Artıq maye və tullantıları bədəndən atmaq üçün böyrəklər vacib orqan hesab olunur. Hər bir şəxs onun üçün bəzən problem yaradan böyrəkləri yaxşılaşdırmaq üçün təbii yollar axtarır. Bəzən zədələnmiş böyrəyin funksiyalarını yenidən bərpa etmək mümkün olmur, lakin dəyişdirilmiş pəhriz böyrək xəsətliklərinin yaratdığı zədəni qismən yaxşılaşdıra bilir.
Su içmək. Suyun içilməsi böyrəklər üçün olduqca xeyirlidir. Yüksək dərəcədə şəkərli içkilər, kofein yaxud zülal qəbulu böyrəklər üçün stress faktoru yaradır. Bir çox insan gərək gün ərzində 8 fincan maye qəbul etsin. Lakin maye qəbul edərkən bəzi fiziki vəziyyətinizi gərək nəzərə alasınız. Bəzi insanların artıq mayeni bədəndən atmaq funksiyası normal işləmir. Bunu nəzərə almaq lazımdır.
Duza limit qoyun. Duzun çox qəbulu böyrəklər üçün ziyanlıdı.
Bədəndən atıla bilməyən artıq duz qalığı damarlarda qan axışına problem yaradır. Maye duzu öz tərkibində saxlayır. Bu nəfəs almada çətinlik yaradır. Xroniki böyrək xəstəliyi olan şəxslər bacardıqca duzdan uzaq durmalıdırlar. Meyvələr və tərəvəzlər ən yaxşı seçim sayılır.
Spirtli içkilərdən uzaq durun. Spirtli içkilər böyrəklər üçün xüsusilə ziyanlı sayılır. Qadınlar üçün günlük spirtli içki limiti bir qədəh, kişilər üçün isə iki qədəh hesab olunur.
Zülalı azaldın. Zülal da böyrəklər üçün zərərli sayılır. Böyrəklərində problem olan insanlar zülalla zəngin olan yeməklərə, ətə, südə, yumurtaya, pendirə limit qoymalıdırlar.
Tərcümə: Aidə
Mənbə linkdə: http://www.livestrong.com/article/220934-natural-ways-to-help-kidney-function/
XƏBƏR LENTİ
Meyvələrdən ilham alan sənətkar
Acundan AÇIQLAMA-FOTO
Qarındakı yağları əridən qarışım
İlin son günləri Azərbaycanda hava şəraiti necə olacaq?
"Heydər Əliyev və Azərbaycan tarixi" adlı bilik yarışı başlayıb
Azərbaycan Ordusunun Xankəndidə doğum evini atəşə tutması yalandır - RƏSMİ
Nobelin son sahibindən maraqlı əhvalatlar
Alman reyxfürerin sevgi məktubları
"Beyaz Show" geri qayıdır
İncə telli saçlara qulluq üçün məsləhətlər
London Moda Həftəsi
Antarktida buzlaqlarında sirli gəmi aşkar edilib - VİDEO
“Abituriyent” jurnalının xüsusi buraxılışları nəşr olundu
Məşhur futbolçu Demeti rahat buraxmır - İşə Can da qarışıb
Retro saç stili yenidən dəbdə!
Barış Arduç və Güpse Özay evləndi
Onlar niyə zəhləmizi tökürlər?
Trampın heykəli 28 min dollara satıldı
Uşaqların internetdən asılı olduğunu göstərən hallar
Ah bu donlar,donlar...
Sinem Kobal paylaşdığı FOTO ilə gündəm oldu
Möcüzəvi təbiət hadisələri (2)
İşləmək üçün Qadın oldu
Dövlət Turizm Agentliyi nələri dəyişəcək?
Birinci xanım ərəbləri hiddətləndirdi
Psaki girovlar barədə danışdı
Qabının formasına vurulacağınız ətirlər
Magistraturaya qəbul imtahanının NƏTİCƏLƏRİ AÇIQLANDI
Almaz və yaqutlarla dolu "Mirny Çuxuru"
Uşağın cinsiyyətini necə planlaşdırmaq olar?
Azərbaycanda koronavirusa yoluxma 100-dən aşağı düşdü: Üç nəfər vəfat etdi
Hadise 100 minlik geyim sifarişi verdi-FOTO
Deputatlarımız təsdiqləndi
Günün ulduz falı - 29.12.2013
Azərbaycanda daha bir pivə təhlükəsi
Yayla bağlı ilkin HAVA PROQNOZU
Ən zəif nəfəsalma sistemi hansı qan qrupundadır?
Marsda həyat əlaməti - Yeni kəşf
Kraliça tacı türk gözələ çatdı
Fəaliyyətinə icazə veriləcək sahələr - SİYAHI
Qaz kəsilməsi haqqında-XƏBƏRDARLIQ
Yeni trend: Təbii və dağınıq qaşlar
Müdafiə Nazirliyi: Azərbaycan Ordusu qeyri-hərbi hədəflərə atəş açmır
Möcüzəvi təbiət hadisələri
Merkel Facebook-a xəbərdarlıq etdi
Apple-in sirləri açılır
Qorbaçov ölüm yatağında
Portağallı maffin (foto resept)
Bezeli, biskvitli qozlu tort (foto resept)
Bütün noutbuklar üçün eyni...
- ŞƏRHLƏR