosiped yarışı keçiriləcək
Dərmanlar ölüm riskini artırır
Dırnaqları gücləndirən təbii üsullar
Düşünməyə təşviq edən 5 film
Ramazan bayramınız mübarək!
"Kiyev" tortu (foto resept)
Hava şəraiti ilə bağlı əhaliyə xəbərdarlıq - İYULUN 25-DƏ...
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi sürücülərə müraciət etdi
Qocalmaq söhbəti keçmişdə qaldı
Alla Puqaçova yenidən TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ- FOTO
Psixiatr gərginliyi azaltmaq yolunu açıqladı: “Bunu etsəniz...”
Əgər uşaq oğurluq edirsə...
Tolqahan Sayışmandan 3 milyonluq yatırım - FOTO
Ölümlərini "kəşf" edənlər
Göz quruluğunun yaranma səbəbləri
Ev üsulu ananaslı dondurma (foto resept)
- ŞƏRHLƏR