Salam, əziz Qadın.Netlilər! Mən bu gün sizə uzun-uzadı fərqli pəhriz haqda danışmaq niyyətində deyiləm. Sadəcə olaraq öz təcrübəmdən irəli gələn bir qidalanmaq və artıq çəkidən azad olmaq barədə danışmaq istəyirəm. Məni 30 yaşım var. 2-3 yaşlarda iki övladım var. Övladalarımdan əvvəl ilin fəsillərindən asılı olmayaraq hər zaman 44-46 ölçüdə geyimlər geyinmişəm. Çəkim 64-66, boyum isə 171 sm olub. Hamiləliyi və doğuşu çox çətin keçirmişəm. Oğlumun dünayaya gəlişi isə əsl xoşbəxtlik idi. Lakin çəkim də 74 kq olmuşdu. 48-50 ölçüdə geyimlər geyinməyə başlamışdım. İlk əvvəllər bu məndə kompleks yaradırdı. Güzgünün qarşısına keçəndə özümü tanımırdım. Əsəb, stress keçiriridim. Sonra düşündüm ki, geyimlərimi elə seçim ki, məni az da olsa incə və gözəl göstərsin. Yoldaşım məni əslində kilolu olduğuqdan sonra daha çox bəyəndiyini desə də, bu məni sakitləşdirmirdi. Əsl surpriz isə 6 aydan sonra yenidən hamilə olduğumu öyrənmək idi.
Doğuşa 95 kq ilə getdim. Evə gəldikdə isə çəkim 85, geyim ölçülərim isə 52-54 idi. Onu da deyim ki, hər iki övladımı qeysəriyyə əməliyatı ilə dünyaya gətirmişəm. Qızımı da ana südü ilə qidalandırıdım. Bu səbəbdən nə pəhriz saxlaya bilirdim, nə də idman edə bilirdim. Elə buna görə də yenə də düşündüm ki, incə və gözəl göstərən geyimlər seçməliyəm. Lakin maqazınləri gəzərkən “sizin ölçüdə geyim yoxdur və olmayacaq da” cümlələri məni stressə saldı. Hər kəs mənə 50 yaşlı xanım kimi müraciət edirdi. Çox istəyirdim ki, şəxsiyyət vəsiqəmi göstərim ki, mənim 50 yox, 30 yaşım var. Bəzən evə gəlib ağladığım günlər də olub. Buna görə də daha maqazinlərə getmədim. Geyimlərimi internet vasitəsi ilə sifariş etməyə başladım. Bir gün yaxın bir rəfiqəm ailəmiz üçün fotosessiya etdi. Şəkillərə baxarkən anladım ki, mən elə bu çəkidə də çox gözələm. Və burdən belə bir sual meydana gəlir “arıqlayım, ya yox” . Və mən daha ətrafımdakı insanların nə düşündüklərinə fikir vermədim. Ailəm, həyat yoldaşım məni belə də çox sevir. Mən belə də xoşbəxt ola bilərəm. Buna görə də arıqlamaq üçün çəkdiyim bütün əziyyətlərdən qurtuldum. Pozitiv düşünməyə başladım. Həyat öz axarı ilə getməyə başladı. Günlər mənim üçün daha rəngli və gözəl keçirdi. Lakin bunu da bilirdim ki, artq çəki həm də sağlamlığıma çox ziyandır. Və belə qərara gəldim ki, tələsmədən, stress etmədən çəki atmağa başlamaq lazımdır.
Heç bir pəhriz saxlamadım. Düzgün qidalanmağa başladım. Özümə heç bir qadağa qoymadım. Ürəyin şokalad, ya da biskivit istədi? Səhər yeməyində yeyə bilərsən. Çox adam deyir ki, ağ çörəyi həyatından çıxar. Mən isə qəti çörəyi çıxarmadım həyatımdan . Lakin əgər çörək yedimsə, başqa un məmulatlarından hazırlanan şirniyyatlar və ya qəlyanaltılar yemədim. Hər gün 2 litr su içdim, indi də içməyə davam edirəm edirəm. Əslində gün ərzində içilən 2 litr su orqanzmimiz üçün çox faydalıdır. Rəqslə məşqul olmağa başladım. Həftədə iki dəfə rəqs məşqlərinə getməyə başladım. Və beləcə özüm də hiss etmədən, stress keçirmədən, heç bir pəhriz saxlamadan arıqladım.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Aprel şəhidinə həsr olunmuş tamaşa göstəriləcək
Məktəblərdə yenilik - Jurnal və gündəliklər ləğv oluna bilər
Ramazanda əsəblərinizə hakim olun
İlham Əliyev: “Bu müharibə bütün dünyaya Azərbaycan xalqının nə qədər böyük xalq olduğunu göstərdi”
Bilmədiklərimizi bilək
Qanaxma zamanı ilk yardım
İlaxır çərşənbədə HAVA necə olacaq?
"Sovetski"də sökülən binalara görə kompensasiyanın maksimum həddi açıqlandı
Acun məhkəməyə müraciət etdi: "Zuhalın verilişi bağlansın"
Mütəxəssislərdən sağlam bədənin sirləri
Azərbaycandan ABŞ-a etiraz
Xətləri çək
"Formula 1" Qala divarlarını zədələyə bilər?
COVID-19 xəstələri dərmanlarla təmin edilmir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Tailandda nəsli kəsilmiş pələnglərə rast gəlinib
Pendirli, ispanaqlı piroq(foto-resept)
Salvador Dali haqqında maraqlı məlumatlar
AzTV-dən koronavirusla bağlı süjetin yanlış yozulmasına dair AÇIQLAMA
Azərbaycanda palçıq vulkanları UNESKO-nun siyahısına daxil ediləcək
Televizora baxmamağın 8 səbəbi
Dünyada maraqlı və gülməli boşanma hadisələri
17 yaşlı Noa evtanaziyanı seçdi-FOTO
Hande Ataizinin gözəllik sirri
Praqa tortu (foto resept)
Beren Saat və Kenan Doğuludan BOŞANMA xəbərinə CAVAB
Bakıdakı bərbad küçə ilə bağlı gülməli təklif
Qızlıq pərdəsi və ya bakirəlik (I hissə)
Hərbçilər üçün xüsusi telefon buraxıldı
Azərbaycanda əlilliyi olan şəxslərlə bağlı yenilik
Beyonse 3500 dollara köynək aldı - FOTO
Rüştü Reçber koronavirusa qalib gəldi
Yuxu haqqında
Bu gündən payız başlayır
Sabahın HAVAsı
Paraşütçü 25 il sonra sağ tapıldı-FOTO
Teymur Rəcəbov: "Dünya Kubokunda zəif rəqib yoxdur"
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi
Beyonsun paltarı "like" atəşinə tutuldu - FOTO
Putin ikinci dəfə evləndiyini gizlədir?
Qızılın qiyməti qalxır
Milyonçumuzu zibilliyə atıblar
Şimal bölgəsində qadın futboluna maraq artır
Hörüklü-muncuqlu qolbağı
Metroda "Wi-Fi" nə vaxt olacaq? - AÇIQLAMA
WhatsApp: 2 ayda 50 milyon
Sizə hansı vitaminlər lazımdır?
Gilas qızıl qiymətinə satılır
Çaylarda vəziyyət necədir?
Gəncədə yerləşən dünyanın ən böyük 5 parkından biri...
Prezident İlham Əliyev İordaniyanın yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
- ŞƏRHLƏR