Əgər siz belinizin daha da incə olmağını istəyirsinizsə, arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi halqalardan istifadə edin. İncə bel gözəl görünüşlə yanaşı,sizə özünə inamı,güvəni artıracaq xoş əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Əgər halqa ilə müntəzəm olaraq məşğul olsanız, yaxşı nəticə əldə edərsiz. Məşqləri hər axşam 15 dəqiqə sevimli musiqi sədaları altında etmək məsləhətdir. Ümumi prinsiplə halqanı belinizdə oynatdıqda əzələlər gərgin vəziyyət alır, o zaman nəfəsiniz alın. Məşq vaxtı belinizi boş buraxın.
Halqaların bir neçə növü var:
Adi - yüngül dəmirdən və ya polietilendən
Ağır - belə halqalar içi qumla və ya duzla doldurulmuş (mənim halqam) 0.5-2kq arası olurlar. Belinizi aktiv masaj edir və istədiyiniz nəticəni əldə etməkdə təminat verir.
Masaj halqası - New body Health Hoop-çəkinizi azaltmaq üçün ən effektiv trenajor növüdür. Qarın, kürək, bel və omba əzələlərinin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Hətta bəzi qadın xəstəliklərinin sağalmasında böyük rolu var.
Diqqət! Halqa oynatmaq hər kəsə məsləhət görünmür,mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Özünüzə vaxt ayırın və hər zaman sağlam formada olun!
XƏBƏR LENTİ
Gözəl saçlar üçün 6 qızıl qayda
Kafedə içində 1 milyon dollar olan çamadan tapılıb
Gözmuncuqlu bəzək əşyaları
Paytaxt sakinlərinin NƏZƏRİNƏ!
İki qadının telefon danışığı
Hava haqqında
Kompüter "siçan"ı tarixə qovuşur
Bakıda temperatur yüksələcək
Qanunun tətbiqində çətinlik çəkənlər üçün
Qarayazı kəndindəki adət
Qadını düzgün dəyərləndirək
İrəvan İŞİD-lə üz-üzə
Hava haqqında
Koronavirusun yeni ştammı öldürücüdür?
İlham Əliyev: “Karantin rejimi uzadılacaq” - VİDEO
Bakıda milyonluq villalar sökülür
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə imtahandan 4 nəfər çıxarıldı
Hər növ saç düzümü
Kəlləyə bənzəyən asteroid yaxınlaşır-FOTO
Gəlinlər üçün saç düzümləri
Böyük Britaniyada milyondan çox insan bu adı daşıyır-FOTO
Bu günün Ramazan təqvimi (12 iyul)
Rus tankları artıq Azərbaycanın ərazisindədir
Koronavirusun yayılmasına qarşı şəhərləri bağlamaqdan daha effektiv yol təklif edilib
Pərviz "Survivor"da hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ - VİDEO
Azərbaycan insan kapitalı indeksinə görə MDB ölkələri arasında üçüncü yeri tutdu
Beren Saat hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Xudafərin körpüsünün üzərində Azərbaycan bayrağı - VİDEO
Eşqin ömrü nə qədərdir?
1 aya 4 kiloqram arıqlamaq üçün...
Boş şəhəri bəzəyən rəssam
Gündəlik göz makiyajı
Rulet-peraşki (foto resept)
Ölkənin ən gözəl qızı seçiləcək
Koronavirusa yoluxan aktrisa ən dözülməz simptomları açıqladı
Günün ulduz falı - 20.09.2013
Bəzi ərzaq məhsullarının qiyməti artıb
Rühəngiz Müsəvi yeni imicdə-VİDEO
Uşaq torpağa düşən toxum, Ana da bağbanıdır
Bakı metrosundan istifadə edənlərə müjdə
Məşhur cütlük evlənir!-FOTO
Cem Yılmazdan İLK DƏFƏ-FOTO
Yayda üşümək xəstəlik deyilsə, nədir?
Microsoft ixtisarlara başlayır
Kredit götürənlərə şad xəbər
Kəsmikli, xurmalı toplar (foto resept)
Ən kasıb ölkələr açıqlandı
Məhəmməd evdə timsah saxlayır - FOTO
Bakı milyonçuları
Xoşbəxtliyə aparan şaman sirləri
- ŞƏRHLƏR