Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
2014-cü ilin nişan üzükləri
Günəşdə güclü partlayış: təsirini sabah hiss edəcəyik
İlk üç gündə 456 milyon qazandı
Son qərar ölkədə qiymət artımına səbəb olacaq?
Bu telefonlardan uzaq durun!
Toyuq filesindən dadlı kotlet(foto resept)
Prezident İlham Əliyev uşaqlara dair 2020-2030-cu illər üçün Strategiyanı təsdiqləyib
Kəlbəcər rayonunun Vəng kəndindən videogörüntülər - VİDEO
Azərbaycanda koronavirus xəstəsi yaşadığı evi tərk etdi - FOTO
Çibanla necə mübarizə aparmalı?
Ancelina Coli yenə övladlığa uşaq götürür
Ağdamı tərk etmək istəməyən erməni əsgərlərinə xəbərdarlıq: “Sizin ölümünüz heç nəyi dəyişməyəcək” - VİDEO
Saçları düzləşdirmək ziyandır?
"WhatsApp" bombanı partlatdı
Ingilis dili - XXXIX dərs
Arıqlamaq üçün ideal səhər yeməyi.
“Bülbüllər” kubok matçında qalib gəldi
Görmə qabiliyyətinin tam bərpa olunmasının yolu tapılıb
Bakı, Sumqayıt və Abşerona giriş məhdudlaşdırılır - RƏSMİ
Alman dili 5-ci dərs
Hər zövqə uyğun don modelləri
Bakının Su Sarayı
Azyaşlı uşaq valideynlərinə ŞAD XƏBƏR
Gilas pəhrizi
Buse Alişanı müdafiə etdi-FOTO
Pentaqon UNO-nun görüntülərini paylaşdı - TARİXDƏ İLK
Pelenin halı pisləşdi
Qat-qat xəmirli rulet börək (foto resept)
Leyla Əliyeva Asiyanın ən gözəl qadınlarından biridir
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə əlavə yerləşdirməyə başlanılır
Ən depressiv sosial şəbəkənin adı məlum oldu
"Samostroyka"ları sənədləşdirməyin yolları
Bu qadın taxıl biti ilə xərçəngi müalicə edir
Bakını işğal edən kompüter oyunu...
Başabəla vitamin
İnəyinin hərəkətinə görə cərimə ödədi
Dopamin çatışmazlığı halsızlığa səbəb olur
“WhatsApp” hücümu: NAZİRLİKDƏN XƏBƏRDARLIQ
Ürək təmizliyi nədir?
Gülşenin 20 minlik çəkməsi-FOTO
İmamoğlunun xanımı məşhur jurnalın üz qabığında - FOTO
Azərbaycanda ən çox yayılan endokrinoloji xəstəliklər açıqlandı
Dünyanın may-iyun aylarında keçiriləcək ən maraqlı festivalları
Ölən insanların Facebook hesabına çarə tapıldı
Hicablı xanımlar üçün geyimlər
Bu gün Yel çərşənbəsidir
Şamanlara görə xəstəliklərin 4 əsas səbəbi
Bir oğlanın sevdiyini necə bilmək olar?
Tibbi maskalar koronavirusdan qorumur?
Xama alarkən nələri bilməliyik?
- ŞƏRHLƏR