Qadın.Netin-kalori cədvəli

10.04.2011-18:12

152 290

175

Əziz xanımlarımız,artıq günlər uzanmış,isti aylar yaxınlaşmış və havalar isinmişdir.Bu aylarda qalın paltarlardan çıxaraq formada görünmək istəyən xanımlarımız zənn edirəm az deyildir.Bunun üçün aranızda müxtəlif pəhrizlərdən istifadə edənləriniz də olacaqdır.Bəs,pəhrizlərdə göstərilən kalori miqdarını necə təyin etmək lazımdır?Bu haqda sualınız yaranarsa,sizlərə kalori cədvəlini təqdim edirəm,əlinizin altında olsun.Bu üsulla xoşladığınız qidaların kalori dəyərini bilməklə rahat pəhrizə davam edə bilərsiniz.

Taxıllı və Unlu Qidalar (100 qr üçün)
ağ çörək	68
ağ un	368
biskvit	418
çovdar çörəyi	55
şokoladlı tort	300
almalı tart	276
kəpək	213
makaron	369
qarğıdalı unu	368
1 dilim çörək 30gr	63
1 orta boy buterbrod	88
1 kasa un	485
düyü 100gr (qaynadılmış)	107
düyü 100gr plovu	326
1 ədəd biskvit	22
1 kasa suxari	152
1 pizza	584
1 kasa makaron	130
Ət və ət məhsulları(100 qr üçün)
toyuq	215
quzu pirzola	263
ördək	404
hinduşka	160
dana əti	223
bifşteks	156
qoyun əti(az yağlı)	247
yağlı qoyun əti	310
az yağlı mal əti	225
yağlı mal əti	301
Ət-balıq-toyuq(yağsız bişmiş 100 qr üçün)
dana qiymə	182
dana pirzola	114
dana jambon	141
bonfile	225
dil	260
qaraciyər	135
böyrək	241
beyin	137
dalaq	109
dana jambon	82
ürək	133
basdırma(75gr)	200
kolbasa(40gr)	122
qoyun qıymə(yağsız)	206
alabalıq	112
qalxan balığı	320
levrək	114
mezgit	80
sardalya	162
ton balığı	242
balıq konservi	249
skumbriya	162
8 ədəd orta boy krevet	71
30gr qara kürü	64
1/2 toyuq dərisiz	160
2 ədəd toyuq ciyəri	103
100gr sosiska	285
İçkilər (100ml)
kakao(süd və şəkər)	91
qəhvə(sadə)	0
coca-cola	60
şəkərsiz çay	0
ice tea	30
viski	275
pivə	42
şərab	85
portağal suyu	45
alma suyu	47
Meyvə suları (150ml)
üzüm	106
ananas	66
kök	45
alma	60
pomidor	28
limon(1 yemək qaşığı)	6
albalı	50
ərik	52
şaftalı	44
Şorbalar (1 kasa ~ 150 qr/ml)
göy noxud şorbası	170
bulyon	30
ət suyu	35
tərəvəzli şorba	85
soğan şorbası	103
toyuq suyu	82
Yağlar (100 qr üçün)
iç yağı	758
Marqarin	720
Duru yağ	884
Kərəyağı	717
Yeməklər (1 boşqab üçün)
yarma plovu	291
ovduq	131
alma kompotu	193
sobada makaron	505
qaynadılmış toyuq	259
kök salatı	144
badımcan qəlyanaltısı	194
Kotlet	348
Kabak dolması	247
qarışıq salat	123
badımcan dolması	270
qiyməli qarox	298
qiyməli bibər dolması	226
qiyməli ispanaq	276
qiyməli kələm	190
qiyməli gül kələm	187
qiyməli kartof	250
qiyməli təzə lobya	222
quru ərik kompotu	178
quru lobya	336
noxud	350
kahı salatı	93
badımcan kababı	406
pendirli makaron	354
düyü plovu	326
qızardılmış ət(qaynadılmış kartof ilə)	311
küftə	231
Meyvələr (100 qr və 1 ədədlə)
naringi	46
üzüm	67
armud	61
ananas	52
alma	58
alça	51
banan	85
gilas	70
albalı	58
şaftalı	38
ərik	75
portağal	79
limon	27
əncir	80
çiyələk	37
qarpız	26
qovun	33
1 portağal	77
1 naringi	46
1 kivi	40
100 qr quru xurma	305
1 quru xurma	35
1 təzə xurma	275
1 heyva	86
1 şaftalı	53
10 ədəd albalı	50
10 üzüm dənəsi	30
2 yemək qaşığı quru üzüm	38
1 orta boy alma	75
1 orta boy ərik	20
1 orta boy alça	6
1 stəkan alça	21
100 qr çiyələk	33
1 təzə əncir	33
1` quru əncir	51
1 banan(18 sm)	121
1 armud	62
1 dilim konserv ananas	110
1 kasa ananas	62
avokado	375
Tərəvəzlər(100 qr)
ispanaq	26
pomidor	22
göbələk	28
quru soğan	38
qorox	84
xiyar	15
qaynadılmış kartof	76
qızardılmış kartof	280
kartof çipsi	568
lobya	32
kələm	24
kök	42
gül kələm	27
kərəviz	40
təzə qarğıdalı	96
bibər	22
çüğündür	43
turp	19
kəvər	52
kahı	14
cəfəri	44
ənginar	53
badımcan	25
Quru paxlalılar (100 qr)
düyü	363
mərcimək	340
lobya	340
noxud	360
Hazır qidlar (100 qr)
jambon	182
krem	240
kolbasa	450
sosiska	322
basdırma	250
yumurta(qaynadılmış)	158
yumurta ağı	25
yumurta sarısı	185
zeytun(qara)	207
zeytun (yaşıl)	144
Çərəzlər (100 qr)
yer fındığı	582
partladılmış qarğıdalı	386
badam	598
fındıq	634
şabalıd(qaynadılmış)	131
şabalıd(qovrulmuş)	245
qoz	651
100 qr balqabaq tumu	588
100 qr halva	620
1 kasa çips	175
fındıq(100 qr)	291
yer fıstığı (15 qr)	90
qoz(100 qr)	705
şabalıd(100 qr)	210
krem şanti(1 boşqab)	140
bəhməz(1 yemək qaşığı)	64
bal(1 yemək qaşığı)	70
cem(1 yemək qaşığı)	70
mayonez(1 yemək qaşığı)	102
ketçap(1 yemək qaşığı)	23
Şəkərlilər və şirnilər
bal	315
şokolad	528
dondurma	193
kakao	289
şəkər	385
üzüm bəhməzi	293
Şirnilər(1 boşqab-150 qr)
alma kompotu	193
ərik kompotu	178
manna yarması halvası	528
krem karamel	265
südlü şirni	347
Süd və Süd Məhsulları (100 qr üçün)
ayran	37
ağ pendir	235
inək südü	61
sıxılmış pendir	404
qoyun südü	108
krem pendir	349
kəsmik	85
dəri pendiri	257
qatıq	62

Şikayət et

Ceylan Mumoglu

Bənzər xəbərlər...

Meyvə,tərəvəz və şirniyyat kalori cədvəli

Bayramlardan sonra artıq çəkidən necə qurtulmalı?

Ev işləri görməklə arıqlayın

- ŞƏRHLƏR

№ 115 - Müəllif: lovable_madam

ayy, ALLAH RAZI OLSUN, ele mene de bu lazim idi , isteyirem hesablayim gorum ki gun erzinde nece kilokalori qebul edirem? :)))))

№ 114 - Müəllif: _RIANA_

ÇOX SAĞOLUN DƏYƏRLİ MƏLUMATLAR ÜÇÜN SELCAN XANIM.

№ 113 - Müəllif: bsa

of onda hec ne yemiyim axi kokelirem

№ 112 - Müəllif: Fatma

Sitat: ToRmEnTo

mene qeribe gelir e ki insan nece kilo alacaq deye hansisa yemeyi yemesin,otursun kalorileri olcsun)

hə canım dona sığışmayanda məcbr olursa yeməməyə

imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-ğVNŞYe_ğ

№ 111 - Müəllif: ToRmEnTo

Sitat: Selcan_Xatun

Bu da var ki,ele sevdiklerimiz bize hezzle yanaşı acı da verirler

mene qeribe gelir e ki insan nece kilo alacaq deye hansisa yemeyi yemesin,otursun kalorileri olcsun)))of ya Allah meni sisirdib sisman biri edecek, o zaman deyecek get indi ye istediyin yemeyi)))amma men kok de olsam dieta saxlaya bilmerem.

imza: Yemek bisirmek,evi temizlemek,usaga baxmaq qadının vezifezı deyıl, size lütfudur! Hz. Mehemmed (sav)

№ 110 - Müəllif: yekta

men bugun az kalori qebul elemiwem :(

№ 109 - Müəllif: CEMİLE

men de atdim secilmslere

№ 108 - Müəllif: HAPPY

aydaa menim en cox yediyim yer findigi birde badamdi deyirem axi niye ariqlamaq eveine kokelirem yaxsiki yazdin canim indi bildim...tesekkurler

№ 107 - Müəllif: orkide88

TESEKKURLER MARAQLI CEDVELDI

№ 106 - Müəllif: Semedova

coooooooox sag olun bu mene lazim idi twkr winked

XƏBƏR LENTİ

Azərbaycanda 25 həkim koronavirusdan ölüb – SİYAHI

Məşhur əsərlər günümüzdə

Demi Murun qızı 30 illiyini qeyd etdi-FOTO

Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva 20 Yanvar şəhidlərinin xatirəsini yad ediblər

Sintepon haqqda nə bilirik?

Kıvanç da 2 milyon qazanacaq

"Facebook"dan daha bir YENİLİK

İki ay ərzində küçəyə çıxma qadağası təklif edilib - RƏSMİ

2019-cu il makiyaj trendləri

Qeyri-adi mebellər

Saç tökülməsinin 7 səbəbi

"Beşiktaş" səfərdə qol vurmadan məğlub oldu

Payız fəsli üçün geyimlər

10 il birini gözlədilər, üçqat sevindilər

Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü - 38 yeni yoluxma

Asan hazırlanan salat (foto resept)

Gəlin saç modelləri

Anna Sedokovanın Moskva biznesi iflas etdi-FOTO

Azərbaycanda tək böyrəkli uşaq doğuldu - Sağ böyrəyi də kiçikdir

""Formula 1" yarışında 5 min dollarlıq bilet satışı kifayət qədər olub"

Dalaşmağın 28 səbəbi

Cins şalvarlar

Hazır bulyonları yeməklərə qatmayın -XƏBƏRDARLIQ!

Həkim bir xəstəyə nə qədər vaxt ayırmalıdır?

Məşhur filmdən Azərbaycana Təşəkkürlər-FOTO

Prezident: “Daha üç kənd işğaldan azad edildi”

Böyük Şor gölünün üzərində yaranmış qatı çirkab örtüyün təmizlənməsinə başlanılıb

Azərbaycanın şimal-qərbində zəlzələ olub

Gözəllik üçün fotoks

Qəbizlikdən əziyyət çəkənlərə MƏSLƏHƏT: hər gün...

Rahat-hulqum (foto resept)

Xarkovda metro partlayışı

Can verənlərin gözünə ölüm mələyi eyni şəkildə görünür?

Demet Özdemir sevgilisindən koronavirusa görə ayrıldı-FOTO

Abdulla və Mulan: dünyanın ən qəribə dostluğu

Türkiyədə koronavirusu müəyyən edən test hazırlandı

Aksesuar sevən xanımlar üçün

Azərbaycan silah satacaq

Diplomatik korpusun nümayəndələri urbisidə məruz qalmış Ağdamda

Qara meşə tortu (foto resept)

Azərbaycanlı alimin hazırladığı vaksin insanlar üzərində sınaqdan keçiriləcək

Arıqlamaq üçün məşhur sirri

Sadə ziyafət donları

Sabahdan Azərbaycanda payız başlayır

Romantik yataq otağı dekorasiyası

Dahilərdən gözəl sözlər-1

Azərbaycanda tibbi kadr çatışmazlığı var?

Günün ulduz falı

Şokoladlı mus (foto-resept)

Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq

TOP 5

Uşaqlara yox deməyin yolları

"Bəlkə yadplanetli axtarışı strategiyamız yalnışdır?"

Monqol mətbəxindən "Buuz" (foto resept)

Burun yağlanmasının səbəbləri

Hicablı xanımlarımız üçün

SORĞU

Qadının neçə rəfiqəsi olmalıdır?

Qadin.Net

Şəxsi hesaba giriş

Bənzər xəbərlər...

- ŞƏRHLƏR

Şərh əlavə et

XƏBƏR LENTİ

TOP 5

SORĞU

Qoç bürcü

Buğa bürcü

Əkizlər bürcü

Xərçəng bürcü

Şir bürcü

Qız bürcü

Tərəzi bürcü

Əqrəb bürcü

Oxatan bürcü

Oğlaq bürcü

Dolça bürcü

Balıqlar bürcü