1.GÜN
Kahvaltı:
1 dilim tam yağlı beyaz peynir
1 ince dilim tam buğday ekmeği
5 siyah veya yeşil zeytin
Doyana kadar domates, salatalık, biber, yeşillik
Öğle:
3 ev yapımı bol baharatlı yağsız dana köfte
3 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı
1 kase zeytinyağı eklenmiş mevsim salata
Ara öğün:
Öğle ve akşam yemeği arasına yayarak 1 litre ballı elmalı soğuk siyah çayı tüketin.
Akşam yemeği:
4 yemek kaşığı zeytinyağlı semizotu veya 4 yemek kaşığı zeytinyağlı bamya yemeği
2 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt
1 kase zeytinyağlı çoban salatası
Ara öğün:1 orta boy şeftali
2.GÜN
Kahvaltı:
1 yumurta ile hazırlanmış az yağlı omlet
1 dilim tam buğday ekmeği
Doyana kadar salatalık, biber, taze nane
Öğle:
2 adet sadece soğan garnitürlü zeytinyağlı enginar
1 kase zeytinyağı eklenmiş roka salatası
Ara öğün:Öğle ve akşam arası 1 litre ballı zencefilli adaçayı tüketin.
Akşam yemeği:
1 kase soğuk ayran aşı çorbası
1 kase zeytinyağı eklenmiş pancar ve havuç salatası
Ara öğün:
12 adet taze kiraz
3.GÜN
Kahvaltı:
Enerji Veren SmoothieENERJİ VEREN SMOOTHIE:
Öğle:
4 yemek kaşığı yağsız kuşbaşı veya derisiz tavuk veya hindi etiyle hazırlanmış sote yemek
1 su bardağı ayran
1 kase zeytinyağı eklenmiş kırmızı lahana salatası
Ara öğün:
3 adet mor erik
Akşam yemeği:
1 dilim karpuz
1 dilim tam yağlı beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Taze domates ve salatalık
Ara öğün:
1 çay bardağı kefir
4.GÜN
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
6 yarım ceviz
Doyana kadar taze domates, salatalık
Öğle:
4 yemek kaşığı zeytinyağlı yeşil mercimek yemeği
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase zeytinyağı eklenmiş semizotu salatası
Ara öğün:
Öğle ve akşam yemeği arasında 1 litre ballı tarçınlı soğuk ıhlamur çayı için.
Akşam yemeği:
100 gram fırında mevsim balığı
1 kase buharda karışık sebze
Ara öğün:1 adet şeftali
HABER BANTI
Hazar Denizi'nde deprem oldu
Esaretten dönen Gizir Emin, yaşananları anlattı - VİDEO
Düşman gece saldırdı, can verdi ve geri püskürtüldü - RESMİ
Koronavirüs ile ilgili SON İSTATİSTİKLER
Sınır kısıtlamaları listesine eklemeler yapıldı
Zangilan'daki camiye Ermenilerin hakaretine ilişkin Bakanlıktan Açıklama
Mimoza salatası (fotoğraf tarifi)
Angelina Jolie yayınının basılmamış fotoğrafları - FOTOĞRAF
Putin: "Türkiye Karabağ konusunda görüşmeli"
İzmir'de meydana gelen depremde ölü sayısı 12'ye, yaralı sayısı 419'a ulaştı
Azerbaycan'da enfekte olmuş kişi sayısı 30.000'i aştı
Erdoğan Kelbecar'ın açıklaması üzerine: "Herkes bölgedeki yeni gerçekliğe uygun hareket etsin"
Azerbaycan ordusu ayrılıkçı rejimin "savunma bakanı" nı yok etti - ANBAAN VİDEOSU
Savunma Bakanlığı'nın düşman provokasyonuna ilişkin RESMİ AÇIKLAMASI
Beş yaşında bir çocuk 190 manyetik top yuttu
Azerbaycan'daki çamur volkanları UNESCO listesine dahil edilecek
Aşı başladı - ilk aşı yönetmene verildi
Azerbaycan'da koronavirüsten rekor ölüm: 1465 yeni enfeksiyon
İlham Aliyev'in girişimiyle BM Genel Kurulu'nun özel oturumu yapılacak - GÜNCELLENDİ
İlişkideki soğukluğun nedenleri
Bilgi Günü'nde Mehriban Aliyeva'dan Paylaş
Kırışıklıkları gideren harika bir maske
Rusya'da koronavirüse karşı aşılama tarihi açıklandı
Bebeklerde diş çıkarmaya iyi gelen şeyler...
Tıbbi Bölgesel Birimler Yönetim Derneği'nden nüfusa itiraz
Profesörden iyi haber: "Virüs bu sonbaharda kaybolacak"
Kate Middletonun saç aksesuarları
Azerbaycan'da iki kişi daha koronavirüsten öldü: 58 yeni enfeksiyon
Azerbaycan'da bugün itibariyle polietilen torba satışı yasaklandı
"Çölçü" filmi yine ödüllendirildi.
Erdoğan Karabağ için bakanları bir araya getirdi
Rusya, Azerbaycan ve Ermenistan liderleri görüşmelerin sonuçları hakkında konuşuyor - CANLI
Aktif askerlik hizmeti için zorunlu askerlik beyannamesi
DSÖ, çevrimiçi derslerin çocukların ruh sağlığı üzerindeki etkisini değerlendirdi
Kıyıda bulunan nadir yabancı balık - VİDEO
Azerbaycan ile en çok hangi sosyal ağlar ilgileniyor? - İSTATİSTİK
Azerbaycan'da koronavirüsün en tehlikeli mutasyonu hakkında topluma uyarı
Rusya'da lazerler uzaydan reklam vermek için test edildi
Okullarda durum Ekimden beri içler acısı ... - Alarm zili
Zuckerberg uyarıyor: "ABD'de seçim sonrası isyanlar başlayabilir"
Johnny Depp'in hayranları "intikamına" hazırlanıyor
Göz kremi uygularken nelere dikkat edilmelidir?
DSÖ tüm ülkelere mektuplar gönderdi
Nescafeli Muffin (resimli tarif)
Bakanlar Kurulu'ndan özel karantina rejimine ilişkin YENİ KARARI
Rusya, Ermenistan'daki büyükelçiliğini iki haftalığına askıya aldı
Rusya'da ilk koronavirüs testine kimin gireceği açıklandı
Ermeni saldırısı sonucu ölü ve yaralıların sayısı açıklandı - RESMİ
Askerlerimiz Şuşa'dan Azerbaycan'a selam gönderdi - VİDEO
Erdoğan, Azerbaycan Cumhurbaşkanı'nın tavsiyesi üzerine Macron'a yanıt verdi - VİDEO