Saç tökülməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Genetik problemlər, stress, bəzi mineralların çatışmazlığı, istifadə etdiyiniz dərmanlar, ya da qidalanma tərziniz şəkliniz bu səbəblərdən bəziləridir. Həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir saç tökülməsi probleminiz varsa, həkimin tövsiyələrinə uyğun gələrək, onun təklif etdiyi müalicə üsullarından istifadə etməlisiniz. Qeydiyyatdan keçmiş və ya öz təsdiqini tapmayan hər cür saç tökülməsi problemini həll etmək üçün isə yediklərinizə diqqət etməyə başlaya bilərsiniz. Saç tökülməsinə maneə törədən yeməklər arasında bunlar var:
Zülal
Saçlarımız zülaldan meydana gəlir. Buna görə zülal ağırlıqlı pəhriz saç tökülməsinə mane olar. Amma yediyiniz zülalların çox yağlı olmamasına diqqət yetirməlisiniz. Yağlı yeməklər daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Balıq saç tökülməsinə maneə törədən zülallar arasında ilk yerlərdə gəlir. Bundan başqa bir çox faydası da var. Toyuq, az yağlı pendir, yumurta, soya, badam, paxla və qatıq işə yarayacaq digər zülallardır.
Kişmiş
Hemoqlobin - qanın oksigen baxımından zəngin olan hissəsidir. Dəmir mineralı hemoqlobinin bədəndə "yayılıb dağılmasına" "cavabdehdir". Dəmir azlığı zamanı baş dərisinə kifayət qədər oksigen getmir. Bu da saç tökülməsinə səbəb olur. Buna görə də dəmir baxımından zəngin yeməklər yemək əhəmiyyətlidir. Dəmirin ən çox olduğu yeməklər isə quru üzüm kimi quru meyvələrdir. Bundan başqa, albalı suyu da dəmir baxımından çox zəngindir. C vitamini bədəndəki dəmirin sorulmasını artırır. Portağal kimi sitrus bitkiləri, çiyələk, limon və bənzər meyvələr C vitamini ilə zəngindir; mütləq yeməyiniz lazım olan qidalardır.
Soya
Soya, xiyar və kartof kimi tərəvəzlərin qabıqlarında silisium adlı bir duz vardır. Bu duz vitamin və mineralların bədəndə sorulmasını təmin edir. Yəni bu maddə bədəninizdə kifayət qədər yoxdursa, aldığınız vitamin və minerallar da çox işə yaramaz. Buna görə bolluca soya yemək lazımdır; xiyar və kartof kimi tərəvəzləri qabıqlarıyla yemək saç tökülməsinə maneə yarada bilər.
XƏBƏR LENTİ
Nobel Kanadaya getdi
Aslı Enver yenidən kamera önündə-FOTO
Üz dərisi üçün kosmetik məhsulların alış-verişi
Ağ şokoladlı kakaolu peçenye (foto resept)
Əcnəbilərə daimi yaşamaq icazəsinin verilməsi tələbləri sadələşdirilir
Balerina (rəqqasə) pəhrizi
Norveç elektriklə işləyən təyyarələrə keçir
500 min smartfon 15 saniyəyə satıldı
Yalnızlıq hissindən necə xilas olmalı?
Dünyanı heyrətləndirən fırldaqçı-FOTO
Harrinin qara üzüyünün sirri açıldı-FOTO
Çempionlar Liqası: ilk 1/4 finalçılar kim olacaq?
Nazir: "Gələn ildən 100 min müəllim yeni maaş sistemi ilə çalışacaq"
Gələcəyin avtomobilləri
Psixoloq, yoxsa şarlatan?
Azərbaycanlı tələbələrdən unikal ixtira-VİDEO
Huş itəndə...
Ramazan ayının təqvimi - FOTO
Arısız da bal olur
Bəlkə, 10 min manatı sizə vermədilər...
“İnstagram” və “Facebook” çökdü
İdmandan öncə nələr yeyilməlidir?
Bir fincan "Coca-cola"nın orqanizmə zərərləri
Həkimlər möcüzə etdilər: uşağı soyudub ölümdən qaytardılar
Alman dili 8-ci dərs
Yataq üstü rəflər
Neslihanın ayrılıq xəbəri yayıldı-FOTO
Serdar Ortaç yeni sevgili tapdı?-FOTO
Sürətli dırnaq uzadan maska
Çörəkli keks (foto resept)
Hər kəs 11 yaşlı hakerdən danışır-FOTO
Bakıda yağış gözlənilir
Qoyun ətindən tərxun şorbası
Ağ mətbəx mebelləri
Elmin hələ də aça bilmədiyi 15 sirr
Hadisənin arxiv şəklini yaydı-FOTO
Böyük dövlətlər Kimə qarşı hərəkətə keçdi
Əl qabiliyyəti -Çantalar
Türkiyədə yüzlərlə həkim koronavirusa yoluxdu
Günün ulduz falı
Bensunun 150 minlik hədiyyəsi-FOTO
Jurnalistlərə mənzillər iyulun 20-də təqdim olunacaq, siyahı sabah açıqlanacaq
Qaymaqlı qurabiyə (foto resept)
Gürcüstan Rusiyaya sitrus meyvələrinin ixracına başlayır
Afrika mənşəli virus Azərbaycanda
Uitni Hyuston haqqında bioqrafik film çəkilir
Çinə 72 saat vaxt verildi - ŞOK TƏLƏB
Azərbaycanda 33 yaşlı kişini ildırım vurdu
Caponata (foto resept)
Qeyri-adi yeni il ağacları
- ŞƏRHLƏR