Yaban mersini
1 su bardağı taze yaban mersini günlük C vitamini ihtiyaçlarınızın% 24'ünü karşılar. Günlük diyetinize 1 bardak yaban mersini eklerseniz, hücre hasarı yenilenir. Kronik hastalıklara yakalanma riskiniz azalacaktır. Kahvaltıda yulaf ezmesi veya az yağlı süt / yoğurt yiyebilirsiniz.
Böğürtlen
Kilo vermek veya düşük karbonhidratlı bir diyet yapmak istiyorsanız, şeker ihtiyaçlarınızı böğürtlen ile karşılayabilirsiniz. Bir porsiyon böğürtlen 45 kaloridir. C, K, magnezyum, lif bakımından zengin, böğürtlen gibi vitamin ve minerallerle dolu, beyin sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Kan inceltici ilaçlar kullananlar bir doktora danışmalı ve bu meyveyi yerken dikkatli olmalıdır.
Mürdüm Eriği
Erik, hücre sağlığını korur ve vücuttaki stresi azaltarak gençleşmeye yardımcı olur. Kan şekeri yükseltme oranı diğer meyvelerden daha düşüktür. Diyabetli insanlar kolayca yiyebilirler. 3 sayı bir porsiyon olarak kabul edilir. İçindeki lifler kabızlığı ortadan kaldırır.
Mor üzüm
1 bardak üzüm (10-12 adet) 1 porsiyon olarak kabul edilir. Vücuttaki iltihabı azaltır, kansere, kalp hastalığına ve diyabete karşı korur.
HABER BANTI
Şuşa'ya giden yeni yol ne zaman hizmete girecek? - RESMİ
Düşman Nahçıvan yönündeki ateşkesi ihlal etti - RESMİ
Erkeklerin evlenmek istemediği kadın tipleri
Kazakistan'da bilim adamları koronavirüs aşısını test ettiler
İlham Aliyev askeri rütbeleri yükseltti - LİSTE
Ayşvari Işını koronavirüsten kurtuldu
İbrahim'in suikastçıları 40 yıl hapis cezasına çarptırıldı
Düşman Mingaçevir'e ateş açtı - RESMİ
Üniversiteler için uzmanlık seçimi başladı
Vera Wang'ın karantina pozları
Mehriban Aliyeva, Gubadlı'nın işgalden kurtuluşu için halkımızı tebrik etti
Ajda Pekkan lüks villasını rekor fiyata satıyor
İlham Aliyev yaralı askerlerimize seslendi: "Maskeyi çıkar, herkes seni görsün" - VİDEO
Fahriye Evcen yeni fotoğraflar paylaştı
Time, Yılın Adamı adaylarını açıkladı
Milletvekilinin önerisi: "Ülkedeki genel karantina rejimi, koronavirüs aşısı bulunana kadar uzatılmalıdır"
Sergey Markov: "Azerbaycan askeri zafere yakın"
Hikmet Hacıyev'den Sınır Tanımayan Gazetecilere ve AGİT'e Çağrı
Koronavirüs ile ilgili son istatistikler
Yulaflı Kakaolu Kurabiye (resimli tarif)
Önümüzdeki yıl küresel soğuma bekleniyor
Ermeniler Hankendi'den Ermenistan'a hangi yoldan gidiyor? - VİDEO
ABD COVID-19 aşısının ne zaman hazır olacağı açıklandı
Ermenistan'a bir başka ezici darbe daha: hassas ateşle çok sayıda düşman gücü yok edildi - VİDEO
Anna Sedokova üçüncü kez evlendi
Deniz suyunda çözünmüş plastik torbalar hazırlandı
Bensu Soral düştü ve omurgasını yaraladı
Sürücü ve yolcu arasında maske takmak için mücadele - VİDEO
ABD Sağlık Bakanlığı, Joe Biden'a uymayı reddetti
Dmitry Kiselyov: "Karabağ, tartışmasız Azerbaycan toprağıdır" - VİDEO
Çocuklar maske takmalı mı?
Üzümün tehlikeleri ortaya çıktı
Düşmana ait bir başka zırhlı araç imha edildi - VİDEO
Cumhurbaşkanı'nın paralı asker iddialarına sert tepkisi: "Pasaportumuz var"
Bugünkü sınavın sınav görevlerine doğru cevaplar açıklandı
Sibel Can, İlker Koç'a dava açtı
Zelensky'den Müslümanlara tatil hareketi
Bahram Bagirzadeh, fotoğraflarını haftalar sonra paylaştı-PHOTO
Okul yılı ne zaman başlayacak: anaokulları, okullar, üniversiteler - TAM BİLGİ
Kelbecer'de Ermeniler okulu ateşe verdi - VİDEO
Dima Bilan hastaneye kaldırıldı
İlham Aliyev: Cabrayil serbest bırakıldı!
Akşam 20: 00'den sonra yemeyin!
11 yıl gizli suç için 11 yıl hapis cezası
Koronavirüs aşısını bulan Türk bilim adamları "Yılın Adamı" seçildi
Azerbaycan'da iki kişi daha koronavirüsten öldü: 108 yeni enfeksiyon
Cebrail'deki kurtarılmış Mazra köyünden görüntüler - VİDEO
On şehir ve bölgede karantina rejimi sıkılaştırıldı - RESMİ
AZAL, Bakü ile İstanbul arasındaki özel uçuşların sayısını artıracak
Angelina Jolie, Brad Pitt'e açtığı davayı kaybetti