Kahvaltı hem lezzetli hem de sağlıklı olmalıdır. Müsli, kahvaltı için en iyi seçenektir. Müsli hızla emilir, vitamin ve eser elementler bakımından zengindir, kan kolesterolünü düşürür ve metabolik süreçleri düzenler. Ek olarak, kabızlıktan muzdarip insanlar için, bu yiyecek gerçek bir terapötik etkiye sahiptir ve bağırsakları "çalışmaya" zorlar.
İşte bu harika yemek için bazı tarifler.
Zevkinize ve sağlığınıza bağlı olarak, çeşitli tahıllara (buğday, yulaf, darı vb.) Sevdiğiniz meyveleri, çilekleri, kuru meyveleri, kurabiyeleri vb. Afiyet olsun!
Kayısı ve elma ile müsli
3 yemek kaşığı yulaf ezmesini ("hercules") biraz ılık kaynamış suda bekletin. 5 kayısı ve 1 elma doğrayın ve mısır gevreğine ekleyin. ¼ Bir bardak az yağlı ekşi krema, 2 tatlı kaşığı bal ve 3-4 ince kıyılmış ceviz ekleyip iyice karıştırın.
Armut ve üzümlü müsli 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 çay kaşığı kıyılmış fındık, 2 çay kaşığı üzüm, 2 ince doğranmış armut karıştırılır. Limon suyu, biraz tarçın, 1 tatlı kaşığı bal ve 200 gram yoğurdu ekleyip iyice karıştırın.
Kuru kayısı ve incirli müsli
4 yemek kaşığı buğday kabuğu çıkarılmış tane (preslenmiş) biraz ılık kaynamış suda bekletin. 3 ince kıyılmış kayısı ve 3 kuru incir, 150 gr yoğurdu ilave edip karıştırın.
Benzer haberler...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
HABER BANTI
Ganira Pashayeva Türk TV kanalıyla Tovuz'daki durum hakkında konuştu - VİDEO
İlham Aliyev ve Erdoğan birbirlerine teşekkür etti
Kurtarılan topraklarda yeni sınır karakolları kuruldu - LİSTE
Paşinyan Putin'i saatte iki kez aradı
Los Angeles'ta Ermeni barbarlığı: ABD büyükelçisi Azerbaycan Dışişleri Bakanlığı'na çağrıldı
Sergey Lavrov: "Ermeni hükümeti halka şunu açıklamak zorunda kaldı ..."
Tuba Geckil'in sıradışı kekleri
"Barselona" da "Temizlik"
Uzay kanalı cezalandırıldı: Yayın üç saat süreyle askıya alınacak
Büyük Vatanseverlik Savaşı'nda öldürülen askerlerin LİSTESİ
Abhazya'dan Karabağ'a yaklaşık 20 paralı asker hakkında ceza davası açıldı
Elsa Hosk'un 3 adımda günlük makyajı
Azerbaycan'da Bilgi Günü
Ordumuza seyyar banyoyla hizmet edenler: "Çok yaşlı olduğumuz için savaşmamıza izin vermediler, biz de ..."
Fark sınavlarının sonuçları açıklandı
Azerbaycan'ın bazı bölgelerine erişim kısıtlandı - İçişleri Bakanlığından Açıklama
Hava durumu uyarısı
Putin yapay zekanın başkan olmayacağını umuyor
Akıllı telefona yapılan saldırının ilk işaretleri açıklandı
Toplu zehirlenme sınavı ne zaman yeniden yapılacak? - AÇIKLAMA
Türkiye'deki ilk fabrika açıldı - Erdoğan açıldı
Bölgelere trafiğin yeniden başlatılabileceği tarih açıklandı - RESMİ
Çok sayıda düşman askeri teçhizatı imha edildi - LİSTE
Fitness Performansınızı Arttıracak 4 Kural
Rusya Savunma Bakanı, Ermenistan'a taşınan silahlardan bahsetti
Azerbaycan'da kızlardan çok erkek vardı
Özgürleştirilmiş yerleşim yeri Hadrut'tan yeni görüntüler - VİDEO
Ronaldo milli takım için 100. golünü harika bir şutla attı - VİDEO
Aliyar Aliyev'in mezar taşı hazırlandı - FOTOĞRAF
Düşman bölgelerimize ateş etti - RESMİ
Ordumuz düşmanı kendi silahıyla vuracak
Ronaldo'nun adı akademiye verildi
Azerbaycan'da Dolu - GERÇEK HAVA DURUMU
Kurtulmuş bölgelerimizde kaç kişi yaşıyor? - LİSTE
Azerbaycan'da 16 kişi daha koronavirüsten öldü: 474 yeni enfeksiyon
Coronavirus Lüksemburg'daki tüm atık sularda bulundu
Azerbaycan'da 37 kişi daha koronavirüsten öldü: 1101 yeni enfeksiyon
Yargıtay ipotek konusunda karar verdi
Rusya Başsavcısı Kamran Aliyev'in itirazına yanıt verdi
Rusya, Karabağ'daki Acil Durumlar Bakanlığı'na özel bir grup göndermeye hazır
Başkan Yardımcısı'ndan 190 manat bloke kartlarla ilgili AÇIKLAMA
Savaşta öldürülen bir öğretmen
WhatsApp'ta Yenilik!
Yemek tercihlerine göre karakterimiz
Aşure Günü münasebetiyle halka çağrı
Zakir Hasanov, Rus barış gücü komutanı ile görüştü
Mansum İbrahimov ve Tayyar Bayramov Ağdam'da "Karabağ" şarkısını söylediler - VİDEO
Yiyecek fiyatları artacak - VİDEO
Azerbaycanlı aktör dün koronavirüs öldü
Bacaklarınızın daha uzun görünmesi için püf noktaları
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)