Saç tökülməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Genetik problemlər, stress, bəzi mineralların çatışmazlığı, istifadə etdiyiniz dərmanlar, ya da qidalanma tərziniz şəkliniz bu səbəblərdən bəziləridir. Həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir saç tökülməsi probleminiz varsa, həkimin tövsiyələrinə uyğun gələrək, onun təklif etdiyi müalicə üsullarından istifadə etməlisiniz. Qeydiyyatdan keçmiş və ya öz təsdiqini tapmayan hər cür saç tökülməsi problemini həll etmək üçün isə yediklərinizə diqqət etməyə başlaya bilərsiniz. Saç tökülməsinə maneə törədən yeməklər arasında bunlar var:
Zülal
Saçlarımız zülaldan meydana gəlir. Buna görə zülal ağırlıqlı pəhriz saç tökülməsinə mane olar. Amma yediyiniz zülalların çox yağlı olmamasına diqqət yetirməlisiniz. Yağlı yeməklər daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Balıq saç tökülməsinə maneə törədən zülallar arasında ilk yerlərdə gəlir. Bundan başqa bir çox faydası da var. Toyuq, az yağlı pendir, yumurta, soya, badam, paxla və qatıq işə yarayacaq digər zülallardır.
Kişmiş
Hemoqlobin - qanın oksigen baxımından zəngin olan hissəsidir. Dəmir mineralı hemoqlobinin bədəndə "yayılıb dağılmasına" "cavabdehdir". Dəmir azlığı zamanı baş dərisinə kifayət qədər oksigen getmir. Bu da saç tökülməsinə səbəb olur. Buna görə də dəmir baxımından zəngin yeməklər yemək əhəmiyyətlidir. Dəmirin ən çox olduğu yeməklər isə quru üzüm kimi quru meyvələrdir. Bundan başqa, albalı suyu da dəmir baxımından çox zəngindir. C vitamini bədəndəki dəmirin sorulmasını artırır. Portağal kimi sitrus bitkiləri, çiyələk, limon və bənzər meyvələr C vitamini ilə zəngindir; mütləq yeməyiniz lazım olan qidalardır.
Soya
Soya, xiyar və kartof kimi tərəvəzlərin qabıqlarında silisium adlı bir duz vardır. Bu duz vitamin və mineralların bədəndə sorulmasını təmin edir. Yəni bu maddə bədəninizdə kifayət qədər yoxdursa, aldığınız vitamin və minerallar da çox işə yaramaz. Buna görə bolluca soya yemək lazımdır; xiyar və kartof kimi tərəvəzləri qabıqlarıyla yemək saç tökülməsinə maneə yarada bilər.
XƏBƏR LENTİ
13 yaşlı idmançımız beynəlxalq turnirdə birinci oldu
110 illik ağacı KİTABXANA etdi-FOTO
Milyarderlərin "AND"-ı nə üçündür?
Məkkə Məşhədə iqtisadi savaş açdı
2010 YAY KOFTALARI
Oxatan bürcü qadını
Mart ayında gözlənilən hava açıqlandı
Saç düzümləri
Orxidea gülləri
Bu da yeni Mercedes AMG
5 saniyədə sakitləşməyin yolu
Meyitdən orqan köçürmək üçün klinikalar yaradılacaq
Azərbaycana yaşamaq üçün gələnlərin sayı artıb
Səudiyyə Ərəbistanı neftdən imtina edir
Dırnaq boyasını 3-4 dəqiqəyə qurutmaq üçün üsul
İbrahim Tatlısesdən kədərli mesaj-FOTO
Abortların sayı 2 dəfə azalıb
Bayram namazının vaxtı açıqlandı
Nikotin və alkoqol sağlamlığın qatı düşmənidir
Məşhur serialın yayım tarixi bəlli oldu
Qadınlar və kişilər hansı iPhone-u seçirlər?
Bəylər üçün qalstuk
Hülya Avşar GÖZLƏNİLMƏZ TƏKLİF
Günün ulduz falı
QƏRAR VERİLDİ: Univeristet tələbələri maska taxacaqlar
40 yaşından sonra dəblə necə ayaqlaşmalı?
Prezidentdən yeni savaş anonsu
Asma çarpayı modelləri
Bahar yorğunluğuna müqavimət göstərin
Bakıda 400 manata toyuq satılır - FOTO
Qeyri-adi piyada keçidləri
Acunun yeni sevgilisinin estetiksiz GÖRÜNTÜLƏRİ- FOTO
72 milyon dollarlıq təyyarə satışa çıxarıldı - FOTO/VİDEO
İranlıları yuxudan zəlzələ oyatdı
Paralimpiyaçımız Avropa çempionu oldu
Yumurta və toyuq əti bahalaşacaq
Qışda koronavirusun ikinci dalğası ola bilər - Rəsmi
Yanan binanın aqibəti necə olacaq?
Google-un gəlirləri azalır
Əhvalınızı yüksəldəcək 9 qida
Düşmən Bərdədə təhsil obyektlərini atəşə tutub
DİM sədri abituriyentlərə müraciət etdi: “Başqalarının yerlərini tutmayın”
2020-də qarderobunuzu yeniləmək üçün məşhur tərzi
Prezident sərəncam verdi
Merkel: “Rusiya Qarabağ münaqişəsinin həllində açar rolunu oynayır”
Günün ulduz falı - 14.02.2014
Dua Lipa azərbaycanlı rəssamın əl işini paylaşdı-FOTO
"Papito" ifaçısı Azərbaycan filminə çəkilib
Şuşasız 23 il...
Ən təhlükəli pəhrizlər
- ŞƏRHLƏR