Saç tökülməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Genetik problemlər, stress, bəzi mineralların çatışmazlığı, istifadə etdiyiniz dərmanlar, ya da qidalanma tərziniz şəkliniz bu səbəblərdən bəziləridir. Həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir saç tökülməsi probleminiz varsa, həkimin tövsiyələrinə uyğun gələrək, onun təklif etdiyi müalicə üsullarından istifadə etməlisiniz. Qeydiyyatdan keçmiş və ya öz təsdiqini tapmayan hər cür saç tökülməsi problemini həll etmək üçün isə yediklərinizə diqqət etməyə başlaya bilərsiniz. Saç tökülməsinə maneə törədən yeməklər arasında bunlar var:
Zülal
Saçlarımız zülaldan meydana gəlir. Buna görə zülal ağırlıqlı pəhriz saç tökülməsinə mane olar. Amma yediyiniz zülalların çox yağlı olmamasına diqqət yetirməlisiniz. Yağlı yeməklər daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Balıq saç tökülməsinə maneə törədən zülallar arasında ilk yerlərdə gəlir. Bundan başqa bir çox faydası da var. Toyuq, az yağlı pendir, yumurta, soya, badam, paxla və qatıq işə yarayacaq digər zülallardır.
Kişmiş
Hemoqlobin - qanın oksigen baxımından zəngin olan hissəsidir. Dəmir mineralı hemoqlobinin bədəndə "yayılıb dağılmasına" "cavabdehdir". Dəmir azlığı zamanı baş dərisinə kifayət qədər oksigen getmir. Bu da saç tökülməsinə səbəb olur. Buna görə də dəmir baxımından zəngin yeməklər yemək əhəmiyyətlidir. Dəmirin ən çox olduğu yeməklər isə quru üzüm kimi quru meyvələrdir. Bundan başqa, albalı suyu da dəmir baxımından çox zəngindir. C vitamini bədəndəki dəmirin sorulmasını artırır. Portağal kimi sitrus bitkiləri, çiyələk, limon və bənzər meyvələr C vitamini ilə zəngindir; mütləq yeməyiniz lazım olan qidalardır.
Soya
Soya, xiyar və kartof kimi tərəvəzlərin qabıqlarında silisium adlı bir duz vardır. Bu duz vitamin və mineralların bədəndə sorulmasını təmin edir. Yəni bu maddə bədəninizdə kifayət qədər yoxdursa, aldığınız vitamin və minerallar da çox işə yaramaz. Buna görə bolluca soya yemək lazımdır; xiyar və kartof kimi tərəvəzləri qabıqlarıyla yemək saç tökülməsinə maneə yarada bilər.
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: Bədxərclik etməyin!
Kim Çen In koronavirusa görə bu şəhəri bağladı, fövqəladə vəziyyət elan edildi
Nəhəng almaz 63 milyon ABŞ dollara satıldı
Zibilyığanın marağı 900 illik mumiyanı üzə çıxardı
Dost dedikdə - 1
Düşmənin Ağdərədə yerləşən alaylarını silah-sursatla təmin edən anbar partladı - RƏSMİ
Hava haqqında
Uşaqlar üçün papaq və şərf modelləri (2)
Ağ saçları aradan qaldıran içki
Azərbaycanda yeni virus aşkarlanıb
Azərbaycanda tədrisin bərpası ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
10 funt verdi 1 milyon qazandı
Körpələrin boy və çəki cədvəli
"Azərbaycanda hər 10 məhkəmə işindən 9-u boşanmadır"
Eşq ağlı başdan alır
İrem Derici sarışın oldu - FOTO
Əqrəb bürcünün 5 əsas xüsusiyyəti
Şəkər çörək (foto resept)
Kişini qadına bağlamağın yolları
Pərdə modelləri
Tətil sabahdan başlayır!
Ordumuz İrəvana necə girəcək?
“Facebook” profilinin təhlükəsizliyini necə qorumaq olar?
Azərbaycan hökuməti Ermənistan tərəfindən vurulan ziyanın ödənilməsi ilə bağlı beynəlxalq məhkəmələrə müraciət edəcək
Bir az dərin düşünək
Çəhrayı maska nədir?
Sumqayıt susuz qalacaq
Ermənistanda intihar halları getdikcə artmaqdadır
Məşhur müğənni boşanır
Qış toyu üçün rəng seçimi
Xərçəng xəstələrinə müjdə!
Azərbyacanda ən çox yayılan xəstəliklər
Dəbli geyim nümunələri
Güldürən heyvanlar
Europada həyat axtarışları
Xızı-Xaçmaz, Quba, Qusar turizm zonaları yaradılacaq - FOTO
Tərəzi bürcü qadını
ABŞ geri addım - növbə Britaniyanındırmı?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -6 İyun
Ramazanın 27-ci gününün duası
Azərbaycan Hərbi Hava Qüvvələrinin komandanı və Müdafiə Nazirliyinin idarə rəisi vəzifələrindən azad edildilər
Yaşıl mərci salatı (foto-resept)
Kraliça ilə vida mərasimi keçirilir - FOTO
Avtomobillərin texniki baxışında yeniliklər
Acılı əzmə (foto resept)
"Hercai" serialının ulduzuna İsraildən reklam təklifi
Dünyanın ən nüfuzlu pasportlarının SON REYTİNQİ – Azərbaycan neçəncidir?
"Azərbaycan Reyms şəhərinə bu səfər poeziya ilə qonaq gəldi"
7 düşüncə ilə dəyiş
Günün qoroskopu: Münaqişə etməyin!
- ŞƏRHLƏR