İstirahat Edin
Grip, influenza isimli virüsün neden olduğu,; ateş, halsizlik, şiddetli kas ve eklem ağrıları, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle seyreden bulaşıcı bir viral enfeksiyondur. Bu belirtilere sahipseniz ilk yapmanız gereken bulunduğunuz ortamda konforunuzu sağlamak olmalıdır. Gribe ait semptomları azaltabilmek için ılık ve rahat ortamda bulunun, ağır fiziksel aktivitelerinden uzak durun ve istirahat edin. Mümkünse savunma sisteminizi güçlendirmek adına uyuyun.
Bol Bol Sıvı Tüketin
Ateş esnasında kaybedilen sıvının yerine konabilmesi için bol bol su için. Mukusu yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı tekrar kazanmak için günde en az 6-7 bardak sıvı alın. Alkol ve kahveden uzak durun. Alkol ve kahve, sıvı kaybına neden olabilir. Sıvı kazanımı için ıhlamur, kuşburnu, yasemin, papatya gibi bitki çaylarını da tüketebilirsiniz.
Gribe İyi Gelen Yiyecekleri Tüketin
C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiği için özellikle turunçgiller olmak üzere meyve ve sebze karışımlarından oluşan çorbalar tüketilmelidir. Özellikle tavuk suyuyla yapılan sebze çorbalarının tüketilmesi önerilmektedir. Gribe iyi gelen besinler kısaca şöyledir: Haşlama balık, tavuk suyu, taze sıkılmış meyve suları, tavuk ve sebze çorbaları, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil çayı, kuşburnu çayı, adaçayı, papatya çayı, kayısı, mango, kivi.
Bulunduğunuz Ortamı Havalandırın
Mikroplar durağan havada asılı kalır. Bulunduğunuz oda ya da mekanın nemlendirilmesine gayret edin. Kaloriferin üzerine ıslak bez koyarak odanın nem dengesinde değişiklik yaratabilirsiniz. Tüm alınan önlemlere ve yapılan işlemlere rağmen belirtiler şiddetliyse, toparlanacağınıza daha da kötüye gidiyorsanız ve ateşiniz düşmüyorsa mutlaka bir hekime başvurun.
HABER BANTI
Parmak izi olmayan genç adam herkesi şaşırttı
Savunma Bakanlığı cephedeki son durum hakkında bir açıklama yaptı
Kurtarılan bölgelerde İlham Aliyev ve Mehriban Aliyeva - CANLI
Bakü Metrosu tekrar kapatılabilir mi? - AÇIKLAMA
Zayn Malik ve Cici Hadid'in kızı doğdu - FOTOĞRAF
Sugovushan Euronews - VİDEO
Bu aylar bir salgın için en kötü dönem olabilir
Johnson & Johnson, Dağlık Karabağ bölgesi ile ilgili hatasını kabul etti
Diyetisyen obeziteye neden olan içecekleri açıkladı
İngiliz kraliçesi yapımcının madalyasını geri aldı
Rusya'da 24 saat içinde iki kez yanardağ patlaması: Turuncu tehlike kodu açıklandı - VİDEO
Uçak otoyola düştü
Azerbaycan vatandaşlarının% 90,8'i Cumhurbaşkanına tamamen güveniyor - ANKET
Başbakan, sahibinin topraklarına izinsiz girdiği için kovuldu - FOTOĞRAF
Saç uzatan maske
Soğuk algınlığı için "Çorba" (fotoğraf tarifi)
"ASAN hizmetinin" yetkileri artırıldı
Cephedeki son durumla ilgili Savunma Bakanlığı'nın açıklaması
Savaş suçlarıyla ilgili RESMİ BİLDİRİM
Ermenistan Savunma Bakanlığı brifinginde utanç verici anlar
Ombudsman, UNICEF'i Ermeni terörünün küçük kurbanlarla mücadelede daha şeffaf olmaya çağırdı
Hava gücümüz Ermeni tanklarını, barınaklarını ve üslerini imha etti
Portakal kabuğu reçeli (fotoğraf tarifi)
Amerika Birleşik Devletleri'nde koronavirüsün "Trump kokteyli" ile tedavisine izin verildi
Amerika Birleşik Devletleri'nde koronavirüsten ölüm kaydı
Aşı dağıtılsa bile dünyayı kurtarmayacak - Alman şirketi detayları açıkladı
Dermatolog UYARI - Bu maskeler tehlikelidir
Bakü okullarının tıp merkezlerinde bir takım zorluklar ortaya çıktı
Haber Global'de İlham Aliyev'in doğum gününe ithaf edilen rapor - VİDEO
Azerbaycan'da 31 kişi daha koronavirüsten öldü: 802 yeni enfeksiyon
Cindy Crawford'dan yeşil smoothie tarifi
Model, yeni erkek arkadaşıyla hayranlarını etkiledi - FOTOĞRAF
Danimarka'da koronavirüs nedeniyle yaklaşık bir milyon su samuru öldürülecek
RBK muhabiri Hankendi'de gördüklerinden bahsetti - VİDEO
Faaliyetlerine yeniden başlayan metroyu kullanma kuralları açıklandı
Mehriban Aliyeva: "Haydar Aliyev Vakfı Karabağ’daki dini anıtlarımızın restorasyonu projesini başlatıyor"
Azerbaycan'da COVID-19 aşıları ile ilk aşılananın kim olacağı biliniyor
Disney'den aile gelenekleriyle ilginç animasyonlar - VİDEO
Azerbaycan'da sonbahar yarın başlıyor
Rusya'da yanardağ patlıyor - VİDEO
Trump, Porto Riko'yu Grönland'a deyişmek istiyor - İDDİA
Azerbaycan'da 38 kişi daha koronavirüsten öldü: 1428 yeni enfeksiyon
Sadece Kadınların Girebildiği Lüks Ada: SuperShe
Yoğun bakımdaki hasta sayısı açıklandı
Gelen bazı SMS'ler hemen silinmelidir - UYARI
Köpek, dört ayaklı arkadaşını kurtarmak için insanlardan "yardım istedi" - VİDEO
Azerbaycan'da koronavirüs bulaşan kişi sayısı 1.000'i aştı
Asher üçüncü kez baba olacak
Çok sayıda düşman askeri teçhizatı imha edildi ve ele geçirildi - VİDEO
Azerbaycan'da rekor koronavirüs enfeksiyonu: Yedi kişi öldü