Yemek saatleri
Bölümleri sabahtan akşama kadar azaltmak tavsiye edilir. Akşamları, vücudu rahatlamak ve temizlemek için destekleyebilirsiniz. Karpuz, şeftali, kayısı, kiraz, çilek, üzüm, şek.
Günde en az 2 litre su için
Yaz ortasında, en vazgeçilmez detoks vücudu sıvılarla canlandırmaktır. Isı ve nem arttıkça vücudunuzun daha fazla suya ihtiyacı olduğunu unutmayın. En az 2-2,5 litre su içtiğinizden emin olun. 1 litre su için her gün 2-3 dilim limon, 1 avuç maydanoz, 2-3 nane yaprağı, 1 çorba kaşığı elma sirkesi, 10 adet yaban mersini veya ahududu ekleyin.
Yemeğinizdeki baharatları kaçırmayın
Yiyeceklere renk, aroma ve lezzet katan baharatlar kullanın. Kırmızı biber, biber, zerdeçal, anason, sumak, nane ve zencefil metabolizmaya iyi gelir. Bu baharat karışımını yoğurt, kefir, sebze yemekleri, salatalar, yumurtalar ve etlere ekleyebilirsiniz. Yiyeceğin tadına bakın ve cildi ve vücudu temizleyin.
Egzersiz yapmayı unutmayın
Yaz ayları spor yapmak için idealdir. Fiziksel aktivite vücudu temizlemek ve güçlendirmek için önemlidir. Yürüyüş, dans, yoga, pilates gibi sporlar detoks etkisi yaratır.
HABER BANTI
Doğanın mucizesi: Gökyüzünde aynı anda üç güneş belirdi - VİDEO
Taze İncirli Ters Yüz Kek (resimli tarif)
Ukrayna'daki tüm Rusça dil okulları kapatıldı
Putin, Karabağ'da ateşkesin ihlal edildiğini söyledi
Düşman askeri konvoyu yok edildi - VİDEO
Aynı zamanda ölümcül koronavirüs ve grip enfeksiyonu tehlikesi ortaya çıktı
Aktrisin erkekler hakkında skandal ifadesi
Dünyanın ilk trilyoneri olabilir
Azerbaycan'da 45 kişi daha koronavirüsten öldü: 3962 yeni enfeksiyon
Bakü'de büyük Zafer Geçit Töreni başladı - CANLI
Bakanlık cephedeki durum nedeniyle nüfusu eğitim düzenlemeye çağırdı
İsveç'in karantinadan yeni faydaları açıklandı
Disney hayvanları insana dönüşürsə....
Karantina koşullarında düğün - VİDEO
Kalibre: "Ermeni tarafının kayıpları yedi bini aştı" - VİDEO
2021 trend saç renkleri
İlk uzmanlık grubuna başvuranların sayısı artmıştır - RESMİ
Finlandiya 10 ülke vatandaşına sınırlarını kapatacak
Kadın sağlığına zarar veriyorlar!
Azerbaycan'da 35 kişi daha koronavirüsten öldü: 3712 yeni enfeksiyon
Düşmanın yok ettiğini canlandırıyoruz: Gubadlı'ya doğu çınar ağaçları dikildi - FOTOĞRAF
Kanan Seyidov, Tümgeneral'in en yüksek askeri rütbesine layık görüldü.
Kabak kutabı (fotoğraf tarifi)
65 yaş üstü kişilerin dikkatine: Koronavirüse göre ...
Koronanın yayıldığı Çin'de, ilk - 105 enfeksiyon ve ölüm ...
Gökten düşen balık kazaya neden oldu
Uykusuzlukla mücadele için bu çayları deneyin
Metro operasyonlarını eski haline getirir - RESMİ
Düşman, bazı mevziler atarak Hocavend yönüne kaçıyor - VİDEO
Bakan Yardımcısı, karantina rejiminin olumlu yönlerini anlattı
Aktif askerlik yapmak isteyenler için
Bugünden itibaren bölgelere erişim açıldı
Mantarlı sebze yemeği (resimli tarif)
Metro 5 Ağustos'a kadar kapalı olacak
DSÖ, koronavirüsün bitiş tarihini açıkladı
Büyük Vatanseverlik Savaşı'nda öldürülen askerlerin LİSTESİ
Khudaveng'in vaizinin manastırdaki Ermenilerle olan anlaşmazlığa ilişkin açıklaması
Jim Carrey, Amerika Birleşik Devletleri'nin yeni Joe Biden'ı olacak
3 ay boyunca çocuklarını göremeyecek
AGTA'dan düğünlere izin verme hakkında BEYAN
"ASAN hizmetinin" yetkileri artırıldı
Rasim Balayev 14 gün boyunca karantinaya alındı
Milli Eğitim Bakanlığı'ndan bir yetkili, geleneksel biçimde eğitimin düzenlenmesi için gerekli koşulları açıkladı
Ayrılıkçı rejimin "savunma bakanı" yaralandığı için kovuldu
Rus barış güçlerinin 10. uçağı Dağlık Karabağ'a gitti
Litvanyalı gazeteci: "Ermenistan sivil nesnelerin içine füzeler yerleştirdi"
Azerbaycanlı anne ve oğlu dünyada nasıl meşhur oldu? - VİDEO RAPORU
Yeni bir koronavirüs türü dünya çapında hızla yayılıyor: Kanada, Norveç, Ürdün ...
Bıldırcın yumurtasının faydaları
Vilayat Eyvazov'dan Yeni RANDEVU