1-2 yaş arası beslenme
1-2 yaş arası beslenmede 4 temel besin grubu söz konusu. Et, süt, tahıl, sebze ve meyve grubu. Bu gruplarda yer alan besinleri her öğünde dengeli ve yeterli tüketmesine dikkat edin. Özellikle bu yaş grubunda sebze tüketiminde zorluk yaşandığından sabırlı olun, sevmediği sebzeyi farklı çeşitlerde, çeşitli süslemelerle, farklı günlerde yeniden verin. Yemek masasını çocuğunuz için korkunç bir yer haline getirmeyin. Çocuğunuz sizi örnek alacağından onun yanında siz de sebze tüketin. Süt grubundan yoğurt veya sütü iyi tüketen bir çocuk için peynir tüketimi konusunda ısrarcı olmayın. Burada önemli nokta her gruptan bir şekilde dengeli beslenme gerekliliği.
2 yaş sonrası
2 yaş sonrası beslenmede en önemli konu; çocuğa sağlıklı beslenmeyi öğretmek. Yemek zamanlarınız düzenli olsun ve çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon miktarı belirleyin. Yemeği hiçbir zaman ödül veya ceza olarak kullanmayın. Yemek masasında keyifli olun, baskıcı ve olumsuz sözlerden kaçının. Ara öğünlerin ana yemekten 2 saat önce bitmiş olmasına dikkat edin. Çok uykuluyken çocuğunuzu beslemeye çalışmayın. Hazırladığınız besinlerde yaratıcı olun çocuğunuzun ilgisini çekecek tarzda sunun. Her şeyden önce doğru ve sağlıklı beslenmede konusunda iyi birer örnek olun.
5 yaş ve sonrası
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin, bu yaş grubunda sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların fiziksel aktivite düzeylerinin artırılmasının sosyal, zihinsel ve bedensel gelişimleri için çok önemli olduğunu vurguluyor. 5 yaş ve üzerinde günde 3 ana, 2 ara öğün beslenilmesinin önemli olduğunu söylüyor. Gazlı içecekler ve abur-cuburdan uzak durmaları için siz de örnek olmalısınız” diyor.
HABER BANTI
Ermeniler Tatar ve Ağdam'a ateş açtı - RESMİ
Okul günleri nasıl belirlenecek? - Bakandan BEYAN
Profesör pandemi sonrası komplikasyonlar hakkında konuştu
Yıldız Tilbe'nin cezası açıklandı
"Pit" de yeni bir yüz
Dışişleri Bakanları Moskova'da Karabağ görüşmeleri yaptı - VİDEO
Okyanus manzaralı kekler
Toplu taşıma hafta sonları çalışmayacak
Ağdara'daki düşman alaylarına silah tedarik eden depo patladı - RESMİ
Azerbaycan'da bakanlıkta 26 çalışan koronavirüse yakalandı, biri öldü - RESMİ
Trump: "Biden Beyaz Saray'a ancak bu şartla girebilir"
Hackerlar Papa'nın sırlarını öğrenmeye çalıştı
Üç gün içinde Ermenistan'a kaç Rus barış gücü geldi? - VİDEO
85 yaşındaki tutuklu, Ermenistan'da işkence gördükten sonra ifade verdi - RESMİ
"Çin'de rüyalar nerede": Gubadli'nin manzaraları ile tanışma
Rus medyası: "Paşinyan sadece cephede değil, kendi ülkesinde de kaybetti"
Bu tesisler derhal kapatılacak - Bakanlıktan bir uyarı
Merve Bolgur'un eski sevgilisinden garip bir adım
Azerbaycan'da yemek hizmeti alanında faaliyet gösteren girişimcilere UYARI
Ermeni işgalinden önce ve sonra Panahali khan'ın Ağdam'daki sarayı ... - FOTOĞRAF
Hava nasıl olacak?
Azerbaycan'da dokuz kişi daha koronavirüsten öldü: 332 yeni enfeksiyon
Tarihin en popüler tweet'i yazıldı
Kurtuluş topraklarımızda "yaşam işaretleri": Yeni projeler başlatıldı
Hindistan'da maskeli bir keçi tutuklandı
Cindy Crawford'ın kızı ünlü bir oyuncuya aşık - FOTOĞRAF
Sırbistan, Ermenistan'a Tovuz savaşı yüzünden silah sağlıyor mu? - AÇIKLAMA
Azerbaycan Ordusu Ağdam bölgesine girdi - RESMİ
Koronavirüsle savaşmak için en etkili çay
Koronavirüs ile ilgili SON İSTATİSTİKLER
Amerikalılar, Trump'ın salgınla ilgili sözlerine inanmadı
Seren Serengil de boşandı
Marşımız Şuşa'da çalındı - VİDEO
Yahudi cemaatinden Azerbaycan'a destek beyanı
Yardımcıdan ilk başkan yardımcısına Lachin hakkında bilgi verdi.
Ayrılıkçı rejimin "savunma bakanı" yaralandığı için kovuldu
Güzelliği ile seçilen yüksek bel bikini takımları
Epidemiyolog Sergei Kravchenko: "Pandeminin" üçüncü dalgası "yok" - RÖPORTAJ
Tatlılar için açlık nasıl azaltılır?
Azerbaycan'da 31 kişi daha koronavirüsten öldü: 802 yeni enfeksiyon
Hizmet ihtiyacı nedeniyle özel karantina rejiminin sıkılaştırıldığı bölgelere kimler gidebilir? - LİSTE
Azıh mağarası görüntüleri - VİDEO
İlham Aliyev ile yeni toprakların işgalden kurtarılmasını paylaşmama izin verin
Mantar taco (resimli tarif)
Koronavirüs riski nedeniyle çocuklarını okula göndermek istemeyen ebeveynler ne yapmalı?
Bireysel ve mikro girişimcilere ödenen mali destek miktarı açıklandı - RESMİ
Cumhurbaşkanı İlham Aliyev insanlara seslendi - VİDEO
Yarın hava nasıl olacak?
Trump, koronavirüs tehdidini neden sır olarak sakladığını açıkladı
Spor yapanlar için proteinli içecekler