Əgər siz belinizin daha da incə olmağını istəyirsinizsə, arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi halqalardan istifadə edin. İncə bel gözəl görünüşlə yanaşı,sizə özünə inamı,güvəni artıracaq xoş əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Əgər halqa ilə müntəzəm olaraq məşğul olsanız, yaxşı nəticə əldə edərsiz. Məşqləri hər axşam 15 dəqiqə sevimli musiqi sədaları altında etmək məsləhətdir. Ümumi prinsiplə halqanı belinizdə oynatdıqda əzələlər gərgin vəziyyət alır, o zaman nəfəsiniz alın. Məşq vaxtı belinizi boş buraxın.
Halqaların bir neçə növü var:
Adi - yüngül dəmirdən və ya polietilendən
Ağır - belə halqalar içi qumla və ya duzla doldurulmuş (mənim halqam) 0.5-2kq arası olurlar. Belinizi aktiv masaj edir və istədiyiniz nəticəni əldə etməkdə təminat verir.
Masaj halqası - New body Health Hoop-çəkinizi azaltmaq üçün ən effektiv trenajor növüdür. Qarın, kürək, bel və omba əzələlərinin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Hətta bəzi qadın xəstəliklərinin sağalmasında böyük rolu var.
Diqqət! Halqa oynatmaq hər kəsə məsləhət görünmür,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Özünüzə vaxt ayırın və hər zaman sağlam formada olun!
XƏBƏR LENTİ
Bu sezon hər yer "Tropik"
Bizimkilər də güldürürlər...
Kino-kino oynamaq
Hamilələr üçün təhlükəli hərəkətlər
Diş itkisinin qarşısını necə almalı?
Putin Ərdoğanın Qarabağ probleminin həlli ilə bağlı təklifini qəbul edib
Xərçəngin qənimi
Çətin ləkələri köhnə üsullarla təmizləyin
Bakıda istehlakçıları aldadan şəxs barəsində iş qaldırılıb
Sedanın 11 il əvvəlki fotosu bəyənilmədi
Bu şəxslər təhsil haqqından azad olunur
Rusiyada Mi-24 helikopteri qəzası ilə bağlı cinayət işi başlandı
Buyurun, söz sizindir - "Zeytun Bağları"
Millət vəkili: “Səfərbərliklə bağlı qanunvericiliyi dəyişməliyik”
2021-ci il üzrə təhsil üzrə ayrılan xərclərin təyinatı məlum oldu
Daxili İşlər Nazirliyi və Baş Prokurorluqdan əhaliyə XƏBƏRDARLIQ - FOTO
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Bu ölkədə ərzaq pulsuzdur
TQDK-dan dərsliklərdəki mübahisəli məsələlərlə bağlı AÇIQLAMA
O da "Çukur"da olacaq
HAVA necə olacaq? 24 Mart
Ronaldinyo zaminə buraxılmaq üçün sərvət ödədi
"Ağıl saqqızı" nədir?
"Səbət" tortu (foto resept)
1 ili 8 saata bitirir
Azərbaycanda əhalinin illik artımı gələn ilədək 1,1 faiz təşkil edəcək
“Taxt-tac oyunları”nın məşhur aktyoru vəfat edib
Planşet satışları 5 dəfə artacaq
Üçgözlü ilan
Qadınların əksəriyyəti bu işi görəndə ağızlarını açıq qoyur
Burak Fahriyəyə 1 milyonluq hədiyyə bağışladı-FOTO
Çin - sivilizasiyanın mərkəzi
Üzdəki məsamələri sıxlaşdıran sabunlar
Hərbiyə çağrılanların maaşları hansı qaydada ödəniləcək? - VİDEO
Hepatitdən qorunmağın yolları
Yağış çəkmələrindən güldan (özün düzəlt)
Atalar və qızlar
Adət etdiyimiz əşyalarda ölümcül təhlükə gizlənir
Dərdlərə dərman olan badımcan sapı
Namiq Əsədov Bakı Marafonu 2016-nın qalibi oldu
Məşhur ulduz Antalyada konsert verəcək
Məhərrəmlikdə bədənə xəsarət olmaz
Türkiyə “Eurovision”a qayıdış şərtini açıqladı
Kəs və yapışdır-60
İbrahimoviçin Bakıya gəliş səbəbi bilindi
Rəqəmlər (5)
Saçlarınızı tez uzadan təbii vasitələr
“Oskar”a həsrət qalan 10 məşhur aktyor - SİYAHI
Los Ancelesə 50 il sonra ilk dəfə qar yağacaq
Eyni bədəndə iki ayrı həyat - FOTO
- ŞƏRHLƏR