Karpuz
İçeriğindeki yüksek su miktarı ve düşük kalorisi ile karpuz, yaz meyvelerinin en gözdeleri arasında yer alır. Karpuz, A, C, B1, B5 ve B6 vitaminleri, potasyum ve magnezyum içerir. İçerisinde güçlü bir antioksidan olan likopen barındıran karpuz, kanser riskini azaltmaya, kalp ve beyin sağlığını korumaya yardımcı olur.
Kavun
Kavun, içerdiği vitamin ve mineraller ile bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kansere karşı korumaya yardımcı olan bir yaz meyvesidir. İçerisindeki zengin A vitaminin yanında ayrıca C, K B9, B6 vitaminlerini, magnezyum, potasyum ve çeşitli antioksidanları içerir. Sıcak yaz günlerinde vücudumuzun su ihtiyacını karşılamaya ve elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olmaktadır.
Üzüm
Üzüm yüzyıllardır farklı özellikleri ile bilinen ve değişik tüketim şekilleri ile öne çıkan yaz meyvelerinden bir tanesidir. Tazesi, kurusu, pekmezi gibi her çeşidi ile insan vücuduna birçok faydası bulunuyor. İçerisinde bolca lif, C vitamini ve potasyum içeriyor. Çekirdeğinde ise antioksidanlar bulunuyor. Kabuğundaki resveratrolün ise kansere karşı koruyucu etki sunuyor.
Şeftali
A, C, E, K ve B vitaminlerini, bakır, potasyum, magnezyum, fosfor, demir minerallerini içerisinde barındırıyor. Şeftali içeriğindeki çözünür ve çözünmez lifler sayesinde kabızlığı önleyerek sindirim sisteminin iyi ve sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. A ve C vitaminleri cildinizi güneş ışınlarından korumaya yardımcı etki sunuyor. Ayrıca yine içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde göz sağlığını korumada da etkili bir meyve.
HABER BANTI
En etkili ve sağlıklı beslenme
İlginç bir tesadüf: Amerika Birleşik Devletleri'nde, Covid adlı bir tasarımcı salgından bir yıl önce maskeli bir elbise tanıttı
Uzaktan eğitimin organizasyonuyla ilgili yeni değişiklikler - CANLI
Eid al-Adha'da İlham Aliyev'den paylaşım - FOTOĞRAF
İlham Aliyev: "Zarar hesaplanacak, bu yıkımdan Ermeniler sorumlu tutulacak" - VİDEO
Savunma Bakanlığından cephedeki duruma ilişkin BİLGİ
Kırmızı meyveli kek (resimli tarif)
Azerbaycan'da 27 kişi daha koronavirüsten öldü: 685 yeni enfeksiyon
Askerimiz 27 yıl sonra Fizuli'deki memleketini ziyaret etti - VİDEO
Kuruluş Osman'da ünlü oyuncu
Çiftler neden birbirine benziyor?
Cumhurbaşkanı Yardımcısı: "Araik Artunyan cezasını aldı" - VİDEO
Azerbaycan'da bu yol paralı olacak - EKİPMAN KURULDU
Güzellik salonları ve berberler çalışmayacak
Lübnan cumhurbaşkanı, Beyrut bombalamasının üç ana versiyonunu açıkladı
Düşman savaş uçağı imha edildi
Azerbaycan'da sıkıyönetimin kaldırılması parlamento tarafından onaylandı - VİDEO
ABD, Lenin'i - milyonlarca dolar satın almak için harekete geçti
Popüler bir modelden beklenmedik itiraf
Snake Mask, Mars'a yerleşmek için tüm servetini satacak
Düşman Ağdam köyüne ateş açtı
Şiddetli koronavirüs hastalarının genel özellikleri
Etrafa fırlatılan maskeler: En büyük tehlike kaynağı - VİDEO
Rusya'da COVID-19'a karşı ikinci aşı Ekim ayında hazır olacak
Gubadlı bölgesi Ermenistan topraklarından ateş açtı - RESMİ
Mehriban Aliyeva yaralı askerlerle yaptığı toplantıda şok oldu - VİDEO
"Laçin koridorunda güvenlik Azerbaycan'ın sorumluluğundadır" - BİLDİRİM
Azerbaycan'da yaklaşık 20.000 öğrenci yine okul içi değerlendirme için başvurdu
Tıbbi Bölgesel Birimler Yönetim Derneği: "Emekli doktorlar bu tür çalışmalara dahil olabilir"
Robbie Williams hastaneye kaldırıldı
Прогноз погоды на август
Azerbaycan'da 471 kişiye daha koronavirüs teşhisi kondu, 7 kişi öldü
Ermenistan silahlı kuvvetleri İran-Azerbaycan sınırına yaklaşırsa Tahran Ermenistan'ı vuracak
Milletvekilinin önerisi: "Ülkedeki genel karantina rejimi, koronavirüs aşısı bulunana kadar uzatılmalıdır"
Yaşlıları koronavirüsten korumanın yolları açıklandı
Binlerce mahkum erken serbest bırakıldı
Koronavirüs aşısını bulan Türk bilim adamları "Yılın Adamı" seçildi
UNICEF, Dağlık Karabağ sorunu hakkında çocukların korunması çağrısında bulunan bir bildiri yayınladı
"Koronavirüs 10 yıl daha hayatımızda olacak"
Uçakta pilotun elinden düşen iPhone, gökyüzündeki "uçuşunu" kaydetti - VİDEO
Ermenistan, Azerbaycan askerlerinin cenazelerini iade etmiyor - RESMİ
Kraliçe Elizabeth, portre bir hata bulur - VİDEO
Şovun ünlü sunucusu "Milyoner" öldü
Ünlü oyuncu Sean Connery hayatını kaybetti
Acımasız cinayetleri işleyen büyükanne cezaevinde koronavirüsten öldü
Akciğere koronavirüs hasarı bile tamir edilebilir - UZMANIN ÖNEMLİ TAVSİYESİ
Polonya'da ülke genelinde üç haftalık karantina başlıyor
Türk Milli Savunma Bakanlığı: "Uluslararası toplum Ermenistan'a karşı sesini yükseltmeli"
Grup II ve III için giriş sınavlarının tarihini açıkladı - TABLO
Düşman, Barda'daki eğitim tesislerine ateş açtı