Yumurta
Yumurtanın içeriğinde bulunan protein ve aminoasitler sağlıklı hücre zarı için olmazsa olmaz bir yapı taşı! Bu yüzden anne olmak isteyen kadınların günde 1 ya da 2 yumurta tüketmesi öneriliyor.
İncir
Antik Yunan’dan beri doğurganlığı artıran bir meyve olarak bilinen incirin bu konudaki faydaları bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. İncirin içerdiği yüksek oranda demir, yumurtlama ve yumurta kalitesi için çok faydalı.
Yeşil Sebzeler
Özellikle ıspanak, brokoli, Brüksel lahanası, bezelye ve kuşkonmaz gibi koyu yeşil renkli sebzeleri tüketmek, içerdikleri folik asit ve demir sayesinde üreme sağlığı için son derece faydalı.
Muz
En iyi doğal potasyum kaynaklarından olan muz, aynı zamanda magnezyum ve A, E, K ile C vitaminleri de içeren harika bir ara öğün. Anne adaylarının kan şekerlerini dengeleyen muz, bu özelliğiyle de gebe kalmayı kolaylaştırıyor.
Kefir
Bağırsak enzimlerini düzenleyen probiyotik içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekleyen kefir, aynı zamanda yüksek oranda kalsiyum içeriyor.
Ciğer
Folik asit, demir, inositol, B vitamini ve kolin içeren ciğeri haftada ortalama iki defa tüketmek yumurta kalitesini artırmada önemli bir rol oynuyor.
Benzer haberler...
HABER BANTI
Melania Trump'tan beklenmedik bir adım
Bensu Soral düştü ve omurgasını yaraladı
Azerbaycan'a gelenlere hitap edildi
Azerbaycan'da evlat edinme ile ilgili HABER: Her çocuk için 480 manat ...
Kuzey Kutbu'nu uzaydan çekerken beklenmedik bir manzara ile karşı karşıya - VİDEO
DİKKAT Android kullanıcıları
Ayrılıkçı yetkili Azerbaycan ordusunun gücünü kabul etti
71 yaşındaki adam 64 akıllı telefon ile bir sansasyon yarattı - VİDEO
Karantina denetimleri başladı - RESMİ
Deniz Akkaya'ya dava açıldı
Mehriban Aliyeva, Cumhuriyet Bayramı'nda Türk halkını kutladı
Azerbaycan'da 15 kişi daha koronavirüsten öldü: 519 yeni enfeksiyon
Tarihteki en iyi James Bond seçildi
Düşmanın saldırı girişimi engellendi: Ermeniler askeri teçhizatı ve insan gücünü kaybettikten sonra geri çekiliyor - RESMİ
Düşmanın Bakü'de bıraktığı ganimet - VİDEO
Cebrayil ve Hadrut'a elektrik verildi
Bir koronavirüs klorlu suda kaç saat yaşayabilir?
Başka bir Kelbecer köyünden işgalden kurtulan görüntüler - VİDEO
Ebru Şahin reklam fiyatını artırdı
İsveç'ten Ermenistan'a uyarı
Koronavirüsten yılanla korunan kişi ilgi uyandırdı
Milli Eğitim Bakanlığı'ndan bugün ortaokullarda koronavirüs enfeksiyonu hakkında açıklama
Kova ve Balık uyumluluğu
Seyran Ohanyan Şuşa savaşları hakkında: "Savaşmamıza rağmen yine kaybettik"
Koronavirüs hastası komadan uyandı ve bir lehçeyle konuşmaya başladı
Azerbaycan'da iki kişi daha koronavirüsten öldü: 182 yeni enfeksiyon
Azerbaycan'da iki kişi daha koronavirüsten öldü: 119 yeni enfeksiyon
Derya Şensoy ve Sarp Leventoğlu ayrıldı
Maryam Uzerli'den beklenmedik itiraf
54 yaşındaki oyuncu yıllardır zorlu - FOTOĞRAF
Azerbaycan'da koronavirüs enfeksiyonlarının sayısı 150'nin altına düştü: 3 kişi öldü
Sağlık Bakanlığı yeni bir platform oluşturdu
Bir kadın anaokulu öğretmeni meslektaşına misilleme olarak 25 çocuğu zehirledi
Bir köydeki 8 öğretmen koronavirüs ile enfekte oldu
Bakü'den yurt dışına çıkanlar için: 40 manat ...
Hindistan'da koronavirüs aşısı için son testler başladı
Kıvanç Tatlıtuğ'un 750 bin değerindeki kervanı
En genç öğrenci: "Hayalim öğretmen olmaktı"
Yarın hava nasıl olacak?
Koronavirüsü yayan bir başka TEHLİKE: Her dokunuş ...
Heidi Klum eski kocasına dava açtı
Bakanlık 5-11. Sınıflar için karar verdi - Açıklama
Altı mahkumla tünel kazarak kaçan hapishane işçisi tutuklandı
Arnavut ve Ermeni kiliseleri arasındaki temel farklılıklar ortaya çıktı - VİDEO
Bakü'de bir Ermenice kursu düzenleniyor
Gubadli, Ermenistan topraklarından top ateşi altında - RESMİ
Düşman personel ve askeri teçhizat kaybı ile geri çekilmek zorunda kaldı - RESMİ
Barda'nın savaş alanındaki intikamı - ANBAAN VİDEOSU
Memnun olmayan bazı öğretmenlerin şikayeti tatmin oldu
Kivi Reçeli (resimli-tarif)