Əgər siz belinizin daha da incə olmağını istəyirsinizsə, arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi halqalardan istifadə edin. İncə bel gözəl görünüşlə yanaşı,sizə özünə inamı,güvəni artıracaq xoş əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Əgər halqa ilə müntəzəm olaraq məşğul olsanız, yaxşı nəticə əldə edərsiz. Məşqləri hər axşam 15 dəqiqə sevimli musiqi sədaları altında etmək məsləhətdir. Ümumi prinsiplə halqanı belinizdə oynatdıqda əzələlər gərgin vəziyyət alır, o zaman nəfəsiniz alın. Məşq vaxtı belinizi boş buraxın.
Halqaların bir neçə növü var:
Adi - yüngül dəmirdən və ya polietilendən
Ağır - belə halqalar içi qumla və ya duzla doldurulmuş (mənim halqam) 0.5-2kq arası olurlar. Belinizi aktiv masaj edir və istədiyiniz nəticəni əldə etməkdə təminat verir.
Masaj halqası - New body Health Hoop-çəkinizi azaltmaq üçün ən effektiv trenajor növüdür. Qarın, kürək, bel və omba əzələlərinin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Hətta bəzi qadın xəstəliklərinin sağalmasında böyük rolu var.
Diqqət! Halqa oynatmaq hər kəsə məsləhət görünmür,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Özünüzə vaxt ayırın və hər zaman sağlam formada olun!
XƏBƏR LENTİ
Ruhu ağrıyan adamın iki sonu olur: ya dəlixana, ya...
2011 şərfləri
İcazə sistemi ilə bağlı yeni funksiyalar yaradılıb - VİDEO
Messi 6-cı dəfə "Qızıl buts" aldı
İstirahət gününün HAVAsı - XƏBƏRDARLIQ
Sümüklərdəki qəfəs sistemlərinin möhkəmliyi
22 ildir, dəyişməyən aparıcı - FOTO
Həftənin ilk iş günündə hava necə olacaq?
Ərdoğan Azərbaycandan danışdı-video
ABŞ-dan Türkiyəyə pis xəbər
Ukraynanın baş naziri istefaya gedir?
Panamada tarix yazıldı
Türkiyənin baş naziri Azərbaycana rəsmi səfər edəcək
Gözəl qarına sahib olaq
Yer altında 23 milyard ton ağırlığında canlı - QORXUNC KƏŞF
8 yaşlı uşağın beyninə qurd düşdü-Yuyulmamış meyvədən
Azərbaycana "yaz havası" gəlir
İnsanları fərqli üsulla tapacaqlar
Dondurulmuş çiyələkli limonad (foto-resept)
Məşhurların tanınmayan nəvələri
İŞİD tərəfindən zorlanan qız dünya liderlərini ağlatdı
"Dəmir ledi"nin şəxsi əşyaları rekord qiymətə satıldı
37 hərfdən ibarət, şeir kimi soyadı
İftarda qatıq yerinə ayran için
Malaziya kralı taxtı tərk etdi-FOTO
Azərbaycanda bu şəxslərin pensiyaları artacaq
Ronaldinyo borc içindədir-SƏBƏB
Qız otaqları üçün dekorasiya nümunələri
Günün ulduz falı
İlham Əliyev Qarabağla bağlı danışıqlar prosesinin bəzi detallarını açıqladı
Cəbhədə erməni təxribatının qarşısı alındı
24 mindən çox sorğu blankı elektronlaşdırılıb
Hər FOTOsu diqqət çəkən model
Meqan Markl ABŞ prezidenti olmağa hazırlaşır
Təbii üsullarla tük saraltma
Azərbaycanda bir qar yağdı, tut ucundan çıx göyə...
Qadın.Net salatı (foto resept)
İşləmək istəyirsiniz?
Dueyn Conson futbol liqasını satın aldı
Brokoli şorbası (foto-resept)
Baş pediatr: "Azərbaycanda uşaq ölümləri artıb"
Bu həftə 3 gün iş yoxdur
Ermənilərin ən ağır günü
Gəlinliklər
Bulvarın bağlı hissəsi açılacaq
Hülya Avşarın evinə girən oğruya 10 il həbs
Hava haqqında - 15.11.2013
Ölkə ərazisindəki restoran, kafe və çay evlərinin fəaliyyəti ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Bu dərdi biganə anlamaz!!!
Olimpiya Oyunaları üçün suvenir xalçalar toxunur
- ŞƏRHLƏR