Bu 12 məsləhəti hər gün yerinə yetirin:
1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yatın. Buna riayət etməklə siz yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsınız.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəzib, oturun. Buna riayət edərək hafizənizin necə gücləndiyini görəcəksiniz və siz daha tez qavramağa başlayacaqsınız.
3. Mağazadan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkinin. Buna riayət edərək görəcəksiniz ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.
4. İki həftə ərzində qəhvə və çay içməməyə çalışın. Görəcəksiniz ki, ətrafdakı hər şey sizi sevindirir, sakitcə yuxuya gedir və dərin yatırsınız. Gərginlikləriniz azalacaq, üz qırışlarınız hamarlaşacaq və əsəb yox olacaqdır.
5. Bir adamla görüşərkən "Yaxşı, hə ... yaxşı!" deməyi tərgidin. Bunu etməklə görəcəksiniz ki, xudahafizləşmək nə qədər yüngül və xoşagələndir.
6. Yeməyə iki ədviyyat qatmamaq: Duz və istiot. Görəcəksiniz ki, qida qəbul etməyiniz 2-3 dəfə azalacaq. Bir-iki həftə ərzində bədənin şişməyi dayanacaq, bir ay sonra heç xəbəriniz olmadan, bir də ayılacaqsiniz ki, arıqlamısınız. (Bu məsləhət artıq çəkisi olanlara aiddir).
7. Xoşunuza gəlməyən biri varsa, hər onu xatırladıqda, həmin adama xəyalən ən gözəl hədiyyəni bağışlayın. Bunu düşünərkən onun nə qədər sevincli olmasını da xəyal edin. Bir də görəcəksiniz ki, ikiniz arasında xoş münasibət yaranıb.
8. Yatmağa bir saat qalmış televizor və kompüteri söndürün. Arzularınızı və incəsənət impulslarınızı görəcəksiniz.
9. İki həftə ərzində telefondan ancaq zəruri işlər üçün istifadə edin.
10. Hər dəfə siqaret çəkmək istədikdə, siqaret əvəzinə alma, portağal, banan götürün və ya bir stəkan su için. İki həftə sonra özünüzü ikiqat möhkəm, davamlı və güclü hiss edəcəksiniz.
11. Sizi maraqlandıran bir iş görmək istəsəniz (fərqi yoxdur, birinci dəfə olsun, ya nadir hallarda. Sizə uyğun olmayan, lakin bəyəndiyiniz bir iş olsun) dərhal yerinə yetirin. Yəni onun üstündə çox düşünməyin. Çox düşündükcə o işi görməmək üçün insan min bir bəhanə axtarır və tənbəlləşir.
12. Hər dəfə gülümsəməyə çalışın, hər nə cür istəsəniz. Dosta, tanışa, qohuma, evdəkilərə... Düşünməyin ki, onlar sizin haqqınızda nə düşünərlər. Bir müddət sonra görəcəksiniz ki, hər bir insanda bir doğmalıq hiss edirsiniz və onlara qarşı güvəniniz artıb.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Çin hökuməti vətəndaşlara müraciət etdi: Uşaq dünyaya gətirin
Bakı sakinlərinə şad xəbər
Dünya şöhrətli bakılı alim
"Bunun qarşısını ala bilməyəcəyik"
Polşada "Azərbaycan Mədəniyyəti və İncəsənəti" seriyasında" kitablar nəşr olunub
Dollarda qəfil ucuzlaşma
Bu restoranda ofisiant qızlar çimərlik geyimində gəzir - FOTO
Bakı bulvarında daha onları görməyəcəyik
Azərbaycanda VİP yas mərasimləri
Nazirlikdən xəbərdarlıq: "Diqqətli olun!"
Gəlinlik saç düzümləri
Yeni müharibə xəbərdarlığı
İmtahanlar yaxınlaşır, məzunlar isə...
“Google” mobil operator olmaq istəyir
Dünyanın ən gözəl əkiz qızları - fotolar
Rafet El Roman yenidən onunla evlənir? - FOTO
Suxarili salat (foto resept)
Uşaq otağı dizaynı
Ningen-qeyri-adi varlıq!
Məşhurları İlk Dəfə Belə Görəcəksiniz - FOTO
Ayselin “Eurovision 2018” mahnısı DƏYİŞDİRİLDİ:VİDEO
Kükü (foto resept)
"Bunu adi tamaşaçı da hiss edir"
Zander (foto resept)
Orqanizmin düyü ilə təmizlənməsi
Evliliyin ən çətin və xoşbəxt illəri
Məşhur həkim özünü koronavirusdan necə qoruyur?
Köhnə pianodan xəzinə çıxdı
Bu 16 situasiya qadınları çox özündən çıxarır
Toxunma uşaq geyimləri
Bakıda ictimai nəqliyyatda "MasterCard"la ödəniş olunacaq
Onlar bir zamanlar sinələrdə parlardı...
2011-ci ilin ayaqqabı modelləri
Nurgül Yeşilçay Mert Fıratla tərəfli müqabili oldu
Azərbaycandan ABŞ-a etiraz
Ramazanın beşinci gününün duası
Səhər-səhər bunları qətiyyən yeməyin
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Cənnət qonşusu
Şuşada tapılan 32 illik hədiyyə hər kəsi duyğulandırdı - FOTO
Kökəlməyimizin 5 əsas səbəbi
Çöpçülər: Uşaqların dərdlərinin əlacı onlardadır?
Günün ulduz falı
Nəqliyyat Nazirliyinin böyük layihəsi puç oldu?
ABŞ Azərbaycanı azad və ədalətli seçkilərin keçirilməsinə çağırıb
Gənc qız əqrəb, taxtabiti, qurd yeyir
Rusiya COVID-19 peyvəndini uşaqlar üzərində sınayacaq - RƏSMİ
Tekila içkisi haqqında
Küçə sənəti - 1
Azərbaycanda yeni telekanal açıla bilər
- ŞƏRHLƏR